补记第三次辟谷旅程

正念的我

辟谷第二天，一点钟时模模糊糊醒来，感觉自己在使劲，用力睡觉。睡觉本是轻松的事，因为不相信，有了焦虑，就有了紧张。
做了四个叩齿吞津，两次六字服气，饱饱的了，哈欠连连，打哈欠时的眼泪都涌出来了，从脸蛋上坠下去打在衣服领上。我还是不放松的状态，没事，不抗拒，跟这个紧紧的感觉在一起，感觉着这个紧紧的感觉，只是体验就行，学习辟谷可以助我成长。
辟谷时，我可以做什么？①叩齿吞津，②六字服气，③天行健加大爱健身法，④龙腾九式，⑤跳绳，⑥打坐静思冥想，⑦看书。这样，可以做的事很多，没有时间发呆。目前，我还是把做家务定义成我的第一功课，做饭、打扫卫生、（此刻不知道写什么，想了想感觉更像是监督）监督儿子的学习、洗衣服。监督、担心，不让他做这个做那个，唠叨、都是不相信他，不相信这个生命，“你不行，”、“你不会照顾自己”、“你不是个可以好好、认真对待自己作业的孩子”……所以生命才有了“我无用”的感觉。那我该怎么做刚刚好？在睡眠中找答案去吧
睡了一会感觉胃里热热的，就下床吃了半个苹果，不是我想要的脆脆的，噢，对的，以前我不喜欢吃脆苹果，而现在想要嘎巴脆的感觉了。于是没有被满足，又找了其它的一点吃的，想要被满足，还是不怎么样。看见了自己旺盛的食欲，而我在打饱嗝，我不需要，仅因为欲望。表扬自己，在家里自己辟谷，还能看清自己的欲望和惯性，很棒，加油，我亲爱滴自己。你又进步了。亲一下你，抱一下你。
早晨，称体重43.15公斤，昨天是44.15公斤。
吃了点东西，饱嗝打的更猛了。

雨中散步

好瘦了你！你很棒！

辽枫叶

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正念的我

雨中散步 发表于 2020-1-4 18:45
好瘦了你！你很棒！

开始辟谷前更瘦