体验神奇----我的第二次辟谷日记

津芒种

2019年9月2日 星期一   辟谷第1天

辟谷前体重138.2斤。

在6月14日第一次辟谷结束后，为了更好的养育，便将第二次辟谷的时间订在了9月初。最后经综合考虑各种因素，将这次辟谷的时间确定8月30号开始，可是在前一周，突然接到朋友的电话，8月31日要参加朋友孩子的婚宴，这谷还咋辟呀。更重要的一点是，在此前半个月的时间里，为了帮助儿子起准备产品报告，始终在夜以继日的忙，辟谷前的各项准备也做的不够好。后来，在爱人的鼓励下，也为了与爱人同步辟谷，就将辟谷日期改到了9月2日。

9月1号晚上，在小区里走了半小时的天行健，边走边和为胃宝宝沟通，回到家里又听村长发信息的视频，但是仍没有接到信息的各种反应。慢慢的就睡着了。

今天早晨起床后，感觉到有明显的口干口苦，且喝水也没用。我知道，自己的第2次辟谷开始了。全天状态较好，偶尔会有轻微的空腹感和头痛感（极短暂极轻微）。

到晚上9:00时，就已经睏得不行，上床睡觉。一觉睡到转天早晨5:30，睡眠状态极佳。

天行健13,000步。

辟谷前体重138.2斤。

2019年9月3日，星期二，第2天。

早晨起床后，状态不错。解大便。一天没吃东西了，便量却与往日相若，也不太像是宿便。说明辟谷前几天吃东西多了。

便后称体重134.4斤，一天减重好多呀。

全天偶尔仍会有轻微的空腹感和头痛感，症状总体比第一天要明显些。下班回到家这段时间是全天最不好的时段。空腹感十分明显，想吃东西。

天行健15,000步。

2019年9月4日，星期三，第3天

睡眠依旧很好，又是从10:00睡到5:30。早起后状态不错，无大便。饮水比平日明显减少。全天7-800毫升。

仍然是下班回家这段时间状态不好，有饥饿感，头晕国，吃了点水果、红枣，症状消失，去体育场走天行健，状态又昂扬起来。

体重134.1斤。减重速度终于放慢了，这样好。

天行健16,000步。

2019年9月5号  星期四  第4天

今天是辟谷以来状态最好的一天，下班回家后的时段也没有不适感。上次辟谷也是前三天状态不好，第四天起一切都好，这次看来也是一样的，但愿。

全天饮水少，小便少，色黄，无大便。

晨测体重132.8斤

天行健13,000步。

2019年9月6日 星期五辟谷第5天

早晨有少量大便。今天的身体状态不错，除了依然稍感虚弱外，与非辟谷时无异。

体重131.6斤

天行健15,000+步。

2019年9月7日  星期六  辟谷第6天

辟谷后的第1个周末，今天惯例和爱人一起去官港徒步，全程徒步1万8000步，速度较平常不辟谷时慢一些，但整体状态不错，没有不适感。

体重130.5斤。

天行健18000步。

2019年9月8日星期日 辟谷第7天

状态不错，在家做家务，天黑前到体育场走天行健。

体重129.7斤。

天行健13000步。

2019年9月9日星期一  辟谷第8天

今天是村长发信息的日子，虽然仍在辟谷中，也想接接信息，加持下辟谷状态。最后仍未成功。看来我就是那种不适合信息辟谷的一类人吧。

体重129.4斤。

天行健13000步。

2019年9月10日星期二  辟谷第9天
渡过了辟谷的前三天，状态就一直不错。

体重129.1斤。
天行健 13000 步。

2019年9月11日星期三，第10天

今天晚上体验到了辟谷期间意识的重要性，上床后，我用意念将体内的寒气引导到腿上，双腿立刻冰凉且有明显的过风感。

其实，从辟谷以来，每天当走天行健的时候，双小腿都会有或轻或重的过风感，这是在排寒气，但是这种过风感，来去都是自然发生的，而不是自己所能够控制的，而这次我通过意念导引，可以随时将寒气排除到体外。好神奇呀。

体重129.0斤.

天行健12,500多。

2019年9月12日，星期四 辟谷第11天

今天继续通过意识导引的方法，将体内的寒气排出。也不知自己体内有哪来的那么多的寒气。是有源源不断的寒气，但愿这种排放寒气的工作早些结束。

体重128.4斤。

天行健15000步

2019年9月13日 星期五 辟谷第12天

今天中秋节，上午有雨，中午雨停后，继续去广场走路。晚上阴天没有月亮。看来正月15要下雪了。

体重127.8斤。

天行健15000步

2019年9月14日 星期六 辟谷第13天

今天没有去官港，而是去了紫云公园走步。一边走路，一边意念引导，排除寒气。经过这几天的训练，不仅能够很轻松的在腿双腿处排出寒气，而且双手，甚至身体的很多部位都可以随着自己意念的作用随时排出寒气，越来越神奇。

回家后，尽可能的利用各种时间排寒气，无论是坐在厅里看电视，还是躺在床上，甚至为此下楼走了两次，全天都在排寒气，而且今天的状态格外的好。

体重127.7斤

天行健18,000步。

2019年9月15日星期天辟谷第14天

今天状态格外的不好，想想应该是昨天意念引导排寒气排的太多了，排寒气，自然是需要消耗阳气的，全天排了太多的寒气，导致养体内阳气不足。今天的走路时常常需要深呼吸，感到体内的气不足。上午去官港走步全过程都是在低速慢行，直到最后也没有快起来，走路甚至不如爱人快。所以，今天没有敢再用意念引导排寒气，缓一天，看一看明天的状态吧。

体重127.0斤。

天行健，13,000步。

2019年9月16日，星期一，辟谷第15天

今天白天状态不好，主要是头疼，持续了整整一个白天，直到晚上走天行健才好，是不是一种气冲病灶的反应？有待明天进一步观察。

体重126.9斤

天行健12,000步。

2019年9月17号，星期二，辟谷第16天

今天没有出现昨天那种持续头疼的状况，整体感觉不错，这两天仍然没有用意念引导身体排寒，但是自然排汗寒的情况更加突出，而且由腿部排寒为主，逐渐变为手臂排寒为主，这是不是意味着腿部排寒接近尾声了？有待进一步观察。

体重126.4斤。

天行健11,000步。

2019年9月18日，星期三，辟谷第17天

今天整体状态还不错，只是下午有段时间又头疼了。同时，今天感到四肢排寒气的力度明显的在减少，看来排寒气已经进入尾声，开始调理头部了，具体情况有待！进一步观察。

体重125.6斤。

天行健，17,000步

2019年9月19号星期四。辟谷第18天

今天的身体状况非常好，没有任何不适感，这是辟谷以来所没有过的。下午1:00到4:00，连续几个小时双腿排气非常明显。看来寒气还是没有拍完呢。

体重125.2斤。

天行健11,000步。

2019年9月20日星期五。辟谷第19天

今天的身体状况也不错，没有不适感。

由于今天下班要回杨村值班，为了不叫父母过分担心，所以决定今天晚上复食（原本计划辟谷21-28天）。再一次领教了潜意识的巨大威力，到了下午4:00，就已经饿得不行，4:30，爱人来送车，车里放了几个晚上吃的包子，见到了，再也忍不住，直接吃掉两个。第2次辟谷，也就在这随着这两个包子入肚而圆满结束。

体重125.1斤

天行健11,000步

2019年9月23日，星期一，复食第三天

体重130.2斤

复食后这两天身体状况一直非常好，开始喝水不多，更几乎没有小便，昨天晚上，和爱人一起喝了大量的茶，但几乎仍然很少小便。临睡前称重134.8斤，和复食前的125.1斤，体重增加了10斤。夜里先后5次小便，而且尿量较大，早晨又排了大便，之后称重130.2斤，与昨晚上床前减重5斤（都是水呀），但比复食前增重5斤。洗漱时照镜子，，发现自己本已十分消瘦的脸突然之间变得圆润和滋润了。这种巨大的变化，主要是因为辟谷期间，由于不摄入盐分，体内大量失水。复食后，随着盐分的摄入，使体内的水分含量迅速增加等原因导致的。

此外，这两天排寒气的情况仍仍然在进行中，并没有随着复食而结束。这种感觉很好。

第2次辟谷圆满完成，下次辟谷预计12月初进行。