辟谷第二天（1月15日）

蒋臣芬

第十次辟谷第二天（2020.1.15）
早上起来洗漱完毕后，在家里做了叩齿吞津，出门前喝了一杯蜂蜜水，8：50去塔坡天行健，在上面做了六字服气和龙腾九式后，去媳妇家给他们做了饭，在物管公司给他们拿了两个包裹，回家刚好12：00。做了叩齿吞津后，开始写这两天的辟谷日记。不吃饭真好，有很多时间做自己想做的事。
中午2：30，他才起来，说我饭不煮，在干什么？我说，我不吃饭，煮起球二爷吃啊？然后，把昨天剩下的饭在微波炉里面给他热了，把昨天剩下的菜放炉子上给他热起。他把昨天我给他贴的创可贴撕了，另外贴了一张，知道昨天我们开战了，说打世界名人是不对的，他的身价上亿，打他就是和他的子孙过不去。他吃了两口饭，就充气说不吃了，将碗放炉子上。我说不吃算逑，于是把锅里面的油辣椒全部铲到他的饭里面丢了。他说，以后就是他吃酒醉了，不能打他，不能还嘴，打他，还嘴都是在帮他的敌人。我说，我现在封口了，不再说话了。然后就一直在家看电视《李三枪》，快四点钟才出去。
傍晚和刘凡秀去北部新城天行健，她今天辟谷第一天，我们两个的老公在喝醉酒的时候有惊人的相似，而且昨天晚上她家也在吵架，我们两个的命运也相似。晚上，我回家洗澡后，仍然泡脚，基本上没有和他说话。九点过钟，快递小哥叫我拿快递，我买的梨子到了。开箱后发现有两个有点坏，削了一个，我尝了一片，剩下的给他吃了。十点过钟时，嘴又馋了，吃了一些南瓜籽，大约50来颗吧！全天天行健25571步。

蒋臣芬

第十次辟谷第三天（1月16日）
早上7：31起床，叩齿吞津后，洗漱完毕，喝了一杯蜂蜜水，8：35去塔坡天行健，在上面做了六字服气法和龙腾九式回家。因为老公今天又去驻村了，回家把家里的菜全部拿到媳妇那边，给他们做好饭菜后，又去拿了五箱快递，是儿媳妇买的血橙，买三箱，卖家送了两箱，一箱大的，一箱小的，媳妇叫我拿了一箱回来。到家已经12：00过了，我叩齿吞津后，开始看平平淡淡导师发在群里的分享链接，看了璞玉的辟谷日记，准备给她评论时，提示没有登录，不能评论。然后我就按照提示，登录进去，又提示我的论坛名里面有不允许存在的字符。于是，我直接把过去的论坛名字“空.心草”改成现在的名字“蒋臣芬”，通过了。在里面，再也看不到以前九次的辟谷日记了。我只有把昨天和前天的辟谷日记发出去，然后收藏了链接，以后可以打开收藏夹，直接进去了。然后，在上面看了张渭廉村长的辟谷总结，然后发到了我的群，也让他们看看。
中午2：30过后，嘴巴里面一直好干，吃了一小块梨子，然后写了今天的日记。
下午，一人去北部新城天行健，在香榭水岸附近做了六字服气，从县医院那边回来，看到渡江广场美丽的风景，拿手机全部录了下来。然后，到儿媳妇家吃了一个冰糖柑，回家叩齿吞津，全天天行健25240步。

蒋臣芬

第十次辟谷第四天（1月17日）
昨天晚上分享完辟谷日记后，又吃了一块梨子，然后泡脚，看电视，11：00准时睡觉。可是，翻来覆去睡不着，荨麻疹好痒，又失眠了，大约2、3点钟才睡着。今天早上，天亮了又多睡了一会，7：52才起床。叩齿吞津后，洗漱完毕，去塔坡天行健，今天精神很好，没有喝蜂蜜水。在上面做了六字服气法和龙腾九式后，去菜市场买菜，给儿媳妇家煮饭，她们吃饭的时候，我抱着孙女玩，自己一点食欲都没有，12：00过后回家，叩齿吞津10个，就当是午餐了。
感觉今天特别的冷，可能是辟谷没有吃饭的原因，身体没有能量，烤起火脚都是冰的，于是加了一件背心，穿了厚一点的居家服，吃了一块梨子，大约60颗南瓜籽。
下午去儿媳妇那边时又加了一条薄毛裤，给他们煮饭，等他们吃饭后收拾完才去走天行健开始精神还行，回来感觉不太好，没有走多久就回家了。回家吃了一个冰糖柑，居然忘记做叩齿吞津了，9：00过钟才开始做，全天天行健20904步。

川妙证

你真棒！加油！

芍药半开

让花成花，让树成树。不要因为别的人事物跟自己过不去，做好自己，爱自己，一切都会变成你想要的样子。生活无处不惊喜，只是你没发现而已。

蒋臣芬

第十次辟谷第五天（1月18日）
早上7：28醒来后，在床上做了10个叩齿吞津，8：00起床，洗漱完毕后，感觉有点乏力，喝了一杯蜂蜜水，8：35去塔坡天行健，走的之字拐上去，在上面做了六字服气法和龙腾九式后，在农贸市场买菜去儿子家。今天好冷，手都冻僵了，吃了一颗大枣，给他们做好饭后，儿媳妇削苹果给孙子孙女吃，我吃了剩下的四分之一，他们吃饭，我就回家了，12：15到家。叩齿吞津后，我开始洗澡洗衣服，完后，把昨天剩下的四分之一梨子也吃了，然后，坐公交车去殡仪馆吃酒，同事王剑的岳母去世了，在殡仪馆看他们打麻将，吃了四个砂糖橘，他们吃饭，我就坐他们的车回来了。然后，又去塔坡天行健，今天塔坡上面没有人，偶尔有一个人，心里有点怕，回到半山腰，才做了六字服气法。回家后，做了叩齿吞津10个，然后泡脚，写了今天的日记。全天天行健23129步。

蒋臣芬

第十次辟谷第六天（1月19日）
早上7：32醒来，在床上叩齿吞津后，8：00钟起床，洗漱完毕后，感觉有点便意，排了这几天以来的宿便，量不多，然后等炉火燃起来，把火封了，9：00才去塔坡天行健。上塔坡仍然是走的之字拐，有点乏力。在上面做了六字服气法和龙腾九式后，下来也走得有点慢。到媳妇家已经10：45了，期间吃了两颗大枣，尝了一片香肠，给他们做好饭菜后，11：30回自己的家，给老公煮饭。回家后，先吃了一块苹果，然后吃了三粒钙片，今天腰有点痛，媳妇说是缺钙，要我至少吃三颗钙片。中午有点困，也没有睡意，戴起U型枕闭目养神。休息了一会儿，吃了一个冰糖柑，近两点钟时准备坐公交车去殡仪馆，等了半个小时，公交车都没有来，于是打的去了。送人亲后，进去转了一圈，和李三妹他们打了一下午的麻将，手气不好，输了475元，一把牌都没有和。看来这个麻将是打不得了，从11月份退休到现在，几乎是百分百的死，打一次输一次，死亡率太高了，应该跟退休有关系吧！气场太差。吃了10颗青枣，5：01他们吃饭，我步行回家，花了一小时零13分钟。晚上8点过钟，又吃了四分之一个苹果，今天的水果确实吃得有点多了。全天天行健21189步。

蒋臣芬

l第十次辟谷第七天（1月20日）
早上在家叩齿吞津后，吃了三颗钙片，8：30去塔坡天行健，今天的精神比昨天好很多，在上面做了六字服气法和龙腾九式后，回到媳妇家，在物管公司给他们拿了一个快递文件。回自己家后，把地拖了，吃了一颗大枣，一块苹果，于12点钟出发去玉山拉腊肉，在车上做了叩齿吞津10个。中途去了中火木江林买野山鸡，在主人家吃了一些葵花籽。
下午，到外婆家后，吃了一块黄粑。然后吃了两个沙糖桔，晚饭吃了小半碗饭，六片香肠，两块腌肉，一块扣肉，一些蔬菜，今天就算复食了。全天天行健14631步。

蒋臣芬

第十次辟谷第八次（1月21日）
昨天下午，在没有和胃沟通的情况下，就复食了，虽然没有吃好多饭，但是，晚上睡觉胃还是不舒服，肚子胀胀的，翻来覆去睡不着，大约三点钟才睡着。今天8：22起床，洗漱完毕后，吃了三颗钙片，身上有些不舒服，感觉昨天下午吃的香肠在身体里面发作了。于是我决定再辟谷三天，直到过年为止。9：20才去塔坡天行健，在上面做了六字服气法后，就下来了。在市场上买了菜和馒头，去媳妇家煮饭洗碗，快12点才回家，我不吃饭，给老公热了冷饭，问他要吃肉不，好给他弄。他说不吃，那个顿顿吃嘛！然后，因为昨天和我妹妹吵架的事情，说我妹妹不对，我也附和他。但是，他不安逸我昨天没有帮他的忙，站在他这边。我说，你们那些事我不在场，也没有经办，我不便说话，没有发言权，应该回避。他说我不对，要以他为主。我说，我这也不是，那也不是，左也不是，右也不是，上也不是，下也不是，前也不是，后也不是，你要我怎么说嘛？他也冒火了，叫我不要说了。我不再说话。还是把菜给他煮起，他吃了饭后，我把碗收拾了。然后穿衣服去金店，准备买一个貔恘手链，最近几个月太倒霉了，打麻将常常输，马上就是鼠年，在外面逛了几家金店，没有如意，过年后随便在网上买一个玩玩算了。下午，在媳妇那边给他们炒了饭，老公又打了电话，问我好久回家，叫我给他们做菜。做好后，我又出去走了一圈。今天，辟谷还比较顺利，全天吃了一颗大枣，一个脐橙，半个苹果，天行健23413步。

蒋臣芬

第十次辟谷第九天（1月22日）
今天早上，不到七点钟就醒了，在床上做了叩齿吞津后，7：50起床。洗漱完毕后 ，于8：20去塔坡天行健，在上面做了六字服气法和龙腾九式。去媳妇家给他们煮好饭菜后，回家洗澡。然后给老公煮饭，洗床单被套，铺床。傍晚虽然小着毛毛雨，仍然去走了天行健。全天吃了一个冰糖柑，一块苹果，一颗大枣，晚上吃了好多南瓜籽。看情况，如果明天荨麻疹不再痒，就复食了。全天天行健20113步。

蒋臣芬

第十次辟谷第十天（1月23日）
今天7：30醒来，在床上叩齿吞津后，起床洗漱完毕后，去塔坡天行健，在上面做了六字服气法和龙腾九式，回家拿了点菜，又去市场上买了点菜，才去媳妇家。在她家给他们洗碗并做好饭菜后，于11：30回来。打电话叫老公自己热起饭吃，我去市场买点过年的蔬菜。跑了两趟，花了将近两个小时，回来放菜时，手一爪，将盐蛋丢地下了。我捡起来看，还有四个好的，三个粉碎，三个破损，然后，把它们全部洗了，放蒸锅里面蒸了，破损的三个，有一个基本上算好的，两个漏蛋清了。我给胃宝宝沟通了一下，把两个漏蛋清的盐蛋吃了。在吃蛋之前，吃了一个冰糖柑，之后，感觉有点咸，又吃了一个冰糖柑，然后，一发不可收拾，吃了好多南瓜籽。管他的，想吃就吃吧！只要荨麻疹不痒，什么我都想吃。吃了囊个多，就算复食了吧！明天好好的过年。