辟谷准备工作

笑看风云淡58641 · 发表于 2019-11-12 23:11:52

今天早上六点半起床练叩齿吞津，津夜少，然后出门去走天行健同视频导师们边走边学习做大爱。有时间又看群里发的喝风链接文章。晚上又去走天行健，今天一共走了一万六千多步。回家洗漱后看直播，上床休息前做叩齿舌津，晚上的津液比早上多一些，吃饭是保持饿了就吃不饿不吃的原则。

翰逸神飞 · 发表于 2019-11-13 07:24:57

真好！加油！

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