开始辟谷

芍药半开

刚刚知道我们有了自己的论坛，甚喜，将我这几天辟谷日记贴上，诚请指正。# A! }1 d; I: U
５月１２日。8 \0 @3 y) r9 T1 m% ~/ R# J
昨晚吃了一小碗米粥，为辟谷查阅很多资料，凌晨睡去，睡前全身放松，意念身处于天地精华之中，大量精华通过毛孔进入体内，五分钟后内脏有了麻胀的感觉。默念大明咒，意想：黄、青、红、白、紫色光线射入体内，分别映照在五脏上，约五分钟左右麻热感愈强，不觉中沉沉睡去。
清晨四点三十分醒来，起床，步行四里，公园转了一圈，并对着太阳服气——张嘴，深吸口气，闭嘴，将吸入之气咽到丹田，咽了十几次，竟难以继续咽下，好像撑着一般的感觉。是不是方法有误？
回家，喝了一杯清淡的蜂蜜水，而后洗漱，对全身进行拍打，感觉身体轻松，气力稍差。7 c' W/ D( l0 C" @4 ]8 I, S  R, `& E
现在是八点多钟，烟瘾越来越重，舌头发木，大脑有种眩晕的感觉。以前这种时候已经吸掉七八根香烟，现在身体喊“饿”呢。
挺！, z1 e7 V/ P% @
这次辟谷重中之重是戒指香烟，其次是调整心态，治疗心脏病和肠胃病。
感谢大家指点！
中午，家里炒菜，闻到菜香后饿感强烈，遂走出家门，站在广场上对着太阳食气，约十几口之后腹部有涨感，又散步走了一段，回家休息。' k0 W$ e: `% U- N/ w% B/ C% k
上午强烈的烟瘾渐渐退怯，舌头的麻木感也减少了许多，不知道明天能否反弹。终于明白吸烟人辟谷要比不吸烟人困难许多。
下午本想睡一觉，但无法睡下，看书，上网，总算熬到晚上，准备睡觉。

芍药半开

５月１３日，昨晚睡得较早，卧床时放松身体，意想天地精华顺着毛孔进入体内，约二分钟后，内脏有麻胀的感觉，明显感到是种功感，练了约十几分钟，渐渐睡去。
早晨醒来，精神很好，在床上继续采气，下床，去公园散步，通身轻松，心情舒畅，我震惊自己的感觉，昨天的烟瘾搞得我头昏脑涨，心情极差，今天宛若两人。
走到公园半路，腿有些软，饿感来临，于是对着太阳食气。我突然发现自己以前的食气是种错误，虽然吸了很多气，吞咽过程中方法不当，所有的气都顺着鼻孔跑了，而气并没真正进入丹田。于是试着捏着鼻子吞气，将气硬吞入腹内，随着汩地一声，气入腹内，终于体会到这才是实实在在的气进入腹中。连续做了几次，吞咽很困难，但饿感没了，下山。
曹老师说得方法很好，我准备尝试一下，但具体吞咽方法还是不甚清楚，关键就是这个“吞”，吞不好气顺着鼻孔跑了，虽然意念将气送入丹田，但真正进入丹田的气并不多，甚至没有。各位老师能否给进一步指教。$ n2 V8 g/ I! J$ M4 E7 ]9 @) s
５月１３日下午，嘴唇发白，干裂，没感觉口渴，这种情况是不是身体缺水现象。烟瘾再次上来，头晕，心烦，去街上走了一小时，感觉身体和腿脚特别轻松，很快心烦消退，除了头稍晕之外，没什么不适感觉。

芍药半开

５月１４日6 I1 M) w3 e8 S2 w" A: L4 d0 Y
昨晚睡觉时身体发生奇妙的变化，每天躺在床上我都要意念天地精华通过全身毛孔进入体内，昨晚练到中途，腹部突然鼓荡起来，好像有好几个气团在腹内乱动，感觉特别舒适，心情特别愉悦，不知道这是什么状态，这种舒适的感觉持续十几分钟后，渐渐消失，睡意来临，一觉到天亮。
清晨五点十分起床，身体稍有些软，但没有难受的地方，去公园散步，食气，练了几段导引功，力气明显不行，而且有种虚脱的感觉，慢步回家。

芍药半开

５月１５日，辟谷第四天。: t& K: d5 b& _- K
早晨五点起床，感觉通身发软，力气大减。躺在床上采了会气，气感微弱，没有三天前的明显。去公园散步，走到中途通身泛层虚汗，有种虚脱之感，赶紧回家。, |. H6 {9 i) ]+ ~9 Z& C
到家后，对着太阳服气，约五六口，身体愈发乏力，回房休息。

芍药半开

５月１６日。1 G% \5 G5 L  O" Z
辟谷第五天。
昨晚躺下不久，胃部疼痛，通身有种说这出的难受，心慌得厉害。立刻放松全身，意念天地精华进入全身，渐渐好转，睡去。4 L6 q: s: f1 w
清晨五点半醒来，精神不错，身体也没有不适之感，出去走了一圈，但明显感觉乏力，体力已经大不如以前，通身感觉空得厉害。为不使心脏跳动加剧，行约不过三里返家。
回家之后服气，大约十几口，腹部有种涨涨的感觉，休功。

芍药半开

５月１７日- h$ X; B! j+ G. k) {0 q
辟谷第六天。
早晨醒来，精神不错，下床走路，突然感觉气力大增，走出家门直奔公园。
天呐，身体没有任何乏力的感觉。而且脚步轻快，简直不敢相信。昨天还是通身酸软无力，今天简直判若两人。难道从今天起，身体状态会越来越好吗？

芍药半开

对了，我已经成功戒烟，辟谷六天没吸过一口香烟，而现在几乎没有半点烟瘾。这是我辟谷中最大的收益。+ T7 Y) i1 x" T+ F
感恩道友！感恩支持的朋友！感恩善神！" Y& C  n) O+ U5 G
无量寿福！

芍药半开

５月１８日( h: C: u) M# a* i9 Q! g, |! N% D
辟谷第七天。* K+ Q; ?, ~/ B4 d, X
早晨醒来脑清目明，出门散步，没有任何不适的感觉，脚步笃定有力，足足走了三公路，身体非常轻松。
有时胃部稍痛，以前有胃病，也许是气血攻击病灶吧。回到家，坐在电脑前，头有点晕。
早晨服了几口太阳之气，草草收功。近两天由于其他事务，心境不好，练功几乎是应付。我知道这种时候应该振兴起来，尽力吧。

芍药半开

５月１９日- q9 h5 h, q* W9 v
辟谷第八天。3 X  h* }$ f+ t+ J+ q( [
昨晚醒到半夜，腿部一阵阵酥麻，仿佛无数只蚂蚁在腿内挣爬，极不舒服，大约半小时后，这种感觉渐渐过去。难道是气通经脉？/ I5 Z% p0 y) d" ^
早晨起床，依旧正常，身体比昨天还有好转，一气走到公园，食气，拍打全身，回家，没有疲劳的感觉。# f& d4 u2 l* p; w
昨天接到工作任务，就要紧张起来，但我还是希望将辟谷坚持到十四天、或十二天。

芍药半开

明月，全身通如何练？非常想尝试。7 ?: o* f& \7 a  s
十年前练过浑圆功，中途搁浅，但有点功力在身。也许正是这点功力，让我在辟谷中顺利过度。