第4次不断水辟谷日记

河豚毒

  2013-03-19  星期二  多云转小雨
5 [+ }1 B9 d$ \' V* F% D
        今天是我第4次不断水辟谷第1天，早上4点半醒来，考虑这次辟谷之事。这次辟谷准备前1个星期除了每天喝500毫升左右矿泉水外不吃任何东西，7天后转入半辟谷。

        5点在床上打坐10分钟后起床，6点称重62公斤（连衣服）....

河豚毒

昨天喝了500毫升左右的矿泉水，没有吃任何食物，正常生活，正常上班，打了一个半小时乒乓球。今天是我第4次不断水辟谷第2天，早上4点醒来，4点半在床上打坐15分钟后起床，5点3刻称重61公斤（连衣服）。大便只有平时的1/5量，没有饥饿感...............

河豚毒

  2013-03-21  星期四  多云转小雨, q  I/ q  ~2 f, w+ x1 J" O

        昨天我喝了500毫升左右的矿泉水，晚上8点后发觉脚冰冷，晚上9点就睡觉了。今天是我第4次不断水辟谷第3天，早上3：50醒来，4点在床上打坐15分钟后起床。中间醒来过2次，到后半夜脚不冷了。5点称重60.5公斤（为了比较，每次称重都穿和第一天同样多的衣服），今天舌苔偏白，没有饥饿感。小便偏黄，小便量只有原来的1/3，大便只有平时的1/5量..........

补充内容 (2013-3-22 08:55):; Y2 x+ V6 h. k6 e" E2 y
今天嘴里有点干，正常生活，正常上班，打了一个小时左右乒乓球。晚上10点半睡觉。

河豚毒

                2013-03-22  星期五  小雨到中雨
        今天是我第4次不断水辟谷第4天，早上4点45分醒来（中间3点醒来过1次，小便一次），5点10分在床上打坐10分钟后起床。6点称重59.5公斤（为了比较，每次称重都穿和第一天同样多的衣服），今天舌苔还是偏白，嘴里有点干，不吃任何食物，没有饥饿感。小便偏黄，小便量只有原来的1/3，今天早上拉了2次宿便（5:45和7:30各一次，稀，有点臭，浮在水上的，总量是平时的1/3）。
+ @' Z' _) X$ |4 {+ x0 P) k) u
补充内容 (2013-3-22 21:07):
下午感觉有点累，正常生活，正常上班，打了50分钟左右乒乓球。今天晚上6点半复食了，转入正常食果和半食果。可惜预订的计划没有完成。

河豚毒

2013-03-23  星期六  小雨6 ^, W! w2 x& w: U9 ~, x
/ r9 F& i0 w2 k( W% Z9 M0 s0 C
        今天正常食果，昨天晚上睡得很沉，6点称重60公斤，今天舌苔正常，其它都正常，明天准备转入半辟谷。

回复 使用道具 举报

河豚毒

  2013-03-24  星期日 小雨转阴到多云% A! h( x4 @& [0 F2 Y. s
        今天是我半辟谷第1天，昨晚9点半睡觉，睡得很沉。早上5点20分醒来，5点半在床上打坐10分钟后起床，6点1刻称重60公斤。; }4 @! a1 K# M. j
        早上7点10分吃了1段甘蔗（200克左右）、2颗草莓、1个核桃、1颗和田大枣、10颗炒小黄豆、从起床到早上8点喝了50毫升左右的矿泉水。9 E% Y8 S! f  T* h7 o

补充内容 (2013-3-24 19:02):8 A, C) o" V5 Z
        12点50分吃了1段甘蔗（200克左右）、2颗草莓、1个核桃、1颗和田大枣、10颗炒小黄豆。  k* S* l! a! r6 j% @
        晚上6点吃了1段甘蔗（200克左右）,3颗草莓、2个核桃、1颗和田大枣、50克左右炒小黄豆、8根豆腐干丝（20克左右）# e( {. N3 }7 }1 \: |" C6 F* s
( ~* m8 S! }. j2 d
补充内容 (2013-3-24 19:04):" p5 L! K1 @1 x. u% Z/ y( J
一天共喝400毫升左右矿泉水，还吃了50克左右香瓜子。

补充内容 (2013-3-24 19:48):
晚上7点半又吃了1颗草莓、1颗和田大枣、2根豆腐干丝、3颗圣女果。其它一切正常，一天感觉很好。

河豚毒

     2013-03-25  星期一    晴: ^7 V: B. |4 {) F
        今天是我半辟谷第2天，早上5点40分醒来，6点在床上打坐10分钟后起床，6点1刻称重59.5公斤。小便、大便量是平时的二分之一。
        早上7点10分吃了1段甘蔗（200克左右）、3颗草莓、2个核桃、2颗枣子、10颗炒小黄豆、15克左右的桂圆干、8根豆腐干丝，从起床到早上7点半喝了50毫升左右的矿泉水。

补充内容 (2013-3-25 18:51):& Z& n* R8 [1 b0 j! {
7点40分吃了10颗炒小黄豆，11点40分吃了1个芦柑，喝了一点矿泉水（以后喝水的量一天总的统计一次）。 下午3点吃了30克左右炒小黄豆。

      晚上5点半吃了1段甘蔗（200克左右）,2颗草莓、2个核桃、5颗圣女果、2颗枣子、50克左右炒小黄豆、`10根豆腐干丝、10小块笋块、10克左右香瓜子;一天共喝500毫升左右矿泉水。      3 J. H5 e4 `" `) }

补充内容 (2013-3-26 08:55):  r" U' \+ b# `% W
晚上10点吃了20颗左右炒小黄豆、3根豆腐干丝、2小块笋块。10点半睡觉。
点评

河豚毒

       2013-03-26  星期二    阴有雨! {3 C! @! T' W
        今天是我半辟谷第3天，早上5点半醒来，嘴里有点苦，舌苔有点白。5点40分在床上打坐10分钟后起床，6点10分称重59公斤。小便、大便量是平时的二分之一。1 a2 X6 l* n- [, n! r# Q
        早上6点40分吃了1段甘蔗（200克左右）、3颗草莓、1个核桃、2颗枣子、30颗左右炒小黄豆、15克左右的桂圆干、8根豆腐干丝，2小块笋块。喝了点矿泉水。 5 j1 N* u+ y! d, h# _6 j
! ?7 ^( p3 N' I6 m- A* [! F' H
补充内容 (2013-3-26 18:29):% m& Q/ p9 c1 @
11点40分吃了1个芦柑，喝了一点矿泉水，下午3点吃了30克左右炒小黄豆。+ `: \* F5 y0 U2 f& w
      晚上5点半吃了1段甘蔗（200克左右）,8颗草莓、2个核桃、5颗圣女果、4颗枣子、40克左右炒小黄豆、50克左右豆腐干、30克左右莴苣笋、" |# d' ^" ]& @* S" A. j
: d! e* u* z7 }1 ?; d: D) h
补充内容 (2013-3-26 18:30):6 K. O3 k( F% f  Z3 \
4小块笋块、30克左右香瓜子;一天共喝500毫升左右矿泉水。! A0 X/ @% W! p" `
' t0 J! u: D! [) m
补充内容 (2013-3-27 06:34):
晚上8点吃了1段甘蔗（200克左右）、20克左右炒小黄豆，9点半睡觉。

河豚毒

2013-03-26  星期三    阴转多云9 g# r5 [" U" h( \- f
        今天是我半辟谷第4天，早上4点15分醒来（1点、2点半、3点半醒来过3次，后半夜基本进入了轻度睡眠）。5点在床上打坐10分钟后起床，5点40分称重59公斤。小便、大便量是平时的二分之一。
        早上6点吃了1段甘蔗（200克左右）、2颗草莓、1个核桃、2颗枣子、30克左右炒小黄豆、10克左右的桂圆干、8根豆腐干丝、50克左右莴苣笋、20克左右香瓜子，喝了点矿泉水。 3 n  Y' S0 e! w  S" V, N. @$ D- p
0 |' `3 V% h' Q! a  I+ h$ W+ l
补充内容 (2013-3-27 13:03):
      10点半吃了30 克左右炒小黄豆、11点40分吃了一个芦柑，喝了点矿泉水。

补充内容 (2013-3-27 18:44):
      下午2点半吃了50克左右炒小黄豆，喝了点矿泉水。% I" Q" s6 ?- Z- ^
      正常上班，打了40分钟左右乒乓球，晚上6点吃了1段甘蔗（200克左右）,6颗草莓、1个核桃、12颗圣女果、4颗枣子、40克左右炒小黄豆、50克左右豆腐干、30克左右桂圆干、100克左右香瓜子;一天共喝500毫升左右矿泉水。
+ u* l7 t' L  @# L8 i, y
补充内容 (2013-3-28 06:37):
晚上8点喝了一袋巧克力牛奶（230毫升），吃了100克左右炒蚕豆，10点睡觉。

河豚毒

表于 2013-3-28 06:53:40 | 只看该作者
                        2013-03-28  星期四     晴转多云
        今天是我半辟谷第5天，早上4点半醒来，5点05分在床上打坐10分钟后起床，3点和5点半拉稀了2次（估计是昨晚喝巧克力牛奶的关系，不是好东西呀），总量和平时差不多，小便量是平时的二分之一左右。5点40分称重59.5公斤（昨天吃多了，比昨天重了0.5公斤）。6 z+ Y) d% X* Z0 U* T
        早上6点吃了1 段甘蔗（200克左右）、12 颗圣女果、1 个核桃、2 颗枣子、30 克左右炒小黄豆、50克左右炒蚕豆、10 克左右的桂圆干、3片黄瓜、20 克左右豆腐干，喝了点矿泉水。

河豚毒

           2013-03-29   星期五    多云
        今天是我半辟谷第6天，早上3点半醒来，口干舌燥（应该是昨晚吃的青团作怪），4点在床上打坐10分钟后起床，大小便量是平时的二分之一左右。4点40分称重60公斤（昨天吃多了，比昨天又重了0.5公斤）。
        早上5点吃了1个梨（150克左右）、2个青团（100克）、1 个核桃、2 颗枣子、20克左右炒蚕豆、10 克左右的桂圆干、10克左右香瓜子。7点吃了60克左右豆腐干、20克左右芹菜、20克左右酸白菜、1 颗枣子。