不食人间烟火--我的辟谷初体验

鲁-春秋

我对辟谷一直非常好奇，能够不吃饭，还能精力充沛地活着，该干啥干啥，这多好啊！可能这种想法还源于我的懒惰，有时我会觉得做饭吃饭多麻烦啊，挺费时间（其实我家已经是一日两餐了）。所以当我听说喝风辟谷的时候，一直想去了解，我想偶尔玩玩不吃饭的游戏，不也挺有趣吗？

6月份，我参加了胶州的辟谷营学习心法，三天下来，我被喝风文化吸引，传播中国传统文化的不少，但我感觉喝风文化特别落地接地气，没有任何的高大上和“虚头巴脑”，门槛低，只要你感兴趣，大门对你敞开，免费教你辟谷。看似一个免费辟谷，其实心法贯穿其中，教你的不仅仅是如何获得健康，更本质的是教你如何获得幸福。

我一向身体很好，对自己的身体也很自信，一个头脑简单，心无旁骛的人，身体怎会不好！我也不需要减肥，一二十年体重不增不减。所以参加辟谷营之后，我没有着急去尝试辟谷，村长说了，准备功课做好了，辟谷是自然发生的，有心练功，无心成功。于是，我开始每天实践天行健，大爱健身法，等待顺其自然水到渠成的一天。更多的时候，我会听村长讲《道德经》，读柯云路老师的书和训练营玩群爆炸时得到的四本书。我对喝风文化更感兴趣，毕竟还有那么一点点“文化”上的爱好。

“十一”期间，我们结伴参加了终南山的喝风免费辟谷训练营。来回9天的终南山之行，学习了一些我从未接触过的东西，现场亲见和感受，给了我很大的启发和震动，喝风文化恰好契合了我的一些思想。

9号晚上回到家里，我觉得我既然那么喜欢又好奇，该真正体验一次辟谷了（其实十一期间，因为同伴在辟谷，我基本每天只吃一顿饭，我还是有一点吃货的想法的，到了西安，怎么也得尝尝当地的小吃啊）。首次尝试，我决定清水辟谷七天。晚上，我用大爱健身法对身体做了沟通，呵呵，给肠胃系统放个小长假，好好休息几天，这可是这么多年第一次呀！

10月10日，果然进入辟谷状态，辟谷第一天，早起天行健一个半小时。一整天没有饿的感觉，没有任何不适，并好好给家人做了两顿饭。家里零食水果照样摆在那里，我没有吃的念想，但觉知到了一种习惯性的无意识，我们平常忍不住吃东西，并不是因为饿才吃的，而是身边总有零食，水果，闲的时候顺手就拿来吃了，其实稍微觉知一下就知道，并不是身体有需要，我们也没有问过肚子饿不饿，反正肚子有空，就往里放好了。吃饭的本质是果腹，活着不是为了吃饭，而吃饭却是为了好好活着，我们往往颠倒了。总之，第一天顺应往常习惯性吃零食的做法，吃了两颗枣，半个苹果，喝了点水，然后该干啥干啥，轻轻松松过去了。

10月11日，辟谷第二天，天行健一个小时，去早市买了好多菜，虽然我不吃饭，但我要好好给家人做饭。煮好了玉米，我也想吃点，但觉知到自己并没有一点饿的感觉，还是习惯性的想吃而已，算了吧，不就是馋吗，又不是从来没吃过，往日不也经常吃吗，不饿就不要吃了。
下午大谦做的红烧肉，闻起来味道不错。我家极少做肉食，特别是大谦第一次在家里做红烧肉，本想尝一块，心想算了，并不是特别想吃也不饿，不尝也罢，但趁机怪怨大谦一句，怎么偏偏在我辟谷的时候做呢！
今天同样没有任何不适，除了有点馋，没有饿的感觉，我的身体很给力。

10月12日，辟谷第三天，早起天行健两个半小时，越走越有劲，越走越轻松，身轻如燕，有一种不想停下来的感觉。走路也是有技巧的，摆动两跨，走出节奏来，你就不会累。
辟谷最关键的就是天行健和大爱健身法。大爱健身法，也就是心法，每过一天临睡之前我都会跟我的肠胃系统说，你真棒，谢谢你，我爱你！这是一种发自内心的感谢，感谢它们给了我未尝有过的体验。

10月13日，辟谷第四天，早起天行健一个半小时。今天身体越发沉静，对食物没有一点眼馋的感觉了，孩爸今天也开始辟谷，只有哥俩吃饭了。早饭大谦煎了两块牛排，哥俩一人一块，哥哥放了各种佐料，小当连说真好吃。我在旁边看他们吃，居然一点味道也没有闻到。我惊奇地发现身体有潜能，身体有大爱，它会配合你辟谷，给你屏蔽了嗅觉。
人体就是小宇宙，人天合一，天人相应，当你不进食物，身体便开始接受天地的能量了。 也许人生病与食物无关，与饮食起居无关，而与一个人的情绪有关。
呵呵，四天了，一身轻松，精力丝毫没受影响。并且我发现，因为不吃饭，我反而睡觉很少，醒的也早，这正合我意，因为我之前从不愿按点睡觉，都是实在太睏了才放下书睡去，觉少，正好可以有更多时间整理十一期间的学习笔记，何乐而不为呢。

10月14日，辟谷第五天，昨晚睡得少，早晨有点虚，不过没关系，我用大爱健身法跟身体做了沟通，然后出去天行健，感觉累的时候，我对身体说，没关系，我们走慢点。很快劲头就来了，越走越轻快，昂首阔步有点健步如飞的感觉，走了10公里回家。
有时好奇怪，往日经常会吃点零食的，现在面对着各种食物及零食，根本没有感觉，没有需求。
”反者道之动”，辟谷是教你不吃饭的本领，然而做辟谷准备的第一条却是要你“好好吃饭”，这里讲的“好好吃饭”，不是你要吃得多么营养，多么讲究多么精致，而是顺其自然，不勉强自己，想吃就吃，不饿就不吃。

10月15日，辟谷第六天，今天不想出去运动了，没关系，那就不出去了，凡事不必勉强，养生就是养欲，正好养养欲，随心所欲，不逾距。
给孩子们做了饭，零食水果啊仍然摆在那里，我没有任何想吃东西的想法。没有了对食物的执着，生命更加自在。有人会觉得，活着就是为了吃穿享用，饭都不吃了，活着干啥呀？而辟谷的意义反而是为了身心更加健康更好地活着，我知道好多人有百日辟谷的经历（公众号里有太多的案例分享），因为辟谷，身体的各种疾患甚至重症不知不觉消失了，又解释不了为什么。在你不吃饭的日子里，身体的各种疾患消失无踪了，它们去了哪里呢？健康靠自己，也许当你给肠胃放假，身体便开始了自我修复。

10月16日，辟谷第七天，照样给孩子们做好饭，特意坐在餐桌前看着他们津津有味地吃，然后发现自己对食物心无所动。下午出去骑行俩小时，傍晚回来感觉到饿了，想吃点啥，于是复食，至此，七天辟谷结束。

复食的时候，你发现你对食物由衷地产生了一种感恩，你发现你最想吃的，不是什么山珍海味，鸡鸭鱼肉，而是最能果腹的食物: 馒头，包子，饺子，面条，煎饼，粥，咸菜，青菜，所谓五谷杂粮。因为身体知道，什么最能滋养它。

第一次辟谷，我选择的是意念辟谷，令我非常欣喜的是，我的身体无声地回应了我，使我的七天辟谷体验能够得以顺利完成，个中滋味，需要慢慢体会。当你体会到身体的反应，你就不再不把身体当回事了。身体为我们服务了那么多年，我们说“万物皆有灵性”，哪怕是一块石头，更何况我们有血有肉的身体呢。

哈哈，10月10日至10月16日，我玩了一次七天不吃饭的游戏。人生就是体验，and突破，and挑战，辟谷我学会了，开心开心开心！
庄子《逍遥游》中说“不食五谷，吸风饮露”，学会了不吃饭的本领，人生又得一份逍遥，一份自在，当你还在为吃啥发愁的时候，也许我随时可以进入辟谷，这是不是也是一种竞争力呢？
人人都能辟谷，我行你也行，别给自己设限，一切皆有可能。

鄂张俊涛

鄂张俊涛

你真棒