轻松完成第四次辟谷

鲁－春

第四次辟谷

1、2019.12.24辟谷第一天。早上吃的面条。辟谷就从中午开始吧。一天无明显饥饿感和其他不适。空余时间做扣齿吞津（感觉唾液增多），调整心态，早餐后一天没吃东西，喝绿茶上课。晚上写“兰亭序”作品一张，成就感满满的。今天心情指数：阳光明媚。我的第四次辟谷就从平安日开始吧，平平安安比什么都重要。

2、2019.12.25辟谷第二天。早上起床，没有任何不适，也无明显饥饿感。上午区年终督导，还有网络研修，忙的不亦乐乎。下午上课２节。空余时间做试卷。非常充实的一天。空余不定时进行扣齿吞津，天行健发生在不知不觉中。全天只喝茶水，没有吃任何食物。大惊喜：手机丢在了大路上，竟然被同办公室的同事捡到了，幸运之神降临。所以，选择了善良，你就会收获幸运！今天天气：雨，雪（今年的第一场雪）。心情指数：依然阳光灿烂。肚子扁扁的感觉真的是很好啊！问候自己：圣诞节快乐！

3、2019.12.26辟谷第三天。早上起床，没有任何不适，上楼时稍有一点乏力感。被逼吃了四块阿胶膏，唯爱的人不能辜负。上班后精神饱满，心情舒畅。空余不定时做扣齿吞津（唾液有所减少）。下午游泳、泡温泉二个小时，还喝了一杯为友人准备的红糖姜水，人间处处是温暖，美人鱼的感觉真好。一天下来，身体无任何不适，今天心情指数：阳光明媚。

4、2019.12.26辟谷第四天。早上起床神采奕奕，给家人做馄饨，家人的满意同样是我的幸福。上班途中顺便测了一下血糖，结果４.0（上次是6.9），瞬间幸福感爆棚，生活充满了甘甜的味道。上午MAO.MEI传来好消息，爱自己的国家，香醇无限。体重从114降到了106。

5、2019.12.27辟谷第五天。周六，上课。收拾家务。中午给儿子做的乱炖，没经得住美食的诱惑，吃了一点白菜，心情美丽极了。然后忙活了一个晚上，整了一砂锅的：鸡蛋，火腿肠，豆腐皮，炸豆腐片。还炸了一盒豆腐泡备用。人活着真幸福。

6、2019.12.28辟谷第六天。家人团聚，晚上海鲜自助餐，相信一切都是最好的安排。好吧，辟谷本就随意随缘，不必太在意时间的长短。那么，我的第四次辟谷就到此结束吧。

平安日开始，家人团聚结束。这次辟谷轻轻松松，没有强迫，没有刻意，一切顺其自然。辟谷期间，听着梵音写字，看着书品茶，真是的人间值得。期待下一次的辟谷，期待下一次有缘人并肩前行。

清尘凡凡

感恩分享

豫盛开

感谢分享，给我的这次辟谷增添了许多信心。