跨年辟谷

浙金小鸟依人

2019.12.31.周二，今天是辟谷第一天，来一场跨年辟谷。
    早上7点醒来，面带微笑，做了几组叩齿吞津，然后洗太极脸、搓耳朵、十指梳发，起床洗漱上班。利用同事还在吃早餐时间我做了六字服气和龙腾九式。
    在单位处理完公务后走天行健到上干口新村联系工作，又走天行健回来，功课工作一起完成，超极棒。下午回家带孙女游泳洗澡，晚上新家庭成员(我们和亲家共7人)在我家吃晚饭，我抱孙女没吃，偶尔会有一点饿，但精神很好，整天吃2个小柑、几颗瓜子和几杯开水，天行健共1.7万步。

冀E悠悠

新的一年，越来越好

浙金小鸟依人

2020.1.1，元旦，新年第一天.周三，今天休息，是辟谷第二天，体重比昨天少了3.2斤。
    早上7点醒来，谷友义工群互动一会，相互鼓励一番，然后面带微笑，做了十组叩齿吞津，津液非常多，缓缓流进身体，滋养着每个关节，每个
细胞，这种感觉真好。9:30起床洗漱，出去走天行健，做了六字服气和龙腾九式功法。买了菜回家做饭，老公、儿子、媳妇他们吃饭，我抱孙女在傍边看着他们吃，孙女在咽口水，我没咽，晚餐也是，我和孙女还是坐在餐桌边看看，我们不吃，只是看，哈，挺好的。
    下午抱孙女去室外市民广场晒太阳，让她早点接触外面的小孩，看小哥哥小姐姐在玩滑滑梯、玩沙子、玩足球，孙女看的很认真，回来路过菜场买了菜，晚饭老公做的，我抱孙女。晚上6点出去走天行健，共走1.6万步。整天精神状态很好。
     今天吃了半只苹果，2把瓜子，水喝不多。昨天上午大号一次，今天没有。
   

和风细语

小家伙真可爱，美女真棒！

浙金小鸟依人

2020.1.6，周一上班，是辟谷第七天，体重60.7公斤。
    早上7点醒来，起床洗漱，搭同事车上班，在办公室写了晚上要发言的稿子，处理公务后出去走天行健40分钟。
    中午去理发店烫了头发，准备美美过年。有点感冒到药店买了点药，因为要带孙女早点好，不然一点点感冒不用去吃药的，感觉有一点点饿，又买了点瓜子嗑一下。
     昨晚村长给导师开了个会，最近可以开线下见面，直播马上会有了，明年可以开辟谷营，这是预料之中的事，村长一批人经历了一些磨难，但最终结局还是好的，也是好事，让大家有个反思，问题出在哪，早改进，不至于伤得太深。
   下午去出去走天行健40分钟，今天温度高，都走出汗来了，到办公室赶快凉快一下。
    晚上单位夜学，本来今晚一批人要发言的，结果支部改选所以就没发言。
    晚上回来一点不饿，但看见茶桌上堆了很多零食，也吃了一些。总体感觉还好，天行健2.1万步。