第四次不吃饭的游戏开始了！

心生欢喜

前晚顺利接到信息，昨天开始辟谷，今天第二天。
这次隔了四个月再次辟谷，昨天还是有点儿馋了，全天吃了一颗小枣，五分之一个小苹果，吃完撑胀感，打嗝，确认不是饿，是馋。喝大量清水。叩齿吞津，天行健照常进行中。
昨晚睡前和今晨，还是感觉心跳比较厉害，砰砰作响，晨起竟然头晕乏力，腿有点儿软，说不出的难受，所幸不是第一次辟谷了，知道只是身体的调整反应，并不慌，吃了颗小枣，逐渐缓解了，又下楼慢慢天行健5000多步，不适完全消退了。今天没有昨天那么想喝水。

心生欢喜

这几天皮肤格外粗糙，我知道这是身体在自我调整呢，过了这一阵儿肯定就好了。至于体重，不是我关心的，不要太瘦就好，辟谷前曾称重102斤。

心生欢喜

半辟谷第三天，实在做不到一点儿不馋食物，那就继续半辟谷了，勉强的都是不好的，基本每天嚼几颗小枣，吃一小点儿苹果，今天晨起心跳正常了，还是有点儿乏力，左脚短暂麻木，就喝了两小勺黑芝麻糊，吃几颗花生，面对平时爱吃的炒米饭，真的没有食欲，说明真的不饿。
叩齿吞津，天行健，六字养生继续做，中午锻炼回来，神清气爽很舒服。
今天开始脸上的几颗包开始消退，辟谷前刚起的；粗糙的皮肤开始变光滑。真是太棒了，继续加油哦！辟谷前的一个口腔溃疡尚未愈合。
今晨少量大号一次。

玖霖240488

棒棒哒

心生欢喜

第四次半辟谷第七天，这段时间工作忙疯了，压力很大，3天前又和无理取闹咄咄逼人的主任大吵了一架，情绪波动很大，影响了整体状态，就没勉强，每天觉得饿或想吃时就吃一小点儿，苹果，枣，花生米，汤，但基本都是素食，一天充其量是原来进食量的三分之一，多了也吃不下。这样也挺好，不纠结，能一直进行下去。

鲁千江月

你太棒了！

紫霞仙子46192

厉害