开启第六次辟谷

我本具足

      回顾整个辟谷历程，自2018年3月开始第一次辟谷，这已是第六次了，总有个心愿，想来个百日筑基，偿试辟谷100天，但机缘未到。

      2018年的第二次辟谷，第36天时因参加线下活动，见一位谷友状态虚脱，出手给对方调了气，对方状态明显好转，但自已回家后在纠结着吃还是不吃，实际不饿，但就是有吃的欲念，不想太纠结，顺其自然为好，便复谷了。
       2019年上半年的第五次辟谷，那次状态挺好，真准备百日的，不巧的是家里90多岁的老人因行动不便被摔，股股骨手术，这已是第二次换股骨了，因年迈恢复途中，出现多次咳嗽、发烧、腿抽痛等现象，因住在我家，每天陪护着，顺便给老人调气，辟谷的第13天，老人发烧咳嗽得厉害，便全身心地调完气，晚上自感人有被掏空的感觉，有幸老人明显好转，但还必须每天给老人调气得以巩固，与功友交流后，决定为辟谷安全，还是选择了复谷，再等机缘吧。

       整个2019年度白天以陪护老人为主，后来一直没有辟谷。下半年老人身体状态明显好转，最近遇到住同一小区的的拳友也想学习偿试与我一起辟谷，本计划农历年前进行一次辟谷，2020年1月6日机缘到，开启了历年的第六次辟谷，也是2020年的第一次辟谷。
这次辟谷记录如下：

第一天（2020年1月6日）：体重 52.3 kg
       因前一天5日上午自已一个人第一次连续打了5套85式太极拳（刚学了几个月，平时都是跟着拳友一起打的），收功时感觉很放松，肢体松透了，随之自行启动了内太极约10分钟，感觉气很足，乘着气足还练唱了一下午的歌。晚上站庄约一个半小时，停晚又出去打了二套85式太极拳。冥冥中好似就是为开启辟谷作准备的吧，呵呵。
       6日早上醒来，意识清明，躺在床上用意元体化形体练了约40分钟，意识中还远程给一位病危老人加了信息，感觉老人气机有好转（肺部感染）。 起床后因家里老人占用卫生间，就簌洗了下先喝杯白开水，喝完水感觉气足有饱感，好，机缘到，当下就决定开启第六次辟谷。
早锻炼前想热个颗红枣打个底，但热完准备吃时，感受下自身并没有吃的欲念，当下放弃吃的习惯，保持总识清明状态，不被原有习惯所染着。
        上午打了会拳，傍晚开启了天行健约10000步，回家再写了会书法。一切感觉良好，全天清水。

第二天（2020年1月7日）：体重 51.8 kg
      早晨6点自然醒来，稍出虚汗，但人并无虚脱感，起床后先別清水，之后再喝了点蜂蜜水，因室外雾气太重，在家打了一套拳，之后开始在电脑前帐务操作，一天精神状态正常。


第三天（2020年1月8日）：体重 51.1 kg
      一夜没有虚脱感，睡前练功状态佳，神入气中，一点半醒后，意识清明，意识回收练功至天亮起床，精神状态极佳。
白天继续在电脑前做兼职的帐，傍晚前出去走了会天行健，打了二套拳，晚上进练功群教室，老师让我带功，状态清透，意识清明，似能感受到灵明的自已看着外面的自已的一举一动，但又是同一个人，全身每个细胞都是柔和的，好似都在微笑着，周身融融的。

第四天（2020年1月9日）：体重 50.6 kg
早晨6点自然醒，稍有虚脱感，心脏跳动加束约一分钟，让先生帮忙弄了点蜂蜜水，喝完后虚脱感消失，起床后喝了点清水，吃了几颗红枣。腿脚不软。
上午走天行健+打拳。
下午去老妈家给老人理发，但没与老人说自已辟谷的事。
晚上7点开始认真练功，主要练神意，睡眠正常，

第五天（2020年1月10日）：体重 50.6 kg
       没有任何不适，身体轻盈，故起床后就喝白开水一碗，喝水时能体察到开水下咽的路径，下丹田瞬间变热，整个谷道非常清晣地能感受到，之后稍有便感，即去卫生间静坐一会，便清理干净，真爽。这是集6次辟谷以来，肠道排毒能功最顺畅的一次，解决了几十年便秘问题。心怀感恩。
       出门前在洗脸池前照镜子时，发现自已眼神有光，眼底板比之前清亮些了。随之对着脸部皮肤真心真意地做了大爱，相信脸上的隐影斑终会消失。      上午因下雨，就坐公交去了艺术中心大楼走天行健，打拳，虽然阴雨天，气温不高，但整个人没有冷感，出门前还特意换了件单的外套，在雨中撑着伞，背着双肩包，特意沿着艺术中心边缘的金鸡湖走天行健，精神爽爽的，雨蒙蒙的，有种不一样的情调哦，呵呵。
       内心对辟谷工程有种神圣感，每次辟谷期间，身体机气清透，意识清明，心情愉悦，看人看物都是美的，说话气机和柔，一呼一吸都那么神圣，恭敬大自然，恭敬万事万物。

~~~~~~~待续



附第三次辟谷日记链接：
为2018年的第三次辟谷做准备哦-辟谷准备   https://www.17bigu.com/thread-362034-1-1.html

开启2018年第三次辟谷历程-辟谷日记
https://www.17bigu.com/thread-363687-1-1.html

圣艳

向你学习！

辽枫叶

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辽枫叶

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心动帆动

心静，平和，喜悦，好

我本具足

第六天（2020年1月11日）：体重 49.3 kg
      早上醒来稍有虚脱感，起床后喝了点蜂蜜水，但喝几口又有点喝不进，就剩下了。吃了几颗红枣。
      今天上午家里有事不能去艺术中心，早上先去对面桥下打一会拳，但今天排毒厉害，结果刚打几分钟拳就不行了，赶快去路边的公厕。
      真是心意的力量强大啊，意识深处就是想通过辟谷，把肠道毒素清理干清，一上午排了三次，人没有虚脱和脚软现象，之后一切正常。
      傍晚与先生一起去超市买微波炉，途中心脏稍有点不适，明智些，就在超市买了些柿饼，吃了一个。
      看来心脏功能还有待强大啊。同小区的拳友陆姐，这次第一次跟我一起辟谷，她什么反应也没有，真好。

和风细语

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我本具足

第七天（2020年1月12日）：体重 49.3 kg
        起床后吃了几颗红枣去天行健+太极拳，精神状态良好。
        因先生体息在家做的午饭，中午家人吃饭时，就在饭桌上偿了一小块南瓜加几根青菜叶过过馋瘾，吃后有饱感即停筷。

第八天（2020年1月13日）：体重 49.4 kg
       一早醒来精神状态良好，隔夜想好今天一早去登灵岩山，起床后按顿好老人的早餐，自已吃了几颗红枣。
      出门后一路坐着公交和地铁，一路意守内观地练功，气贯满盈，心无旁骛，尽量保持本我状态，N音不断，我就是N，心情愉悦。
      这次登灵岩山整个状态，比之前辟谷的那次登山要来得容易些，腿不软，人不虚，稍有气喘，但借此来练内观，一口气到了山顶，有种不过瘾的感受，到了寺内请了几本佛书结缘。本想到了山脚下的路天公园打会太极拳的，但要赶回去给老人做午饭，就直接坐公交回程了。
      下午先在电脑前做了会帐务处理，傍晚前出门去办了些零星事，走路时发现两腿特别地轻盈，走路既快又轻松。
      快接近过年了，本仅打算辟谷7天就复谷的，可目前的状态这么好，有点不舍得放弃啊，还是继续辟下去吧，至于辟到哪天，顺其自然，内心还是挺珍惜辟谷机缘的。


第九天（2020年1月14日）：体重 49.5 kg
       哈哈，看来这次辟谷的体重就保持到这里啦，已连续几天不再掉称了。心想事成，快过年了，不想让娘家人看出来为此担忧而加负信息。照镜子时发现脸部皮肤比原来细腻紧致，这次辟谷外表不再有憔悴感。
      早上睡到自然醒，起床后继续吃几颗红枣，出门走天行健，今天走天行健，结合着站桩和拳里的要领，关照着全身多处穴道的松开和相互间的呼应，走着走着整个人都棚松开了，快中有稳、节奏感特强。实际今天的雾霾还是蛮重的，就变换着呼吸，尽量用頞呼吸（又称人中呼吸），尽量不使用鼻孔功能。还真是一举两得啊。发现使用頞呼吸时，胸腔的气机开合更明显，稍显中脉通路。还得感谢这样的空气环境，逼着自已练頞呼吸，这是自已练功的难点，始终不够闵熟。走了近2小时的天行健，结束后打了二套太极拳回家给老人做午饭。
中午也顺带稍吃了几根青菜叶。

      今天整个人的精神状态是这次辟谷九天以来最佳，继续下去哦~~~

我本具足

和风细语 发表于 2020-1-13 10:53
点赞，你很棒的！

感恩谷友的鼓励，向您学习！

我本具足

心动帆动 发表于 2020-1-11 06:12
心静，平和，喜悦，好

感恩！