2019年11月12日 星期二 晴

王立华92429

昨天晚上接到了辟谷信息 今天早上起来一点都不饿，给先生做好饭菜，就看精品日记，精彩的地方就记下来以备用 ，因为我是第一次辟谷，在辟谷期间很可能用上。一直忙到九点钟，准备一下就下楼走天行健，先给身体做大爱(快步走)，后又慢跑三十分钟，由于穿棉衣棉裤跑起来出汗就停下来了改为快步走，回到家已经十一点十分了。
    由于我的头晕耳鸣的毛病已经好久了，大约有十八九年了，怎么调都没有调理好，所以在慢跑和快步走的时候我有意加深呼吸，增加大脑的供氧量头脑清明了些，再加上天天给头做大爱真的神清气爽的感觉特舒服。我走步的时候抬头望着蓝天白云，沐浴在暖暖的冬日阳光里，远处传来家鹅的鸣叫声，四周如此的安静祥和，此时内心是平静的舒服的，感谢这个时代给了我这么美好的生活，我很开心快乐，幸福。
       中午睡了一觉，2.40分下楼走天行健，又慢跑了20分钟，叩齿吞津十次。一共锻炼了一个半小时，回家已经4.15分了，马上给先生做晚饭。吃饭的时候先生喊我吃饭，我骗他说不饿，什么时候饿什么时候吃(因为我没有告诉他我辟谷的事情，以免他担心）。于是我看电视去了。
       晚上7.30分下楼出来走走，一边走一边想，一天没吃没喝，也不饿也不渴，浑身还有劲，感觉奇妙，探索生命奥秘兴趣越来越浓，我一定要把每天的感知都记录下来。一天也没有喝水了，不知道为什么口腔里还能产生这么多的唾液，只要舌头稍微一动，唾液马上就涌出来了，真好玩，呵呵！
    8.30回来正好看直播答疑解惑，心情美美哒！