2019秋季辟谷

水。。。 · 发表于 2019-11-5 13:14:37

从初秋辟谷计划延至到马上就到立冬日
昨天第一天，活动量有点大，晚上睡得太晚，睡眠质量也欠佳，晨起头有点昏沉，心里明镜亦非台
看着秋色情不自禁的想吟唱
秋色太美，比春更富有欣欣向荣的景色
秋天，比春天更富有灿烂炫丽的色彩
看着落叶，由衷的感慨万千
落下不是无情，是为了更守护根
心灵也是一样，不怕它自然而然的凋零，
要把它当成滋养灵魂的肥料
过了知天命的我，不再追逐虚浮表面的东西
为自己而活，真心的有种具足感

水。。。 · 发表于 2019-11-6 13:01:17

本帖最后由水。。。于 2019-11-6 13:04 编辑

昨辟谷第二天，身体不适，头一直昏沉着，下午帮姐姐办社保转移，跑了两趟，也是没办成事，心情很不好，强忍着难受，回到家就吐了好几口酸水，吐完就舒服了不少，晚上睡前用力解除了宿便清理就是这样，先痛后爽，就有捷径，要想身心健康，身体里沉积的垃圾和负面情绪总会有，堆积多了，不清理，它一直会隐形的影响着身心。睡眠质量也是恢复身心健康的最有效的方法，只有心中不带任何包袱，才能享受高品质睡眠，昨睡了有12小时，早起头还是有点昏沉，在房间里走动一下，已经好多了，又练了三次拜日，彻底好了。继续前行[跳跳]

水。。。 · 发表于 2019-11-7 15:40:03

本帖最后由水。。。于 2019-11-7 15:44 编辑

昨天第三天，状态不错，运动适度，晨起瑜伽练习，中午在单位没有午休，六字诀复气饭顿时做了，闭气呼吸练习也做了两组，每次也就四次。有点少，晚上睡眠质量可以，深度睡眠有3.30小时。称重有图,
今早上班路上拍了几张片片，乌鲁木齐这两天降温下雨加雪空气清新

感谢有你764241 · 发表于 2019-11-7 16:00:00

加油

水。。。 · 发表于 2019-11-10 12:26:51

感谢有你764241 发表于 2019-11-7 16:00
加油

谢谢鼓励

水。。。 · 发表于 2019-11-10 12:27:58

本帖最后由水。。。于 2019-11-10 12:34 编辑

没有及时记录日记，昨一个人在家，竟然都没有出门，和外界的连接就是用微信和电话，因为这次辟谷，身体不适感是前所未有的，可以说我的坚韧的毅力让我能体验更多，心中也是充满痛苦，听了樊登解读一行禅师的正念的奇迹，找到的痛苦的源头，其实是我的分别心，以前看有关佛学方面的书也经常提到分别心，当时还不了悟，今天是辟谷第七天，也是我这期的最后一天，喜悦心升起来了，还是无法摆脱分别心啊，慢慢来，有觉知不怕摆脱不了。看看这图猜猜是脚脖还是手脖