辟谷从心开始，顺于自然……

大蚂蚁

补发：元旦快乐！
2020年1月1日：我的辟谷第一天，尝试很多次，刻意为之终不可取。思索很久什么是好好吃饭，终得朋友指点，开始理解身体需要什么。在对身体做大爱的这段时间，困扰多年的肩膀疼痛可以不需要外力的情况下进行随意举高、旋转，基本不再影响生活。昨晚思索很久，辟谷吧，觉得是时候了，自然而然进行……现在是上午8点43分，胃里火热一片，很是舒适。
1月2日：体重73.8；下午口腔磨牙上生成一层不舒服的附着物。一天下来，没有像以前那么口渴，我平均每天是3L水。截止晚上10点半休息只是喝了700ml，无口渴的感觉。其他仍然按照一直的生活习惯，正常健身（俯卧撑、平板车、碎步原地快速踏步等）半个小时。
1月3日：体重72.7；6点起床（常年这个点），没有以往起床的那种慵懒，像没有睡觉一样，醒来感觉很轻松、思维清晰，身体感觉很清爽，无浑浊的感觉；上午完成八千步行走。对食物无贪恋或者说馋的感觉，只是有朋友问为什么不吃饭，我笑笑没有回答，然后就出去走走……后续会在每天晚上汇报辟谷情况。

心动帆动

加油，辟谷不是一般人就可以做到的，因缘具足，信愿具足，终得如意人生