辟谷第一天感受行动篇

林小舟

辟谷第一天感受篇：
      1.精神好。昨晚晚睡，2:00过了才被动睡，今天精神却好。要不辟谷，以往的大多数经历的话，今天绝对是精神不好的。（昨天下午就没吃晚饭了）
      2体力还行，没有乏力。            3.睡眠还行。22:22上床睡了，较快入睡。（如不是躲开老公的美食诱惑，能更早睡。）
      4.不饿不……
辟谷第一天行动篇：
      1.叩齿吞津。11:50——12:20下班途中叩齿吞津10遍；17:38——18:02下班途中叩齿吞津10遍。
      2.大爱健身法。中午12:25-13:10大爱健身法。步行：6222步，4.2公里。下午18:05——19:35 1h20m大爱健身法。听《爱的冥想》
      3.精品日记。看精品日记N篇。
      4.写辟谷日记、辟谷复食、辟谷问题及应对共计5篇。

第一天辟谷方式：几乎全辟。就9点左右喝了一小口水。

第一天辟谷起心动念及践行：意识已经比较灵敏，践行也灵敏没有拖。老公做美食，我知道不高估自己的抵抗力，赶紧避开。成功避开。