第七次辟谷日记

沪A-喜悦

昨天，梦蝶又组织了上海导师和谷友们的新年卡拉OK，共28个人，记得第一次参加，还有些拘束，现在跟着大家一起嗨，一起跳，一起疯，好不开心。

最近开始学习手机摄影技巧，为活动的辟谷谷友们留下快乐的记忆，我喜欢偷拍，喜欢最自然的流露，最绽放的笑容，最真挚的表情，最唯美的画面，我的目标是拍出大片的感觉，好期待。

接下来有时间的又一起去吃了火锅，店里水果随便吃，我们吃了好多，换着人去拿，那叫一个开心，有一种偷吃的感觉。后来我们相约一起辟谷，为过年好好吃做准备，正好麦子说和美晚上直播发辟谷信息，晚上回到家，听着和美导师的直播，在她正式发信息的时候，我认真体验，其间打了三个哈欠，排气打隔各一次，和美导师说我这就是接到信息了。我看过甄祺接到信息时的状态，哈欠连天，一个接一个，我只是隔几分钟才打一个哈欠，听和美说我也接到信息了，真开心，因为我还是头一次接到信息，现在上午10点了，一点也不饿，也不渴，这次辟谷一定会非常顺利，前一次只有我一个人辟谷，三天我就复食了，看来我还是有从众心理，喜欢大家一起辟谷。

桂贤建议祼称，我建议早起称，今早上称64.2公斤，我给自己做大爱，七天减到60公斤以内，加油！

平时有些偷懒，不愿意出去走天行健，只是在家学着跳跳肚皮舞，现在决定辟谷了，天行健走起来，六字诀吃起来，扣齿吞津做起来，龙腾九式舞起来，辟谷的谷友们互动起来，把辟谷的场能热起来。

不写了，出去走天行健了，明天继续！

秀我风采

亲，可以把直播页面分享一下吗？我好久没有听直播了，好期待哦

沪A-喜悦

秀我风采 发表于 2020-1-10 11:20
亲，可以把直播页面分享一下吗？我好久没有听直播了，好期待哦

我是碰巧了，和美应群里谷友的要求，进行了一次直播发信息，平时也不直播的，我也是因为有谷友在和美群里，正好大家想辟谷，就把我们邀请进群了，我也是刚进的群，看私信，你加我微信，我拉你进群吧。

大巴山的孩子

你好棒。

刘小Y

加油~

沙沙包

我也想进群，看直播

沪A-喜悦

沙沙包 发表于 2020-1-10 19:15
我也想进群，看直播

私信你了

沪A-喜悦

今天是清水辟谷第二天

昨天连续扣齿吞津九次，六字诀和龙腾九式各一次，下午顶着雨出去走天行健，走了一万步，感觉非常棒，听疗愈魔咒两遍，能背下来头脑，眼睛，鼻子，耳朵的话术，我的记忆力越来越好了，这些充满智慧的大爱语让人神清气爽。

路过超市，想着明天女儿回来，给女儿买了一堆好吃的，有个超市推销小美女，把谷物酸奶半迷你杯送到我眼前让我品尝，我很自然的接了过来，好喝，明显的感觉美味顺着食道流进胃里，这才意识到，我在清水辟谷，好吧，这点量可以忽略。

晚上感觉肚子空，好想吃东西呀，龚萍在群里发的毛血旺，蛙腿，牛肚在我脑海里盘旋，在学辟谷前，我和女儿经常说的一句话就是吃点啥呢？感觉没什么想吃的东西，没有想吃的，也是一种悲哀，自从学会辟谷，特别爱吃，喜欢自己做的美食，虽然多次辟谷，但就是不掉称，好吧，前半生对吃并不是很感兴趣，好好享受来之不易的好胃口，辟谷是为了更好的吃，比如当下，如果有个胡萝卜摆在我面前，哪怕是水煮青菜，我都会觉得那是人间美味。

为了不让自己不自然的往嘴里塞个橘子，或顺手拿块我给老公削好的梨子，我昨天早早就睡了，因为睡着了就不想了。

今天早起，感觉非常好，不饿也不渴，现在是上午10:30，感觉肚子有点空，但不馋，它在提醒我尽量早中晚都做一遍六字服气法，这是我的早中晚餐，还是要吃的。

上海的谷友们在群里接龙辟谷天数，拍天行健的小视频，写辟谷日记，一起互动交流着，感觉真好！

大海航行

好棒呀！

沪A-喜悦

今天清水辟谷第四天，前天晚上，女儿回来了，给女儿做了好吃的，女儿总是特别捧场，说哪道菜都好吃，虽然我不吃，但看她吃的开心，我也开心。

昨天给女儿烙了蒸饼，全家都喜欢吃，我就给女儿装了两张饼，让她带回去吃，前几天参加股友聚会，慧子带的炸鸡腿菇，真好吃 ，昨天我也学着做了，女儿也说好吃，也给女儿带着了，以前不喜欢做饭，女儿没什么口福，馋了，就出去吃顿大餐，现在我也可以做出各种美味，开心。

女儿特别喜欢看美食节目，以前是一个韩国大胃王，直播她吃各种美味的视频，现在国内也出现了众多效仿，女主吃的那叫一个香，我陪着女儿看，我发现我的潜意识也好想吃呀，前六次辟谷都没能实现清水辟谷，我这次就想体验一下清水辟谷的感觉，所以边看着女儿吃边看着视频里的人大快朵颐，我终于用意志抵制住了诱惑，不过我已经计划好，女儿马上放假了，等我体验完清水辟谷，就要开始和女儿一起做不一样的美食了。

昨天的感觉比前两天略显虚，今早女儿定时起床，我被闹铃吵醒的时候，能感觉到心跳，今天有点懒，不想动，索性来写辟谷日记，昨天光顾开心了，没写。

又忘了称体重了，好吧，有心练功，无心成功。前些次辟谷，我大都是减了多少，复食后体重又回来多少，但体态不象辟谷前显得那么臃肿老态了，人越来越精神了，我现在也不在乎体重了，卸掉思想上的包袱才是最重要的。

前天扣齿吞津九遍，龙腾九式，六字服气法各一次，天行健8000多步
昨天扣齿吞津四遍，我发现早起扣齿没有津液，我平时津液也少，是缺乏滋润吗？好吧，努力。天行健7000多步，龙腾九式和六字服气法没做。

三天没吃东西，只喝水，是我今生第一次，为自己点赞。今天继续加油！

和风细语

点赞，你很棒的！

唐娜

棒棒哒，加油哟美女！

沪-梦蝶

喜悦，你太棒了，状态很好 啊

沪-甄祺

加油加油，棒棒哒

周桂贤413441

好赞呀

茉莉香芹

好棒

戈壁玉

状态很好，继续加油！期待继续分享

优雅娴静

好羡慕你啊美女！加油！

沪A-喜悦

这几天把我忙的，收拾屋子，网购，再收件，不亦乐乎，开头要有个结尾，今天把辟谷成果补发一下。

我第五天感觉到虚了，还得干活呢，就半辟谷了，进了网店就出不来了，那么多我想要买的东西，想吃的美味，这辟谷期间看啥都好，选选选，装装装，下单下单下单，付款付款付款，一天没下楼，学习了一会肚皮舞，小打卡下爱自己，这一天就过去了。

第六天状态又恢复了，继续清水辟谷，继续下单，再晚下单就要春节后发货了，抓紧。又没天行健，六字服气法，龙腾九式，继续洗，继续收拾。

第七天，快递开始陆续到，我买了非常实用的厨房放锅的小架子，把仅有的一点小地方也利用上了，又买了能折叠的不锈钢水槽沥水蓝，增加了放置东西的台面，等等，看着被我收拾一新的厨房，那种把空间利用充分的喜悦，和几十年未曾这么在厨房上花过的心思，甚至以前买了不用的豆浆机，料理机，蔬果机，全部清洗出来，年后，我会让所有的东西都物尽其用，绽放光彩！

第七天的晚上，我钟爱的朝鲜辣白菜从东北快递过来了，忍不了了，开吃！！！

第六天早上祼称49.2 ，第一天是64.2，一天一公斤，5天掉了十斤，美！后面忘称了。

到今天，皮肤光滑紧致。

复食这几天，快递不断，冰箱告急，边吃边腾空间，以前因为老公不爱吃的东西太多，我爱吃的韩国料理，他不但不爱吃，闻也不爱闻，所以这么些年，我想吃都是和女儿到外面去吃，现在我不想再委屈自己的胃了，我买了好多都是韩国料理，女儿回来第一天晚上，就用新买的专门煮大酱汤和烤肉的网红锅，做了一锅泡菜汤，除了爱人不吃，我和孩子，婆婆吃的那叫一个美。

满足了自己的胃，做什么都心甘情愿，昨晚又同时做了女儿点的蒸饼，老公点的饺子，婆婆说我蒸的饼不用菜也可以吃饱，老公说饺子包的真鲜，我，累并快乐着。

今天早上腮帮子有点痛，该出去放放风了，不能老在家呆着，天行健再走起来！！

豫汝方圆

欣赏了！