有爱才有健康

高姐819058

2019年10月27日  星期日  晴
今天秋日暖阳，早上5点10多分自然醒，先躺床上给自己全身做遍按摩，关爱自己，从爱自己身体的每一个器官开始，之后吞津叩齿，打坐冥想一个小时，喝杯温开水，继续到健身广场做天行健+大爱健身，接触喝风辟谷不到一个星期，还没线下培训过，暂时就会这两项，至于心法，六字诀，龙腾式，还都不会，我就先做块海绵，????每天吸收一点点，因为太快就是慢，打好每一步基础。
  今天我的膝盖宝宝的确很给力了，这可是自从膝盖疼，大半年多没有快步走了，今天是第二天，广场快走10圈，边走我边给我的下肢各个部位做大爱，鼓励，10圈8000米，中午收功结束，停下来感觉膝盖僵硬打弯疼，赶紧用爱心来犒劳它们，拍打按摩拉筋。过去几十年，身上没有疼痛，不知道珍惜爱护自己，当病痛来袭，突然才感觉到健康的重要性，所以今天天行健快走中，我就像跟一位老朋友唠家常似的跟我的下肢腿，膝盖，脚做深度的沟通聊天，对过去有忏悔有自责对未来有希望有鼓励有信心有关爱。
对我们自己身体尚且如此，对家人朋友陌生人，如果我们一样用爱来包容，那我们的心情何尝不总是愉悦呢！心中有爱的氛围，疾病怎会侵袭？
接触喝风辟谷，让我懂得，修身重要，修心更关键。

功成

生活比练功重要，练功比辟谷重要。

鄂张俊涛

悟性挺好

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