小眼豆豆和大眼牛牛的辟谷日记，两个人同时开始反应不同

小眼豆豆

小眼豆豆的辟谷日记
刚发现日记应该发在这里，从练功交流转移到过来了

5月31日
前天下午，能子先生指导下开始辟谷
今天开始把辟谷日记法上来  

5月31日，辟谷第一天
昨天晚上就开始辟谷了，师傅在半杯水上画符，据说这叫祝由科，其实他在写字，同时也在念咒语。
喝下之后，师傅又给我扎了火针，2腿上的丰隆穴，没有上次扎足三里那么酸，很快就好了。师傅说，我辟完谷肯定能瘦很多。
吃饭的欲望：今天早上一点吃饭的欲望也无，中午开会的时候，有同事在我面前吃饭，我有点想吃，但是一想到即便给我吃，我可能也不想吃了，吃到嘴里会觉得恶心。
下午3点到琉璃时光做保养，SPA真是好舒服，差点睡着了，记得给我做腹部的时候，肚子里咕噜咕噜了一阵，有那么一会感觉饿，后来慢慢就没了，感觉意志力还是很重要的，也很有用。
大大：早上正常大大了，和平常一样。
小小：今天喝的水比较多，但是小小也并没有多。
病灶：另外一个，下午我就开始嗳气，象平时吃了不好的食物时一样，胃里气体很多，但不同的一点是，胃并不难受。
第一天感觉还行吧，就是上楼梯时有点没力气，但是坐下来喝点中药水就没事了。
体温：另外体温有点低，不知道是天气的原因还是自身变化。
脉搏：好像还正常。
体重：55.5减为55公斤  

6月1日，辟谷第二天
哇塞，今天身体真是超级受冲击，好难受。其实从昨天晚上就开始有些疲倦了，9点多就上床睡觉了，中途醒过几次，似乎做梦梦到了自己在辟谷。
今天早上起来，就觉得受不了了，身体很虚弱，头有点晕，心有点悸，身上出冷汗，后来刷牙洗脸都感觉腿发软，洗漱完毕居然浑身大汗。于是赶紧给师傅打电话，师傅说可能是我身体太虚了，又没有练功，所以建议我半辟，我马上轻松了一点，不知道是不是心理作怪。后来，我就吃了5颗红枣、1个核桃和2片木瓜，感觉渐渐恢复了体力，但和平时比还是差一些，于是打的去法院听一个案子。
后来我查资料发现自己早上的症状是低血糖：虚汗；脑晕；心跳加快；眼冒金花；颤抖；饥饿感；无力；烦躁；……
还好没有出现：手足发麻；说话含糊不清；性格改变；定向障碍；癫痫发作；昏迷 ……
也幸亏老师及时让我改半辟了
看来每个人体质不一样，不能一概而论每个人都适合辟谷
所以，我决定继续半辟，到明天再看看，实在不行就不辟了，这种事要随缘

吃饭的欲望：欲望好像可以控制，想通过吃东西回复体力，但是又想到食物即使到嘴里也不会吞，觉得会恶心的。中午回到办公室，吃了核桃一个、红枣1颗，木瓜几片，外加南瓜子10颗。
大大：听庭的时候，肚子里就咕噜起来了，放了几个P，听完去上厕所，拉了不少稀稀的黑黑的油油的B~，感觉身上轻松了一些。
小小：不是很多
病灶：感觉左后腰有些酸，上次就是那里疼，辟谷前又有点感觉了。
体温：感觉有些冷，穿了长衣长裤，还戴了丝巾。
脉搏：没感觉到
体重：55公斤减为54公斤  



6月1日
我是跟豆豆一起辟谷的牛牛，刚过去跟她聊天交流才知道应该写什么辟谷日记，还要测体重体温啥的，哈……相比下我真是太……了。那就继续当个跟屁虫吧，每天跟她在这写好了，呵呵。
比豆豆晚一天开始的，周一早上也是让师傅画了杯水喝下，整体感觉不太难受，就是昨晚跟一好友聊天时到10点犯困了，想着要早点休息就下了逐客令（呵呵，有点歉意，但为了早睡木有办法）。今早起来觉得稍有点累，站在阳台深呼吸了几口，顿时感觉舒服了很多，于是出门去莲花山晃了一个小时（大概7点多钟），回来的路上神清气爽了很多，看来吸收大自然的灵气确实很有效。
饥饿感：没有特别想吃的感觉，可能心理认定了是不吃吧。
大大：昨天一早开始前正常大的，今天没大（平时每天早上起床就大，几乎不便秘）。
小小：正常，颜色很淡（过去喝水不多，偶尔觉得黄）。
体重：还没称，辟谷前110斤
脉搏：正常  


  
6月2日，辟谷第三天
昨天晚上睡的比较晚，11点半才睡，但是睡得很好，中途做了一个梦，早上8点闹醒之后，一时忘记自己在辟谷，身体感觉也比较舒服。人还没起床呢，大眼牛牛就打来电话了，说父母很担心，她的身体其实比我强，我都半辟了她还能全辟呢，而且没什么太大不好的感觉。
其实昨天早上出现低血糖的症状之后，我一度对辟谷产生了怀疑，于是就上网去查资料，尤其是那种辟谷过程中的科学检测，发现确实有人辟谷时会低血糖、低血钾，还有酸中毒，甚至肝中毒的现象。能子先生也说过，有人在缙云山辟谷失败，下来后又找到他的，所以说，辟谷不是开始了就能成功的，也有失败的，要做好失败的心理准备。
因此，我也开始客观的看待辟谷这件事了，不能主观的偏听偏信，道法不是讲究顺应自然吗？如果我低血糖了，还硬挺着，肯定会出事的，大眼牛牛的爸爸就是昨天和一个医院院长聊天，人家说曾经有庙里送来的2个辟谷失败的人，一个死了，一个肾衰竭（不是肝就是肾），所以说，每个人还是要根据自己的情况来灵活应对辟谷中出现的问题，总不能说低血糖是病灶反应，抗一抗就过去了这么简单吧，我当时的感觉是，再不采取行动，我可能就要倒下死掉了。
当然，我并不是说辟谷是假的，反而是促进我更加真实的认识和理解辟谷，也更理解了站长WILLIAN哥当时说的话，他很担心一心想减肥的人盲目学辟谷，把自己辟出病，甚至辟死，那这个论坛的责任可就大了。所以他才会很谨慎，对为减肥又没有练气功的人采取打击的态度。
确实，象大眼牛牛从小喝牛奶长大，她体质就比我强，我从小缺钙，又贫血，所以低血压，辟谷时就容易出现低血糖症状，这些都是身体状况注定会出现的。
那些把任何不好的感觉都看做正常的病灶反应，我认为是极端的，也是不对的，根本不符合道的真谛。
这算不算我对现行辟谷拥戴者的一个挑战呢？如果不对，希望有人提出来，否则辟谷日记写在这里有什么意义呢？就是希望多方位的探讨辟谷、认识辟谷，让大家都能正确的从辟谷中获益不是吗？

吃饭的欲望：早上肚子感觉有点空，8过饿也算不得饿。上午吃了一点榴莲，觉得很快就饱了。
大大：早上正常大大了，颜色黄黑。
小小：比平时少点
病灶：暂时没有
体温：特意多穿了一点，坐办公室还有点热呢
脉搏：好像没什么变化
体重：和昨天比没有变化

小眼豆豆

6月2日 大眼牛牛


关于爸爸的焦虑与担心，看前面豆豆的日记都已经写了，唉，这成了我目前最大的一个心理压力，还好妈妈现在就在旁边，她能直接看到我的状态，而且也相对更能接受新鲜事物一些，所以有担心却不至于焦虑和制止。
从31日早晨辟谷到现在，可以说是3天没有进食了，1号开始有喝红枣、枸杞、黄芪、茯苓、党参、桂圆泡的水，一直没有什么特别的状态，跟豆豆交流中她认为是我身体状态比较好，我个人觉得可能是跟心理素质也有点关系吧，是不是冷静的人更容易辟谷？有了解的朋友请指点一下罗。
说实话，早上爸爸的电话着实让我的能量场波动了一阵，并非他的强势和担心冲击到了我，而是我对他的焦虑状态有些不安心了，而我知道，其实辟谷在很大程度上是需要心境平稳的，在平衡心境继续坚持下去和化解爸爸的担忧两难情况下，我选择撒谎了——大概10点多钟电话他说已经稍稍吃了点红枣和水果，对于一向痛恨谎言的牛牛来说，真是太不容易了啊……终于明白什么叫做善意的谎言，看来这次辟谷我还真不止是调养身体，也在努力调心。
回到身体上来吧，早上7点起床的时候，感觉到微微有些心悸，就像那种要参加比赛前的紧张和毛毛出汗，于是坐到阳台上去大口大口呼吸了新鲜空气，再躺到客厅沙发练了一下能子老师教的吞丹术（不知道名字记错没有，就是吞咽口水，然后感觉沉到丹田有个红色的火球，火球的能量能辐射到身体的各个脏器，火球慢慢变白），很快恢复过来，然后给豆豆打电话，听说她今天状态不错很是高兴，也给我增加了信心。
8点多钟陪妈妈一起去北大医院抽血后，觉得应该去大自然吞吐一下，于是去了一下银湖山顶，大约在那里呆了一个多小时吧，对了，这几天都还在继续开车，因为自我状态觉得还行，但妈妈总说有些危险，我也答应她一旦感觉发力或者不舒服了，就一定不开了。有经验的朋友可以指点下吗，辟谷时开车危险不？
大大：今天还是没有，好羡慕豆豆都已经便了两次黑黑了。
小小：正常
病灶：额头中间长了个豆豆，看着像哪吒，嘻嘻
体温：今天下雨有些降温了，穿了长衣长裤
体重：早上称了下，106斤
脉搏：78/分钟

大眼牛牛

哈哈，帖子转这边来了呀

小眼豆豆

6月3日，辟谷第四天
今天感觉也还不错，早起后练习了一会大爱健身法，上班路上凉风习习，于是边走边练习了一下服气。
早起后本来想只喝点白开水，但怕便秘，就改喝了蜂蜜水。后来，觉得肚子咕噜了起来，好像空了。
昨天下午去了能子先生那里，他按了我的胃，说胃部很硬，更寒了，是辟谷出来的，他说我应该先调理，再辟谷，就不会出现第二天那么激烈的反应了，还说我是“老寒胃”，一定要在辟谷完后多吃红枣生姜还有红糖，慢慢调理。
然后大师兄给我做了全身香灸去寒气、疏通经脉，感觉很暖和。
之后老师又给我扎了火针，扎的是足三里，那个酸哟，8过没有第一次扎那么厉害了，上次扎过一直酸到晚上，这次酸了可能还不到一个小时就不酸了，可能是适应了，或者是情况比上次好？
吃饭的欲望：肚子空了以后，就感觉象肚子饿了，本想吃点红枣，想想算了，如果实在感觉不好再吃吧，全辟还是更好一点。不知道今天会不会吃几口，反正我把泡水的红枣和昨天剩的一块榴莲带过来了，老师说核桃太硬了，不要吃。
这几天有个很深的感受，就是认清了馋和饿的区别，也以食欲领悟到欲望对人的控制，辟谷的过程，其实就是一个认清自己欲望的过程，也是一个认真倾听和关注自己身体的过程，让心灵回归到身体中来。

大大：早上有大大，不过量很少，颜色比昨天黄黑色还浅了一些，泥状。
小小：正常，颜色不黄。
病灶：左后腰还是有点酸，昨天老师说可能是做SPA的时候用力过猛给弄伤了骨头，因为按理，那个疼的地方没有会病的理由。
体温：晚上有点冷，一个劲的扯被子，可能是夜间气温下降了，感觉白天不是很冷。
脉搏：没测量，但感觉还好。
体重：早上称是52.5公斤，比昨天轻了2斤。

小眼豆豆

咋没人跟帖呢
欢迎大家点评指正啊

大眼牛牛

6月3日
昨天晚上一直有点担心，因为听到很多“前辈”都说第四天第五天会感觉到非常疲乏，而我今天正是第四天，且有相当多的工作要做，怕出啥“状况”。可让我欣喜的是，今天状态相当的好呢，从早上起床到现在都蛮好精神的，甚至水都不怎么想喝。早上还给妈妈炒了西红柿鸡蛋（听说辟谷的人炒菜更好吃，嘻嘻），边炒边闻香很是享受，我发现闻也常常能感觉饱的，呵呵。
9点左右开始上班，一直忙到现在，期间有微微感觉到右边肩颈酸痛，豆豆要我用大爱健身法安抚一下，不过当时被人叫出去了一下，没来得及安抚，现在并不觉得酸了，于是抽空写个日记。我在想个问题，因为我是有高血脂，甘油三酯、总胆固醇和什么低密度啥的，反正就是血脂的4项测试，3项都超标，是不是因为血液中脂肪含量大，更能抗饿呢？
不过最最最郁闷的就是，到今天还没有大大……盼星星盼月亮啊真是。
大大：无
小小：正常
病灶：右肩颈到太阳穴微微有点酸胀了下
体温：应该还正常吧，也是长衣长裤
体重：105斤
脉搏：67/分钟

小眼豆豆

今天只吃了一颗红枣，枣核含了半天，舌头都感觉有味道了才吐掉
下午出去一趟，回来一身细汗，傍晚同事吃饭好香，我居然忍住了，连红枣都没吃一颗，其实不吃也没什么嘛，以后就是要这样觉察自己的食欲，了解真实的需求
哈哈，刚做完所有工作，终于可以放松了
居然又过了一天也，明天就是第5天了，开始佩服起自己来了，呵呵

灿狗

嘿嘿名我也想学辟谷，但是不知道怎么做起，难道就是开始断食么？感觉不对咧


有谁能指点我下咯

小眼豆豆

6月4日，辟谷第五天
   早上起来感觉还行，因为是周五没什么事，在家拖拖拉拉到10点多才去上班，顺便含了一颗红枣。中午照例和一帮圈内的朋友聚

餐，看着他们吃，想吃但是不是那么强烈，而且面对我最喜欢的干烧野山菌，我也毫不动容。今天是在静颐茶馆吃素菜，很健康，要

是平时多吃一点都没关系，可惜今天吃不成。

吃饭的欲望：
    结果大家吃到一半时，包哥忽然对我说，你的脸色很不好，我还纳闷呢，前几天大眼牛牛的妈夸我脸色好，今天咋就不好了？然

后上了一个南瓜百合，我决定还是吃一点好了，而且正是中午饭点，胃的空旷感更强烈了，顺其自然饿了就吃呗，吃了一小块南瓜、

几片百合，细嚼慢咽吃了好一会呢，渐渐觉得有点饱了。
    再后来上了一道芝士红薯，这个菜可是每桌必点的招牌，我盼了很久，先让伟姐尝了尝，主要是红薯味，芝士味不浓，想到既然

是素菜，芝士也肯定不是真的芝士，于是吃了一小块，真的很不错，就是甜了点。
    后来想到能子先生说过，半辟不要吃硬的，要喝流质，于是我又喝了一勺类仿蛋白煮的小米汤，跟平时吃的小米粥差别很大，味

道很好，8过还是忍住了没再吃。后来我的胃就没有空旷感，觉得更舒服了。我想自己是不是更适合半辟呢？顺其自然好了。

大大：早上正常大大了，量很少，颜色比较深，但不是那种很黑的颜色。
小小：正常
体温：办公室里开空调，觉得冷
体重：早上称好像还比昨天重点，有时候又和昨天一样，怕家里称不准，打算晚点去外面称一下。

大眼牛牛

嘿嘿名我也想学辟谷，但是不知道怎么做起，难道就是开始断食么？感觉不对咧


有谁能指点我下咯
灿狗 发表于 2010-6-3 21:20

辟谷不是简单的断食，盲目的断食对身体不好的。我们俩也都是第一次辟谷，没啥经验，不过我们是在能子老师的指点下辟的，所以心里比较有底，建议你也要找找高人或者有经验的“前辈”指点下啊。

大眼牛牛

6月4日
今天是辟谷第五天了，没啥不舒服的感觉和病灶出现，精神还比较好，而且不怎么想喝水了，真奇怪，所以水也就只喝了一点点。舌头很白，应该是寒气逼出来，但郁闷的还是没有便便，昨天晚上今天早上都在揉肚子也没有用，于是下午赶紧去找老师。
老师给我抓了点荷叶、桑叶、决明子、冰糖泡水喝，说晚上应该就能有效，期待中……
大大；无
小小：正常
病灶：无
体温：昨天晚上测了腋下37°
体重：103斤
脉搏：76/分钟

大眼牛牛

6月6日  
今天是辟谷第七天了，昨天早上顺利大大了，开心，呵呵不过并不是黑黑油油的，就是正常的样子，黄褐色软软的，也不知是不是宿便，还没来得及问老师。晚上让杨姐给我香灸了一下腹部胃部，她说还是很寒，寒气都传到她身上反应出来，她当时打了好多个喷嚏，真是蛮神奇也……
今天早上又没有便便，估计是体内确实没啥东西，那就顺其自然吧。
大大：无
小小：正常
体重：100斤
体温：36.9°
病灶：无
脉搏：70/分钟

德一行

支持小眼豆豆，支持大眼牛牛。

邱国鑫

嘿嘿名我也想学辟谷，但是不知道怎么做起，难道就是开始断食么？感觉不对咧


有谁能指点我下咯
灿狗 发表于 2010-6-3 21:20

在论坛里面学习也可以，这个目前是免费的，在现实中也可以找论坛上面标识的几家辅导站，或者找下管理员，如果你想真正去，那先多学会来付出吧

邱国鑫

引用：晚上让杨姐给我香灸了一下腹部胃部，她说还是很寒，寒气都传到她身上反应出来，她当时打了好多个喷嚏，真是蛮神奇也……

这个话有意思的，为什么呢？一者老师有教导过，正常的情况下，不会发生这个的，二者，为什么我们说在做一些专业的事情时，最好的办法还是找到专业的老师来进行指导！

大眼牛牛

引用：晚上让杨姐给我香灸了一下腹部胃部，她说还是很寒，寒气都传到她身上反应出来，她当时打了好多个喷嚏，真是蛮神奇也……

这个话有意思的，为什么呢？一者老师有教导过，正常的情况下，不会发生这个的，二者 ...
邱国鑫 发表于 2010-6-6 15:16

正常情况不会发生这个的，是啥意思呀？没看明白，是指老师说的“通过香灸会传病气”不对吗？想知道，谢谢

大眼牛牛

6月8日
昨天晚上我已经正式“出谷”了，呵呵，一切状态良好，先喝了鱼头豆腐汤，然后吃了些磨的益元粉，感觉不错。现在体重只有100斤了，面色也比较黄黑，希望复食后能慢慢好起来。
听老师和一些“前辈”说，复食阶段也非常的关键，尽量吃清淡的、好消化的流食，而且要把食物尽量嚼碎。不要吃鸡、猪肉，不要吃寒凉食物，不要吃海鲜和辛辣食物，也提醒下将要出谷的其他同伴们哈。

心事很多的我

恩恩，今天是我辟谷的第五天，一起床就觉得胸闷气短，呼吸困难，手脚发麻，肚子痛，很不舒服，接着还有点冒冷汗，我就去了厕所，拉了便便，辟谷五天第一次拉了便便，觉得舒服多了，嘴很干就喝了很多水，还是不舒服吗？这时有呕吐的感觉，结果是干呕，接着我就吃了6颗小小的红枣 喝了一些水，过一会我就不舒服了马上就去吐了，刚刚喝得水喝红枣都出来了，吐完之后感觉精神好了很多很多，刚刚的情况都有所消失，不知道有没有人可以说说这个大概是怎么回事呢？我需不需要出谷呢？