初次辟谷第5天（2019.11.19）

临卫 · 发表于 2019-11-19 22:42:57

本帖最后由临卫于 2019-11-19 23:35 编辑

凌晨3点醒来，毫无睡意，百无聊赖，拜读《喝风录》至清晨6点多，翻看了辟谷中和辟谷后复食等相关页，对喝风文化有了更多一点的了解。稍后摘录一部分当做纪念。
起床为女儿烙面饼，可能辟谷顺利心情好的缘故，感觉今早做的饼是做饼以来最好吃的，关键是女儿也这么评价

！昨晚也是我炒的菜（米豆土豆炖肉，也很成功），今早做饭，大概是和自己身体沟通好的缘故，都没有想吃的念头，昨天吃了3颗枣，今天吃了4颗，水也喝得不多。
上午待在家里，不饿，但气力略差，精神状态很好，哪有那么矫情？我可是业余跑马专业户，不是有谷友在辟谷期间照常跑马吗？
下午田三哥公司吴师傅来家量添家具（上午去平邑给梁量了），主要是给孩子多些放书和玩的地方；量完梁陪他们在大学东门的羊肉馆喝了几杯，我过去一会就走了，中间他们听我说已经5天没吃饭了，都感觉匪夷所思，我心里窃喜：以前我不也是这样的质疑吗？
晚上骑电动车陪儿子去大学中心绿地转了一圈玩“探险游戏”，回家打扫了一下一楼的卫生，到楼上称重，和今早差不多，还是75KG，没再降，但已经很满足了，因为辟谷5天来，我已经出乎意料减了7-10斤了！！

今天白天总体感觉良好，不可不饿，但中间偶有不适，嗓子有点堵，但深吸一口气，马上就能调整好。
以后辟谷，应该如村长所说，每次的感觉未必相同，都要心怀畏惧和感恩，因为每天都是新的开始！
为避免辟谷期间无聊，几天的实践有两点小心得：一是每天可以含一颗枣；二是每日借机钻研几部《喝风》，精研辟谷心法。

临卫 · 发表于 2019-11-19 22:53:51

本帖最后由临卫于 2019-11-19 23:33 编辑

第3次参加地方训练营（本次是第二次在临沂，上次在枣庄），感谢黑马的周到布置，到了课堂上，临时决定再次尝试辟谷，因为两天前老是感觉胃不舒服，应该是接到辟谷信息了（第一次在临沂怡朦酒店的3天辟谷已经给我留下深刻印象），但因为未下定决心，两天都是吃了晚饭。
尽管没觉得饿，但一整天心里都是怪怪的，嗓子有点堵，空落落的，但因听课出神，时间过得很快。
中午回大学科技大楼躺了1个小时，下午继续听课，晚上交流会上，黑马讲了不少案例，增强了辟谷成功的信心。
听得收获挺多，将一些新的感悟加入了前两次的辟谷笔记中。

辟谷第1天，诸事顺利！

临卫 · 发表于 2019-11-19 23:01:11

上午口中津液很多，但味道有点怪，边听课边叩齿吞津，偶有饿感，深吸一口气即可消失。晨起练习了服气六字诀、龙腾九式，但初次辟谷，保守的没跑走和大爱健身。
一整天嗓子堵的厉害，不饿但老是想着吃饭，用村长的话“既然辟谷了，就别再惦记吃的事了”来调整，很管用。
晚上在家看书，写心得，慢慢信心足了，但一直记着村长的“第三四天最难过”的提醒！

临卫 · 发表于 2019-11-19 23:18:12

昨晚一直在看精品日记和《喝风录》，这才知道原来不吃饭和水果，只喝水也属半辟谷状态，一夜睡得很香。今早5点醒来又睡了，再醒6点多了，没有饿感，在镜子前看着自己，想到自己过去的种种都是不知道自爱造成的，决定每天起床都对着镜子中的自己笑3-5分钟，接纳自己的所有，允许自己的不完美和别人的不完美！
白天上课，和黑马聊了一会《八段锦》和《易筋经》，经黑马演示一招两手托天理三焦，可见他的功夫研究很深，但他尤其推崇龙腾九式，所以要信任他，好好练习龙腾九式。

中午回家午睡，觉得右肩后有点疼感，不会也是气冲病灶吧？
上课期间碰到上期训练营的女谷友，她已经辟谷35天了，据她讲已经从170斤降至110斤了，真是很敬佩和羡慕！
今晚我称重，竟然只有76.1KG了，难道短短3天就瘦了5斤以上？太神奇了吧！
上课心得，有机会整理好好整理一下。工作以来开了那么多会，还真是第一次记笔记记得满满的，如入宝山满载而归！

临卫 · 发表于 2019-11-19 23:32:20

一夜睡得香甜，醒来5:08，先称重76KG，一夜又减重小半斤！
躺着从床上练叩齿吞津，起床后在阳台练了两趟六字服气和一遍龙腾九式，既然黑马大咖评价这么高，以后要勤于练习，另外到河边和银杏林等灵气足的地方练。
一点没有饿感，胃宝宝太棒了，这几天给你们放个假，好好休息一下！以后每个季节的开始7天就给你们放个假吧！
感恩宇宙万物，感恩村长给谷友们带来的指导和福气！
昨晚吃了两颗枣，留了一颗想尽早吃，但现在没有胃口。
昨晚左后磨牙有点发炎，今晨完全没有痛感，可爱的牙齿们，我爱你们！这么多年我一直没有好好关心你们，有时还嫌弃你们，这是我不对，请原谅，以后我会好好爱你们！
当然还有我的头发，我的皮肤，我的腰，我也一样爱你们！我的整个身体的所有，你们团结合作，让我可以轻松的跑完全程马拉松，谢谢你们！我爱你们！！
下午四节课要上，没感觉到累，但偶有不适，仔细一分辨，不是饿是馋，毕竟第一次辟谷不太适应，过一会就想一下吃饭这事，但今天就吃了3个枣，已经很好了，还是别太关注了，哪里有压迫，哪里就有反抗嘛！
完美的一天!

玖霖240488 · 发表于 2019-11-19 23:43:02

棒棒哒

鄂张俊涛 · 发表于 2019-11-20 03:59:54

鄂张俊涛 · 发表于 2019-11-20 04:00:02

鄂张俊涛 · 发表于 2019-11-20 04:00:18

鄂张俊涛 · 发表于 2019-11-20 04:00:29

鄂张俊涛 · 发表于 2019-11-20 04:12:41

鄂张俊涛 · 发表于 2019-11-20 04:12:54

鄂张俊涛 · 发表于 2019-11-20 04:13:37

鄂张俊涛 · 发表于 2019-11-20 04:13:43

鄂张俊涛 · 发表于 2019-11-20 04:13:59

鄂张俊涛 · 发表于 2019-11-20 04:14:10

黎离 · 发表于 2019-11-20 09:22:11

谷友你好，辟谷日记在你第一天的日记后直接回复就可以了，不用每天都开新帖。

☆☆☆手机写日记必看☆☆☆辟谷日记规范帖:https://www.17bigu.com/thread-374505-1-1.html

感谢有你764241 · 发表于 2019-11-20 09:39:29

很棒

谭玉霞968335 · 发表于 2019-11-20 09:47:33

你很棒，谢谢你的分享，加

辽枫叶 · 发表于 2019-11-20 11:52:27

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