10月22日辟谷记录

蒙A明佴

2019年10月22日，壬辰执日辟谷记录。我于10月4号计划24号，开始辟谷。从8号开始，每天转塔走步1.3万步左右。12日参加辟谷线下，见面会后，开始做功课对身体做大爱，天行健。每天听直播，做功课。17日又参加线下见面会，大家分享辟谷经验，了解相谈甚欢。后每天做功课。
        21日晚9点10分左右接到辟谷信息，感觉有恶心呕吐感，第二天开始辟谷。
早上7:10开始天行健，大爱健身法转塔，到8:40结束走了8000多步，然后回家喝了一杯水，读书半小时 。微信上客户要給小孩起名字，然后开始聊天給客户起一个小孩名字，11点左右结束。因为第一次辟谷自己感觉准备功课做的不充分，有点口渴，连着喝了2杯水，吃了4颗红枣。感觉精神很好不饿，但就想嘴里缺少点什么。11点10分骑自行车10分钟去朋友画室聊天，朋友给我倒了一杯茶我没喝，喝了5杯清水感觉水很香很甜，聊天到1点30分离开。朋友执意开车送我，于是我乘他车到家附近，步走5分钟回家。13点48分回家后吃葡萄4颗，不饿但是就想嘴里含点什么，而且心里担心不吃饭行吗，对自己没信心。后来趟床上休息一活，未睡着，只趟的休息了一活。14点30分起来床上看公众号里的精品日记。
3点10分步行出去坐公交车30分去国贸买东西，转了半个小时，边转边插耳机听喜马拉雅里的大爱健身录音，然后去通达转的买东西。下午5点开始去公交站等71路公交回家，回到家5:50分左右，又走了1万多步。到家感觉有点想吃东西，头顶气顶的微疼，然后吃了4颗红枣和6颗脆枣，喝一杯蜂蜜水。咨询了一下小风同学，然后去床上躺了一活感觉稍好。7点半起来抄心经一部，然后用手机听喝风辟谷直播，晚上21:40念经晚课到22:00结束。上床看不见的导师的辟谷答疑问答，听的听的睡着了，大概22:40分左右醒来退出系统开始睡觉。从回家到睡觉期间共计小便6次，尿液稍微有点色黄，头还是稍微疼，其他一切都好。早上一觉睡到6点左右醒来，晚上没起夜，没喝水。平时一晚上小便2－3次，口渴喝水，睡眠质量不好而且第二天手感觉非常干燥。辟谷后第二天起来手红润，有点油腻，头也不疼了，精神很好。