辟谷第十二天

陕c妙音

2019.11.18晴，今天降温了，早上天行健时明显感觉冷了，看看路上锻炼的人都穿的棉袄，而我只穿了一件抓绒和一件20多年前姐姐给我买的运动外套，想想往年，别人还没有穿棉袄，我就早早的穿上了，尤其是腿，一进入冬天就没有热过，是那种从骨头里渗渗的冷，需要用外面的热量去温暖它，穿什么羽绒裤，羊毛裤都不行，因为腿本身不发热，但是这几天，明星感觉腿的骨头里是热的。整个人都不怕冷了，看来这次辟谷把我几十年的老寒腿治好了
我不吃饭，公公婆婆今天着急了，于是我就把这期终南山分享的视频给他们看，看后也不再说我了，下午回我家，把旧手机拿回来，明天让婆婆锻炼时听天行健音频。
今天一天不饿，就是馋，但是不想吃枣，炒菜，也不想喝酸汤了，吃了两瓣橘子，包饺子时尝了三小口饺子馅，晚上做饭时吃了一点咸菜和麻辣魔芋丝，都是重口味的，今天吃的有点多了，争取明天清水辟谷。

鄂张俊涛

鄂张俊涛

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菜籽

真棒！变温暖不是神话！