净华的辟谷日记

陕C.净华

        辟谷头一天：2019.11.11在看村长发辟谷信息的直播期间，我断断续续打了6个哈欠，两个很小的排气，一个小嗝，在直播结束后头有一点沉，整个现象不是很明显，而且相互相隔的时间也比较长，在12号辟谷群里，班长观心确认为接到辟谷信息即决定辟谷。
        辟谷当天：12号早餐时间不饿没吃，10点多胃微饿，我夸奖了胃宝宝始终坚守岗位，告诉它真的给你放假了，十来秒种的时间微饿的感觉就没有了。中午天行健做大爱时，感谢了胃宝宝，告诉它奖励它一个长假来养精蓄锐，胃宝宝有回应。天行健走了三个多小时，看了沿途的美景拍了照，逛了香气扑鼻的糕点店没啥想法，微微出了点汗有些累，爱人骑摩托车来接应，回来后睡了一觉。
        成果：全天感觉良好、身体轻盈、减重1公斤、舌苔神奇的不泛白，是一年来最好看的舌头。

秦-多容

第一次体会这种美妙，好好享受吧，你会越来越棒！感谢你的分享

陕C鸡峰山人

你是最棒的！转发到《》宝鸡60免费辟谷学霸群里了

鄂张俊涛

鄂张俊涛

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陕C.净华

        辟谷第二天(13日)：精神状态良好，胃宝宝偶尔一点点饿，我告胃宝宝饭点没吃饭，可以不用饿的方式提醒我，用其他方式即可，比如肠鸣。晚上和爱人坐在沙发上，肠鸣声此起彼伏动静大，我想爱人要是这时提醒我吃饭，我是回答不饿还是回答吃过了？估计说啥都不好使了[偷笑]好在爱人专注力在电视上，他没听到[偷笑]。下午走天行健时，感谢了胃宝宝和努力变脂肪为能量的器官！然后一路浏览美食，嫌不过瘾又去了两个超市去看美食，忽然发现物资极大丰富，价廉又美味！以往我很多鄙夷不屑的糕点今天看来都美味！以前我对糕点太挑剔了，不对！[敲打]，我今天看美食不是口馋受不了而是习惯行为，我看过闻过即过没动心思，我问自己：你亏过嘴吗？没有！你吃东西吃过头了吗？是的！你亚健康都是吃出来的吗？是的！所以今天辟谷是为了复食后更好地消化吸收营养，更好地激活机体潜能！所有今天的辟谷是期待的、是愉悦的、是享受的！在天行健回程时，路边挑口罩下蹲后站起来头发晕，听直播课知道正常不必担心，回家早些休息就是了。晚上爱人拿出了市里买的桃酥和蛋糕，以往我始终都说我不吃别给我，你吃不完回单位时都拿走别给我留！这次我跟爱人说，别吃光了给我留一份，我今天减肥不吃，我从训练营回来后吃！我自己知道，现在的我真的是觉得它美味，但我真的是不馋！给自己点赞
        成果：减重1公斤，没了对糕点的挑剔，意外收获！
        感恩：感谢关注我帖子的导师和谷友！谢谢指导！爱你们！[爱心]

陕C.净华

        辟谷第三天(14日)：今天提前到汤峪参加宝鸡喝风免费辟谷营训练，因昨天的下蹲起来头晕，所以对布置会场的一些活儿怀疑自己体力，结果忙碌中忘记了身体。下午和老班长观心走了天行健，她给我讲自己对喝风辟谷的认识，我都认同，我对辟谷和给身体做大爱的健身方式深信不疑完全认同！庆幸自己遇到了喝风免费辟谷！我们走了较长的路，回程时是上坡，我有些正常的气喘，而同样辟谷的班长如走平地，她多次辟谷身体比我轻盈。汤峪因没有称所以我不知道减重情况，但我现在不在意减重，顺其自然，精神状态好就行。今天感觉胃和肚子都往内缩，似乎外面的压力大于腹压，这感觉很快消失，总体不错。
        成果：脸上皮肤紧致些了，腰缩小了一点，精神状态很好。

陕C.净华

        辟谷第四天(15日)：辟谷第四天仍然没有吃任何东西，不馋，没有吃东西的想法。在下午赶时间上课小跑了一会，有些不舒服，觉得有些虚，我跟身体说你可以的没有问题，下午3点多钟听课时，身体热血涌动，一下子精神充沛起来，身体立刻舒服了，感谢我的身体这么有灵性，真棒！晚上淋浴热气腾腾的，不知道身体是否吃得消，结果一切顺利，犹如平常，真好！
        成果：感觉后背薄了、胳膊大臂瘦些。
        培训课收获：知道了家庭和睦是健康的前提，先做好自己，用自己的变化去影响家人，不要直接改变家人，全身心、完整地接受家人，这些喝风辟谷理念境界很高，它不仅是解决了一个家庭的问题！也解决了身体健康的问题！还解决了社会和谐的问题！喝风免费辟谷顺应人心、顺应社会，造福一方！应流芳下去。

陕C.净华

净华首次辟谷七天回录

鲁千江月

棒棒的！