如何修炼自己、修炼表情〔柯云路〕

豫-英安

   修炼自己，就是修炼表情。修炼表情，即修炼相貌。你修炼时的表情，反复地、长时间地呈现，最终会在相貌中凝固下来。或者说，就凝固为你的相貌。你“全身的相貌”，就是你体格的健美、优美、大度。
    你在社会的相貌，就是你的形象，你的普遍为人们所公认的品德。
   人长得美，相貌堂堂，到底是怎么回事？为什么没有人觉得歪鼻子斜眼、面部抽搐的人相貌好呢？
   因为相貌是表情的凝固。好的相貌，正是那些使人感到亲切、友好、快乐、动人、恩爱的表情凝固而来的。
    一个人也许生来相貌很好，但是，一生的生活总使他（她）处于恶苦之中，晚年，他（她）的相貌就会愁眉苦脸，成为“苦”相。相貌自然就不好了。
    这就是表情长久了便凝固为相貌。一个人的相貌，说到底是凝固了他祖宗多少代人的表情。其中有遗传，有变异。最后，还要凝固他自己有生以来的表情。
   相貌如果凝固了过多凶狠的表情，就是凶相。谁喜欢凶相呢？
   美的相貌是如何而来的，也可想而知了。你修炼表情，长久了，将影响（凝固为）你的相貌。还将遗传给你的子女。要善于调节自己的表情，使你的表情怡悦，自然，安详，智慧，年轻。调节表情是自我心理调节的最有效的手段之一。

豫-英安

一个人也许生来相貌很好，但是，一生的生活总使他（她）处于恶苦之中，晚年，他（她）的相貌就会愁眉苦脸，成为“苦”相。相貌自然就不好了。

情竹

想有个善良美丽的表情