第三次辟谷旅程第一天

正念的我

2019年12月23日，开启我的第三次辟谷旅程。今早抚摸自己的腹部，“我亲爱的身体、我亲爱的胃、肠胃、整个消化系统、牙齿、口腔，谢谢你们这些日子如此的支持着我，爱着我，让我随心所欲的满足自己对食物的欲望，辛苦你们了。现在我想辟谷了，我想以通透的样式欢送走我的2019年，迎来我的2020年，我想把自己泡在辟谷中，想好好体验，你愿意支持我吗？正好也给你放个长假，你好好休息一下，这些日子真是辛苦你了。愿意就给我信儿”。不由自主的想抱着我的胃，我的身体。后来，出现了打嗝，打哈欠，发堵的感觉。我要相信我、相信我亲爱的身体、相信我亲爱的消化系统，不再一次次的求确认。相信，让相信成为习惯，让正面的思考成为习惯，让正念成为我的习性。
我爱我，我爱这个宇宙，爱这个世界，爱生命。
辟谷第一天和往常一样，走天行健，做大爱健身法，跑跑走走，走走跑跑。还是走的最多的那个路线。在天行健加跑步中，我一会感觉到饿，一会自己又在打嗝，好像很饱一样，后来觉察出来这个应该不是真正的饿，我的意识和潜意识相互作用的结果。意识里辟谷时，我的身体状态是打开的，最主要的还是第一次不在辟谷营，没有视频课，没有线下见面会，没有公众号里的文章，我自己做不到……所以潜意识会制造出饿的现象。此刻写日记时，想我这是啥念头嚒。这一天都是，饱嗝和饿（空的感觉）交替出现，蛮搞笑的，一会一会的。当我做六字服气，叩齿吞津就饱饱的。饱饱的时候多很多。我觉察到是我经常往嘴巴里塞东西塞成习惯了。我还处于那个习惯中。一个呼吸把自己带出来，我在辟谷了，今天不是昨天，不是以前，昨天的太阳晒不干今天的被子。
晚上给儿子和爸爸准备的汤面，而因为要满足儿子去找小苹果玩，切换成做甜米饭。甜米饭在我给儿子盛时，我有了欲望，也想到第二次复食，自己吃到停不下来的感觉，我想满足自己想尝尝的欲望，尝尝花生，尝尝甜甜的糯米饭。是的，我满足自己了，还尝生花生了，当尝了一口或一粒时，确实是香，可第二口，香气有减，第三口时，少了又少。当我我看见自己的欲望和自己身体的需要时，我会选择正面需要，放下欲望。我从自己饱饱的嗝中知道自己的身体已启动食气模式。
当下，我所面对的、我所有的体验，是我自己的念头制造出来的。所以，我要觉察我有着哪些念头。正念，并让自己养成正念的习惯。呼吸，深呼吸，将自己从过去的习惯了带出来，我是一个全新的我，我可以在辟谷的帮助下轻松的养成正念的习惯。
当我脚踝酸、不舒服时，我就发现我有在紧张着什么。是的，从想辟谷就开始有紧张了，紧张自己在没有喝风辟谷公众号里的文章、视频课、辟谷营的情况下做不到自己可以轻轻松松辟谷（这些其实都是辟谷信息，信息有能量，会对辟谷有加强信息能量，在我的思维里是这样的感觉？
我也在体验、捕捉念头，模模糊糊or确实是这样），是因为不相信自己的习惯。过去的不相信自己和今天选择相信自己在打仗。相信自己也是我要做的养成正念习惯的功课。相信很有力量，有无比强大的力量。
这一天下来，很少有乏力和饿，有出现时，觉察到还是自己念头的影响。加油，正念，让正念成为习惯。

心赏

加油！你一定可以的！我都没参加过辟谷营第一次在家里辟谷，今天第十二天，状态越来越好！

尘红65283

日记写的很好！真实自然，真棒！加油！

愚天下

我们一起加油，今天晚上开始意念辟谷。学习辟谷近两年，已经记不清第几次辟谷了，我亲爱的身体一定会和我达成共识。感恩万物。我们同频。

正念的我

心赏 发表于 2020-1-2 12:45
加油！你一定可以的！我都没参加过辟谷营第一次在家里辟谷，今天第十二天，状态越来越好！

谢谢，谢谢你的鼓励。看见你们在。

正念的我

尘红65283 发表于 2020-1-2 16:11
日记写的很好！真实自然，真棒！加油！

谢谢关注。
祝新年快乐。

正念的我

愚天下 发表于 2020-1-2 17:47
我们一起加油，今天晚上开始意念辟谷。学习辟谷近两年，已经记不清第几次辟谷了，我亲爱的身体一定会和我达 ...

一起把辟谷玩下去。 感恩万物，感恩你们在。