如何能够复食不反弹

亿万富猴

2019年11月2日  复食第一天详细记录

   第一餐：锅盔一个、小粽子一个、油炸花生米若干颗、油炸小鱼几条、橘子一个
   第二餐：稀饭2小碗、花生米、小鱼
   第三餐：热干面一碗
   第四餐：清煮蔬菜少量
   第五餐：老面馒头一个、牛骨头几块

  今日感觉食物无比美好，什么东西都想尝个鲜，倒也不是饿狼投胎，就是想感受不同食物的味道。我从神仙生活又到了俗人生活，深刻体会到自己在辟谷日记中描述的现象，食欲是由心情主宰的，吃东西不是因为饿，而是填补内心的不快。所以能够管理好自己的情绪，才是最大的根源，如何才能做到不以物喜不以己悲？
   

辽枫叶

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快乐果513526

为什么要吃餐呢？

辽枫叶

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快乐果513526

为什么一天要吃五次饭呢？这样吃也不反弹吗？

亿万富猴

食第二天
早餐：馒头1个、咸菜、水煮蛋1个、稀饭1碗
午餐：正常饭菜(感觉7分饱)
晚餐：伊利酸奶1瓶(500ml)、甘蔗

  因为在外面办事的缘故，没有特定的时间去运动，倒是走了不少路。

亿万富猴

快乐果513526 发表于 2019-11-2 19:52
为什么一天要吃五次饭呢？这样吃也不反弹吗？

哈哈哈，刚回到人间，有点随心所欲正在测试身体的反应，没称体重，反正脸是瘦了好多。

亿万富猴

辽枫叶 发表于 2019-11-2 19:47
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一起玩游戏，一起监督哈哈。

辽枫叶

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亿万富猴

复食第三天

早餐：馒头1个、咸菜、即食燕麦片一碗
午餐：热干面加卤鸡蛋1个、苹果一个
晚餐：奶茶一杯、蔬菜少许

感受：复食三天以来，体重还原到初始数字54.3，哈哈，见怪不怪，毕竟短时间内瘦下来的绝对不是脂肪，充其量只是水分和糖原罢了继续挑战智慧的身体！

春风君

美美哒！

亿万富猴

坚持分享每日进食量第4天

早餐：牛奶燕麦片1杯、三全小汤圆10个
午餐：花饭1碗
晚餐：正常饭菜
今日零食：橘子1个、苹果半个、巧克力2颗、奶片6颗

菜籽

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亿万富猴

春风君 发表于 2019-11-5 08:47
美美哒！

谢谢你的美言，继续享受与食物为朋友的日子，为下一次辟谷做准备

亿万富猴

菜籽 发表于 2019-11-5 20:32
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好好吃饭也是为下一次辟谷做准备

亿万富猴

坚持分享进食量第五天

早餐：燕麦加牛奶400毫升、沙琪玛一块
午餐：水煮鸡蛋面、地瓜几片
            加餐：水果捞半斤
晚餐：牛肉面一碗
            菱角

哈哈哈，吃饭是为了下一次更好地辟谷

鲁Q随缘

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鄂张俊涛

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亿万富猴

亿万富猴 发表于 2019-11-3 18:29
食第二天
早餐：馒头1个、咸菜、水煮蛋1个、稀饭1碗
午餐：正常饭菜(感觉7分饱)

20101103

亿万富猴

亿万富猴 发表于 2019-11-5 08:47
复食第三天

早餐：馒头1个、咸菜、即食燕麦片一碗

20191104