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闽溪谷闲人

2020年2月1日星期六 晴

昨天，听着谷友们的分享日记，就想着自己也开始写日记吧，特别是晚上听了和美老师分享她觉得当前当初日记写少了，每次读之前写的日记，感觉当初自己还有这样的想法啊。确实，我也要认真写写日记。因为之前没写日记，现在就前一段时间的准备功课来个概述吧。

从2020年1月1日开始，积极准备辟谷前的准备功课。其实，在1月10日就和谷友们一起辟谷了一天，第二天感觉饿就复食了，也就是断食了一天。结束时反思了一下，主要是辟谷准备功课不充分，只是单纯的天行健，其它的准备功课都没做。叩齿吞津是因为做了一上就齿疼，所以也就停了。

1月10日后，每天的天行健都在2万步以上，当然包括遛狗的步数，总之是一整天的运动频数。最有记录的最就频数是1月21日45994步。上4万步的大约有3天，之前估计大部分天数的步行数都在二万多、三万多步，自己真的很棒！闽H日久见人心提醒我：是不是走得太多了？我也觉得有的时候是因为晚上眨眼不好，狂走就是为了让自己晚上好睡些。在1月中旬左右，有几天眨眼感觉不错，晚上睡得比较好，早上醒来时间大约在4点多，然后又会睡到早上七八点钟，自己感觉还是不错的。但这几天，睡眠感觉又不是很好，晚上不容易入睡，晚上躺在床上的时候，全身都会麻麻的感觉，有时候感觉像放电。特别是平躺在床上的时候，时间略久一点左手的小指和无名指就会麻木，身上的其它部位也有这样的感觉，我想可能是气冲病灶吧。

没睡好的几个晚上后，我看到镜子中的自己憔悴了不少，感觉也老了不少，但每次洗脸后都发现自己又变年轻了。感觉白天自己总体还能把握自己的容貌，晚上睡着了，脸不很放松，所以，早上起床的时候看到的是满脸的皱纹。我就在想啊，我最怕老了，我喜欢年轻貌美，充满活力，我要怎样才能让自己晚上也睡得安安心心呢，一早起来年轻貌美？

某一天的早晨，快醒之时，我突然意识到自己内在的恐惧和焦虑，看到自己对儿子未来的担心和恐惧，还有对做梦都是什么乱七八糟的，说什么儿子单位XX又跳楼了……，都是有关单位，有关同事，哪些人际关系没处理好，自责……都是这些乱七八糟的事情。透过这些事情，我看到了自己还是有很深的恐惧，自责，内疚，觉得自己很多事情都没有处理好，自己不够好。村长说每个人都会犯错。犯错正常的，不犯错的人要不是死人，要不是神仙，这是我说的，可我为什么还要自责和内疚呢？为什么不会觉得犯这错其实也是很可爱的呢？

昨天，有一瞬间，我看到了自己用充满爱意的眼神看着儿子和狗狗一起玩，也许，那个瞬间就是我要寻找的爱，对儿子对家人对自己的爱意。

昨天的步数是：23623步。向着年青貌美的自己迈进！

新宁静致远

你好棒