首次辟谷第一天

湘果华

十一月十一日接到村长辟谷信息后开始打嗝，今天开始清水辟谷了，总的来说辟谷一天的感觉还可以，早上做了叩齿呑精跟着视频走天行健，中午有点点感觉饿，吃了一个枣又走了天行健就没有饥饿感了，晚上也吃了一个红枣，头脑也还清醒睡眠也挺好的，为自己加油！

简单52624

我也是第一天辟谷  早晨跑了八公里 吃了几颗红枣  感觉不错  一起加油

湘果华

简单52624 发表于 2019-11-12 22:43
我也是第一天辟谷  早晨跑了八公里 吃了几颗红枣  感觉不错  一起加油

我的这次辟谷准备不充分，但是也体验了感觉收获满满的，饭量大减也不饿。计划三个月准备再希望身体自然辟谷。