辟谷了

鲁本自具足

12.9  辟谷第一天！
         早上起床后喝了一杯水，又喝过三次水，都是一口完事。中午走天行健9000多步，心情舒畅美美哒！就是途中肠胃稍微不适，不关注就好了！六子服气和龙腾九式各做一遍！晚上陪当家的在小广场跑步，我又跑又走的7000步！要表扬一下我亲爱的身体，今天表现太棒了精神饱满不饿不馋，跑步 的时候身体轻盈，胸闷的现象不见了！感谢我的胃宝宝，我爱你！  哈哈  辟谷的事我一直瞒着肠宝宝们，我想让他们今天早上排除身体的垃圾。可是智慧的肠宝宝们，好像得着了信息一样，就是不工作！太可爱！
      辟谷期间说话也温柔了，看谁都那么可爱 。真的太喜欢这种感觉了。哦！对了，晚上运动回来吃了两口水萝卜，不是馋了也不是饿，是头脑感觉应该吃，嘴和胃都没想哦！唉   也不知道该咋说腻，咽下萝卜后肚子就不乐意呼噜了一下，感觉到肚子空了。

如蓝

棒棒的！

冀-难得糊涂

真棒加油！

鲁本自具足

12.10  辟谷第二天
          早早的醒来睡不着了，感觉口腔特别黏不舒服，当家给我到了一杯水太烫喝不下。我让他把放了快一个多月准备扔掉抽吧了的小橘子拿来。我剥了两个吸了里面的水分，心满意足的又睡了两个小时。起床后还大便了，太好了！天行健河边做了服气和龙腾九式，在市场买了很多的菜提回来，微信运动6000多步。下午天行健4000步回家做饭，也说不上馋不馋的，会随手拿起吃的放嘴里，嚼嚼品品味就吐了，今天品的东西还真不少有橘子，水萝卜、剩的鸡蛋炖菠菜，还有哈密瓜，儿子的薯片！呵呵  感觉到胃宝宝很知足，像吃过饭一样包包的，还打着快乐舒服的饱嗝。不过入胃去的也就是一些味道和水水吧！也许是准备功课做的话，也许对心法的领悟加深了。这次辟谷没有那种馋得难受感觉了！晚上天行健6000。今天16000多哦，注册了新论坛不能换辟谷豆了，可惜！
       今天总结是不饿稍微有点馋，精神饱满，神清气爽！心情也是美美的，看啥都不错！对儿子也很大的耐心！比昨天净重1.1公斤！
       很棒！爱自己！么么哒！

鲁本自具足

12.11  辟谷第三天
         今天早上稍微感觉有点头胀疼，也稍感乏力！忙了会工作去沂河边天行健9000 步，做了服气和龙腾九式 ，静坐冥想不到10分钟！看着风平浪静的河面，内心越来越柔软！ 下午四点半走天行健去领发票来回6000多步，步伐有力！晚上陪当家人去广场慢跑6000步，脚步轻快、身体轻盈，精力充沛！
      都说第三四天是辟谷的平台期，今天也算轻松渡过！过起了“品味人生”的生活！橘子吸了水分吐了，萝卜嚼嚼吐了，石榴品品味吐了，晚饭时嚼了两块咸菜品品味吐了！  晚上的时候吃了几片儿子的薯片和一小片水萝卜，算是奖励自己了！
     早上体重减重1公斤！

鲁本自具足

12.12   辟谷第四天
          天行健12000！

是心是佛

辟谷放松心情，意念太重要

鲁本自具足

补12.13辟谷第五天
        昨天睡得太晚了，已经凌晨一点多了。辟谷日记没有写，现在回忆回忆补上！
        昨天中午天行健17000多步。在沂河边给自己的内脏做大爱，把手抚慰到自己的心脏时眼泪盈眶，看到了心宝宝的委屈，我却很开心！很喜欢这种奇妙的感觉。脚步越来越有力，服气龙腾九式各一遍，在河边冥想10分钟。
      对食物不饿不馋，只是一到下午要做饭的时候就有点欲望，东西嚼嚼吐了。一个苹果吐了一多半，后来就咽了。牛肉油炸菜都有嚼不过都没咽，后来吃了儿子的薯片。
      体重变化不大！

鲁本自具足

12.14 辟谷第六天
        中午沂河边天行健9000多步，真是越走越有力，脚步越来轻盈，身体越来越愉悦越放松！做了服气龙腾九式各一遍，冥想五分钟！感觉越来越好了！
      晚饭同学聚会怎么也没推掉！看着很丰盛的海鲜和平时爱吃的青菜，不饿不馋！在同学的劝让和嘲笑下吃了一颗花生米，后来吃了一块萝卜咸菜，喝了几勺蒸地瓜汤汁！有心给大家讲一下辟谷，大家嘲笑挖苦。后来一想不做神经病了，你们吃你们的，我在手机上写辟谷日记。等我安静下来了，又收到了大家的邀请，好好的一通宣传辟谷，大家也都很受启发很爱听。自己也很有成就感！饭局没有结束我就提前退场回家了，穿着高跟鞋 天行健6000步到家。给自己的脚丫做了沟通“今天高跟鞋天行健要辛苦它了，它很棒”。路上边走边笑，今天表现太棒了，言语也适当，我也很好的表达了辟谷的好处，太开心 太爱自己了！我这也算做了法布施吧！就开心的走着，虽然没有做大爱应该胜似大爱吧！   
         饭后回家的路上已经8点多了，给当家的打了电话，告诉他我在那里！心里是想他来接我的！他却说累了，啥的！我心里有点小失望 也有点生气，不过转念就忘了。等我走了一半的时候他打电话来了，问我在那里要来接我，给我解释他刚才在给儿子熬奶。 我也没怪你啊！呵呵  真的心情边一切都变了！

鲁本自具足

补12.15日  辟谷第七天
           昨天来例假了，浑身不舒服。心情也不好，因为下雨也没有去走天行健。
          下午感觉到肚子饿 ，晚上就复食了！吃过了也不舒服。

鲁本自具足

12.16日   今天早上和中午都不想吃。虽然天还是飘着毛毛雨 ，中午还是去沂河边去走天行健。今天还是浑身无力不舒服，心情也不好。天有阴晴人也一样，不会每天都积极向上，低落一下也是正常的周期。河边服气，龙腾九式各一遍。
        下午感觉到肚子又饿了，吃了些东西还是不舒服。晚饭喝了几口粥，晚上吃了几个橘子，胃宝宝就是不舒服。亲爱的胃宝宝，我爱你！你想继续辟谷我陪你，你想七饭我就安心的七。干什么都是最好的！
      这次例假有些不舒服，很多年没有这种乏力的感觉了！是我智慧的身体在自行调理吧！心里还是很期待的！
      

鲁本自具足

明天想辟谷了！身体的各个器官我爱你们哦！我们来玩游戏吧！