鲁P-老任的辟谷日记

山东聊城-老任

10月21日辟谷前一天
早上5点多起床，洗漱后5:40喝半杯水后出门晨练，感觉胃里不舒服，就像吃东西不消化一样。走天行健时放慢了速度，遇见同事还说我，怎么走路没劲啊，走的软绵绵的！
一直走了大概1000米左右才恢复正常。还不断有打嗝放屁的现象，这应该是身体想辟谷的信号吧。上午去阳谷路上老是打哈欠。
今天晚上第一次接村长信息，本来计划早上接村长信息后在辟谷，现在提前来了。
早晨喝了一碗米糊，吃了一块蒸熟的南瓜。中午吃了两块南瓜。
晚上加班到8:20没吃东西。

山东聊城-老任

10月22日辟谷第一天
早上5:15起床，不饿，不晕，不馋，一切正常，
5:40天行健，越走越有劲，越走越舒服。全身舒畅。
上午开车去聊城，中午返回。
下午膝关节开始有些疼。
全天步行12800步
晚上胃有些不舒服，但是不饿不馋。
21点半洗澡睡觉。
半夜醒来，膝关节还是疼，胃也不舒服。

山东聊城-老任

10月23日辟谷第二天
昨晚下半夜睡觉不踏实，可能因为膝关节和胃不舒服的原因。
早上5:40起床，给孩子做完饭，收拾行李准备晚上坐火车去终南山，把孩子送到考场，7:30天行健，8:00上班。膝关节疼的轻了。中午和孩子一起去聊城，路上有些想睡。
14点到家，听着静心引导休息了一会，精神恢复。
16点出门天行健6公里，给全身做大爱，尤其是膝关节。又到一般的时候休息了一会，感觉膝关节酸疼感减轻了，走到4公里是小退开始有些酸疼。
8点上床休息，11点起床去火车站。

至简无为

10月24日辟谷第三天


凌晨1:20上车去西安，下午14:40到达西安站，和谷友一起打车去终南山辟谷营。
由于一直在车上，没有运动，感觉有些累。到达终南山后，立即和同屋住的河北谷友上山天行健80分钟，身体恢复活力。全天步行12000步。

晚上七点上课，第一次见到了村长。

至简无为

2019年10月25日辟谷第四天
昨晚比较冷，半夜又加了一床被子，早上6:30起床，不渴，不饿，不馋，不晕，身体轻松。
7:30学习龙腾九式
8:00上课学习心法

全天上课一切正常，喝水700毫升左右
晚上心想是不是应该吃点农家乐的的特色。
步行7500步

至简无为

2019年10月26日第五天
上午正常上课。
课堂上村长讲到复食的问题，有的人从流食开始逐渐复食，以前我也是这样。
有的是直接正常吃东西，在村长的引导下我突然明白，是自己潜意识和编程的问题，并积极的回答了村长的问题。

中午放学时看到谷友在吃石锅鱼，自己心想是不是吃点特色后再继续辟谷。
午休后，感觉有点饿，应该是自己这两次的想法引起的。
下午的答疑课，大家兴致都很高，我也受到了很大启发，学到了不少东西。

辽枫叶

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