辟谷，清理内在的恐惧

宁A彩虹

    昨天，2019年12月26日，早上起来就决定开始辟谷吧，下了意念开始了第一天辟谷。早上喝了大概200ML水，到中午习惯性的感觉到想吃东西，胃里热热的似乎是饿，吃了一个小苹果，做叩齿吞津若干次，然后在论坛里看辟谷日记，平稳下来。中午没吃饭就有时间天行健去公园，做了莲花生动功、六字服气法和龙腾九式，然后继续天行健回单位午休，期间身体有点无力。    下午下班后到饭点时间又习惯性的想吃东西，继续叩齿吞津。到家后就可以静下来做内观了，那个饿似乎不是真的饿，我去观那个胃里热热的，“饿”的感觉，开始打嗝、打哈欠（平时内观的时候，内在的情绪被释放的反应就是打嗝打哈欠），慢慢的“饿”的感觉没了，我才发现那其实不是真的饿，那是一种情绪，或者说是一种制约禁锢，随着释放，逐渐平稳下来。    到晚上10:00准备睡觉时，内在出现了恐惧，对死亡的恐惧，我明确的感觉到那是对“我会饿死”的恐惧。我知道那不是我的，也不是真实的，仅仅是存储在我内在很久远的印记，继续让意识回到内在，去内观那个恐惧，逐渐的释放，大概5分钟后回复平静，一切正常，那个感受已不在了。我终于明白，为什么接触喝风辟谷半年了，没有一次成功辟谷7天过，每次都是半途而废，我一直给自己的理由就是“不要勉强自己，饿了就吃，不要硬撑着”，原来我一直是被内心的这个怕饿死的恐惧控制着，以前这个感受一直藏的很深，没有觉知道，现在它浮现出来了，其实半年来所有的功课都没有白做，因为一直都在前进着，就算是没有成功辟谷过7天，仍旧是在进步着。内心回复平稳，状态也平稳，安安稳稳的睡觉了，一觉睡到今天早上6点半自然醒来，感觉睡得很好，因为醒来后感觉我睡得很足，精神非常好，一切都很好。很开心，今天继续。

彩玲轻羽飞扬

貌似还是准备功课做的不够哦！