辟谷几天之后重新来做准备

龙文龙舞

十六项准备工作第一项：好好吃饭。今天很开心，早上五点多起床，在早餐店吃了一碗八宝粥，然后去天行健大爱健身法，一时步行，一时慢跑，7:30以后跟着直播做大爱健身法。
早点8点多送儿子上幼儿园，我们各吃了一份斋肠，我另加一碗白粥。
送儿子上学之后，自己回家，开水煮了一个小白菜，细嚼慢咽。
中午到公司去晚了，还有一些很稠的白粥，没菜，我弄了点油辣椒拌粥下肚，大概有两碗。
之后回来开水煮了一个胡萝卜，仍然细嚼慢咽。
晚上公司吃饭，饭不够，我吃了半碗，厨师帮忙下面，我慢慢吃了二三碗，已经很饱，很舒服。
回家喝了些药酒，加了点米饭。
好好吃饭，好食欲代表旺盛的生命力。

做个好女人958123

你是最棒的，我们共同加油啊

龙文龙舞

谢谢，向你学习！