鼠年第二次辟谷

叶籽

记得2016年5月份辟谷5天，减重10余斤，至今，中间偶尔辟谷1天，体重倒是没有反弹多少。近日偶感身体不适，脖颈出生出一个软性包块，说不在乎它吧但偶尔也在关注其是否长大，做大爱能消除一些包块以前也听过这方面的分享，我今后也试试这个方法，看能不能让它离开不再立于脖颈处做客。昨日下午，情绪低落，特别脆弱，忽感人生无趣，觉着人来世间就是受苦受难，来渡劫的，顿时泪流满面，悲伤不已。后听大悲咒一刻，情绪稍有缓和，于是心生辟谷之念，来净化这颗比较浮躁之心。晚饭吃了几颗炒花生后入睡，早上醒来心情也平和了一些，喝了一些水，吃了一勺三七粉上班至中午有一点点饿的感觉，但也不怎么想吃饭，午休后没有感觉，只是口有一些干，喝水后缓解。有点馋吃了2颗黑芝麻糖果。晚餐有人过生请吃火锅，还是决定去练瑜伽，让辟谷进行下去。辟谷的过程也是克服人性弱点的过程。

自然力量

好样的

山东阳光

加油

情竹

你是最棒的

叶籽

昨晚下班回家吃了几个红心果（一种野生的果子）就去练瑜伽，没有出汗，出了瑜伽房路径隔壁的乒乓球室顿足观看里面有七八人在打，看了一会儿也产生了兴趣，回家换了运动装找出一直就没用过乒乓球拍决定也去出出汗，一个小时下来，出了许多汗，一天没吃饭但精神还好，回家没有喝水，也没有吃任何食物，10点30上床睡觉，凌晨4点过自然醒了过来，感受身体的变化，有点饿的感觉，做了叩齿吞津几下，大爱几个部位之后，饿的感觉消失了，起床感觉精神愉悦了一些。今天是辟谷第二天：早晨喝了一些姜枣水，在上班的路上和同事谈笑风生了几句。体会：情绪低落时就来给心灵放个假，辟辟谷，找一个喜欢的运动去做做就能缓解掉负面情绪。

辽枫叶

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