我的百日辟谷

明心见

2019年2月16日，辟谷第一天，昨天把家里多余的的食物送人，冰箱清空了，电源拔掉，打算从今天开始辟谷百日。今天早上起来一切正常，下午时胃里有点酸水多。走走天行健就好了，天行健一万七千多步。
2月17日，辟谷第二天，有点冷，有点馋，天行健走起。下午柯美的线下见面会，晚上回到海盐后下雨了，天行健白天只走了一万步，晚上下雨不走了。我辟谷一般到第二天都很嗜睡，走不成天行健早早就上床了。
2月18日，辟谷第三天，一直在下雨，到下午雨不停，只有打伞出去天行健，走到半路，肚子不舒服去上个厕所，结果好了，痔疮发了。但愿明天会好，不然不能走路就麻烦了[尴尬][尴尬][尴尬]
天行健只走了五千步。晚上村长发信息，听着村长课睡着了，醒来打了几个隔，胃里翻腾。看来接到信息了[胜利]
2月19日，辟谷第四天，今天天晴了。早上起来感觉精神很好。前两天的各种不适都消失了。先扣齿吞津，贴墙蹲一组50个，健脑操，龙腾九式，出门天行健两万步。
2月21日，辟谷第六天，今天参加嘉兴的辟谷营，早早的来到辟谷营忙碌。到下午给谷友点穴的时候，会点穴的导师少，有点累。第一次给人点穴会感觉到累，柯美看我气色不好，等给学员点完穴，也给我点了一个，真神奇，我的脸色立马好了，人也精神了。晚上小组讨论也很热烈。辟谷营里能量好强
2月24日，辟谷第九天，忙碌的辟谷营结束了，下午一回到家就睡了一觉。醒来后精神抖擞。出去天行健2万2千步。
2月25日，辟谷第十天，早上睡了个懒觉，8点多才起来。一天功课：扣齿吞津，出去和谷友天行健，又贴墙蹲50下，健脑操，俯卧撑3组（一组40个） 状态越来越好，功课做起来都比以前要轻松一些。一天下来走了3万步，没感觉累。

冀紫丹

受教

明心见

2月27日，辟谷第十二天，早上起来洗了一个热水澡，感觉身体有点发软。以后辟谷时不在早上洗澡了 出去天行健，走了5千步就好了精神了。今天有点馋，买了一个水果罐头，本来想吃个三天，结果没忍住一口气吃完了
2月28日，辟谷第十三天，感觉状态越来越好了，今天天行健2万8千步。一切都很好。
3月1日，辟谷第十四天，早上起来状态很好，上午去为辟谷营找场地，到乡下跑了一圈，地方是很棒很美，就是房间少了点。在那里遇到了其他的辟谷培训班 是收费的，一星期 四千元 包住宿，看见一个男的辟谷六天还很难受。相比之下和我一起去的谷友玲玲 辟谷7天，凤 辟谷9天，加上我这个辟谷14天的我们都精神抖擞 气色很好 我只是呵呵了（心里庆幸遇见喝风）。下午天下雨了，不在外面走天行健了，在家练贴墙蹲一组（60个），俯卧撑三组（一组40个），健脑操。雨一直在下，我想想还是去地下车库走天行健吧，那里空气不是很好，但将就吧，总比不走好。走了六千步结束。
3月2号，辟谷十五天，辟谷到现在每天早上起来感觉都很好，精神饱满心情愉悦。今天我的线下见面会，在家里做好功课后走天行健去线下见面会场。今天的线下见面很棒，新学员都很想学习辟谷，会场气氛热烈。见面会结束了还有学员一直和我们聊天。我因为还有事就急急忙忙的先走了。我和一位热心的谷友马不停蹄去乡下看辟谷营新地方。运气不错，找到了一个好地方，等柯美导师决定吧。
3月4号，辟谷第十七天，今天状态比昨天要差点，好像有点上火了，天行健走了两万多步就不想走了。痔疮也有点发出来了。晚上早早的回家上床上躺着了。
3月5号，辟谷第十八天，早上起来发觉痔疮没有好，就赖在床上玩手机了。到了中午外面开始下雨了，不想出去了。但还是想走天行健，到楼下的地下车库走吧。在地下车库里走 空气不是很好，但那里很安静，没有风。我走到大概三千步的时候两腿开始从下往上的发热，四千步的时候浑身都热了，很舒服，这种热在安静的地下车库感觉清晰，热里带着一种清凉。感觉很好。
3月6号，辟谷第十九天，痔疮还是没完全好，无聊的一天，天行健走了一万七千步。一天手脚都有点冰冷。状态不是很好。
3月7号，辟谷第二十天，痔疮还是没好，不过走路没问题了。状态不错，贴墙蹲60个，俯卧撑40个，天行健2万8千步。现在也越来越不馋了。继续加油
3月12号，辟谷第二十五天，前两天因为痔疮，没怎么出去走，一直在家里，状态不好。今天痔疮基本快好了，可以出去走活动了。人也精神了，天行健不敢走太多，一万七千步。晚上早早回家收拾一下，明天要去终南山了

3月13号，辟谷第二十六天，火车上没地方走天行健，一起去的谷友在一起聊辟谷，大家开心快乐 其乐融融，忍不住多吃了点零食。

明心见

3月14号，辟谷第二十七天，一下火车忍不住就去吃了一小碗凉皮，不怪我，要怪就怪西安的美食太诱惑人了。其实我在辟谷的头几天就特别想念凉皮了
这次是我第二次上山，除了看见了村长，还在山上遇到了很多辟谷大咖 明星，不见得 奇迹人生 杨景浩 蓝妹妹 幸福石头等等。
辟谷营分组，我们江浙的是西瓜组，阿娟和柯美为了锻炼我的能力，让我和同期导师王赢庆一起带组。这次我们组的同学也很给力，群爆炸拿了小组第一名
19号晚上去杨景浩的据点和他喝茶聊天，向他学习。这位喝风牛人还穿着短袖，人年轻了，散发着朝气。真是个小鲜肉

3月20号，辟谷第三十三天，早上跟着杨景浩直播走天行健，中午课程结束就下山在西安玩了，晚上11点多的火车。西安的凉皮实在是太有诱惑力了，没忍住又去吃了一小碗，还吃了一个酸奶。

3月21号，辟谷第三十四天，终于回到家里了。也许是昨天吃了些东西的缘故，今天回到家里就大便了，大便后痔疮发了。是我对昨天吃东西的自责吗？也许吧。
从3月21号到3月27号在家整整躺了六天，这次痔疮发的很猛烈，痛的下不了床。以前痔疮发了，睡一觉就好了，也没那么痛，这次在家躺了两天没好，就托朋友买了三次药，一直在家躺到第六天，才可以下床。痛的隐喻是自责和指责。我大概知道我得痔疮的原因了。辟谷期间不能出去走天行健真是一件痛苦的事。体重106斤了，不运动轻了好多。
3月28号，辟谷第四十一天，终于可以慢慢的走走路了。虽然还有点痛，总算可以走走路了，人也精神了一点。一天下来走了一万多步。
3月29号，辟谷第四十二天，今天痔疮好多了，虽然还没完全好，但是可以随便走了，人也很有精神了。天行健走起 把前几天要办的事都开始办了。满血复活的感觉真好。天行健两万步。
3月30号，辟谷第四十三天，人基本上正常了，一整天把该办的杂事办完，天行健两万步。
3月31号，辟谷第四十四天，早上起来状态很好，人很精神。今天真是一个好日子，我的线下见面，美女导师柯美从嘉兴赶来，平湖的美女导师雪姬儿也来了，宁波的导师王赢庆也赶来助阵。非常感谢 今天的线下见面人数比以往都多，学员们也很积极，对于辟谷的问题也讨论的很热烈。感觉2019年我们喝风辟谷会发展的更迅猛。
4月1号，辟谷第四十五天，今天早上功课做好，然后和几个嘉兴的新导师去杭州参加新导师钟捷的线下见面，给她助力。大美女钟捷刚学好导师，马上就开办线下见面了，很有热情。线下见面也办的很成功。
4月2号，辟谷第四十六天，今天是我们嘉兴的新导师陶星羽的线下见面。来的人很多，地方有点小，有点拥挤。希望陶星羽以后越办越好。
4月3号，辟谷第四十七天，早上起来感觉很好，一天下来天行健两万七千多步。到了晚上痔疮又发出来了，是我走多了吗？
4月4号，辟谷第四十八天，今天是嘉兴的第五期辟谷营。我去做义工，但状态不好，痔疮很痛，我也实在分析不出来是因为什么。下午给学员点好穴，我已经痛的走路都有点困难了。教功只有让柯美和新导师陶星羽教了。
4月7号，辟谷第五十一天，辟谷营今天结束，我在辟谷营这几天，休息多做事少。身体好像是在排毒，没有大便，但每天都会拉一点油出来，有时候放个屁都能嘣出油来，带到辟谷营的四条短裤都不够换，没办法自己洗洗换吧。怎么会有油？是因为前几天吃了点花生？我是榨油机吗？想想应该是排毒，花生是几天前吃的，而且吃的很少，辟谷营这几天也只是最后两天吃了一点水果瓜子。 痔疮发的人很难受，下午回到家里躺床上就不想下来了。主要是疼的不敢动，躺着都难受

明心见

4月9号，辟谷第五十三天，在家躺了一天，傍晚时有朋友来接我出去吃饭（推不掉的），随缘吃了一点蔬菜，吃的不多，但有饱涨感。是不是胃缩小了？（很久没这种饱的感觉了）
4月11号，辟谷第五十五天，排毒排完了，痔疮也快好了，今天可以出来走路了。有种拨开云雾见青天的感觉。人精神了，天行健两万多步
4月12号，辟谷第五十六天，痔疮基本上快好了，还有一点点。今天可以做事了，也可以久坐了。终于满血复活了 晚上和学员们一起天行健，一天共走了两万六千步。

明心见

4月14号，辟谷第五十八天，今天痔疮好了，人也能睡了，一觉到9点才起来。身体没病的感觉真好。今天是我的线下见面，上午锻炼做功课，中午早早的就天行健走路去线下见面场地。这次线下见面有32人，店里有点小有点拥挤，现在线下见面的人数越来越多了，越办越顺了，老谷友新谷友都很热情。 线下见面结束了还有人不走，一直和我们聊天。在店里聊到快5点。
今晚我还有个饭局，都是哥们推不掉的。没办法去看着他们吃吧。这次我是坚决不碰筷子了。喝着茶和他们聊天。还好不是很馋。等他们吃好都晚上8点半多了，9点还有导师课。天行健不走了，急急忙忙回家听课了。今天只走了一万三千多步。
不知道是身体好了还是辟谷的原因，今天心情特别好，从早到晚心情都很愉悦。导师课结束还是很开心，没有睡意。一晚上打了两坐，还是很喜悦，一夜不睡到了天亮，人很精神，没办法睡不着就起来吧。出去运动，天行健。这种喜悦的心情一直保持着，这是不是传说中的 法喜？人也很精神不想睡。一直到下午两点多稍微有点困意，我马上走路回家睡了一会儿。五点多睡不着了，人又很精神了，起来出去天行健吧
天行健两万两千多步，今晚的风很大，我又是招风耳，吹的头痛，不走了。回到家好像还没走过瘾，精力旺盛，想起很久没大拜了，于是拜忏一个。一个忏下来半小时，身体微汗。感觉算是运动量够了。痔疮好了，能运动了，体重也回来了两斤，现在108斤了。
4月16号，辟谷第六十天，以前听说辟谷五十天以后人的状态很好，我感觉确实是这样的，但体力还是比吃饭时要差一点的。耐力好像是要强了一点的。所以我现在不做俯卧撑了，过段时间看。现在每晚拜忏一个，代替俯卧撑。
4月17号，辟谷第六十一天，一整天状态很好，一切正常。晚上听说上海导师甜菜儿去了东北莲如意那的辟谷营回来。于是联系了她，希望她给我分享一下。甜菜儿非常热情，和我微信电话聊了有七十多分钟。让我了解了莲如意她们怎么做的。说实话我真佩服她们姐妹俩还有她老公以及她们东北的团队。她们做的好是必须的，受益良多啊 本以为我也做的很努力了，但和她们一比，我还差的很远。
在这里也谢谢甜菜儿给我聊了那么多，本来一开始还想让甜菜儿用文字分享一下的，结果聊了那么多内容 能给我说说都很不错了。
自从毒排完了，这段时间都不错，每天都很好。
4月25号，辟谷第六十九天，今天是杭州导师随缘的第一次开班辟谷营。我来做义工。早上我开车带着我们海盐的谷友8点多就出发了。不到10点就到了杭州白龙潭。
辟谷营期间都是很忙碌的，听课，教功，小组讨论，群爆炸等等。在小组讨论的时候有个学员问题很多，小组讨论结束后没走，要和我多说几句，我一开始没在意，以为小组讨论的时候没说清楚，就答应她了，继续和她聊会。结果没想到我坐下来没聊到三分钟头就有点晕呼，我还是没在意，五分钟后头上开始冒汗，十分钟后心跳加速，伴随着心慌，我意识到不对了，赶紧加快速度和她说完。这时的我已经浑身发软无力了。以前我总觉得自己能量满满，什么都不在乎，深夜走在漆黑的地方 河边 阴森的地方从来不害怕的。
也不怕别人的病气什么的，这次遭毛子了，感觉能量快消耗光了。我因为这几天都是清水辟谷，所以没带任何吃的东西，于是急急忙忙去敲开导师星移的门，向他要了一个苹果，又到宁波导师王赢庆那里要了几颗糖，吃下去感觉好点了。吓我一跳……从来没遇到这种事情过。 突然明白村长要求我们导师不私聊，原来也有为了保护我们的意思。受教了
第二天肚子不舒服，去大便，结果没拉出多少，但又拉出油来了。怎么又在排毒了？很臭很臭……
还好就排了一次就没了。现在状态还是很好。
4月28号，辟谷第七十二天，今天辟谷营结束了，随缘导师工作很努力，很细致，第一次辟谷营就办的很成功。祝美女导师把杭州的喝风辟谷越办越红火
中午辟谷营要结束，我也要走了，和杭州的导师们一一道别。最后走到随缘面前调侃道 “这位美女，能不能留一下联系方式？因为你是我喜欢的类型”
随缘笑着指着身边的老公说“我的联系方式在他那里，你找他要吧。” “…………” 我四十五度角仰望天空……
回到海盐后的几天在平静和喜悦中度过。身体很轻松，精神很饱满，每天总有淡淡的喜悦心情。
5月2号，辟谷第七十六天，今天是我的线下见面。今天海盐的两个导师都没来，一个在终南山，一个临时有事。我一个人早早的来到会场挂横幅搬凳子。下午一点多新老谷友都来了，人数不少，三十七个人。看来我们嘉兴市最小的县城——海盐县，喝风辟谷的推广工作已经做的有起色了。给我们嘉兴的所有导师一个赞。当然革命尚未成功，同志们还需努力。

明心见

5月4号，辟谷第七十八天，今天是嘉兴导师柯美的线下见面，上午11点我就出发了，12点多就到了嘉兴的线下见面地点，和我们的美女导师柯美一起布置会场。虽然这次线下见面来的人数不多，只有16人，但我们的柯美导师讲的很精彩，现场很热烈，当柯美讲完16项准备功课的时候，一个新学员当场开始打嗝，而且一直不停，看来是接到辟谷信息了。现场报名辟谷营的有9人。柯美真的很有魅力。
线下见面结束，我和柯美打声招呼也要回海盐了。 “这位美女，能不能留个联系方式？因为你是……” “打住，打住” “我还没说完呢” “打住” “……”
哎呀，懂的嘛，看来也玩抖音的…… 我四十五度角仰望天空……
辟谷营回来后的这几天一直都想好好的清水辟段时间，但总是被打断，不是昨天被诱惑的吃了颗糖，就是今天喝了杯果汁。清水了一两天就会被打断一次。其实想想就是自己馋啊。还给自己找理由，说是被人诱惑的。我是有点完美主义的，不吃嘛馋，吃了就纠结，这个不好，一定要改掉。
5月11号，辟谷第八十五天，今天是导师陶星羽在海宁的线下见面。中午11点多，我和陶星羽一起赶往海宁。12点到了会场，柯美导师已经到了。
这是海宁的第二次线下见面。今天来了22人，现场报名辟谷营有4人。看这苗头不错啊。祝愿海宁的喝风辟谷迅速的推广起来。
5月12号，辟谷第八十六天，今天偷懒睡了一个大懒觉，早上没有去走天行健。到中午的时候感觉有点发软。看来辟谷的时候一定要走天行健的。今天是母亲节，下午我去看看妈。我妈今年87岁了，身体还不错。在我的影响下也辟谷过两次，一次七天，一次十天。辟谷后身体比以前好多了，饭量也比以前大了很多了。她真的很棒。真为她高兴。

5月14号，辟谷第八十八天，早上一大早就赶到上海乘火车去西安。这次是要参加5月16号的终南山辟谷营导师复训。提前一天是为了去爬华山。同时约了也正在辟谷的上海美女导师甄祺。
我们15号早上六点多就到了西安，乘旅游公司的大巴来到华山脚下。华山西峰最高，我们是乘缆车上的西峰，然后开始徒步。我是辟谷89天，甄祺是辟谷21天。虽然爬山很费体力，但我们两个状态都特别好，没感觉有多累，一路玩的不亦乐乎。我明显感觉耐力比平时不辟谷时要好很多，甄祺也是一样，体力耐力都超棒！ 下午五点多下的华山。再到火车站拼车上山。到了山上已经很晚了。和甄祺分别时，我坏笑的走到她身边 “这位美女，能不能留个联系方式，因为你是我喜欢的类型” “我信你个鬼，你个糟老头子坏的很” “…………” 哇靠 玩的比我溜啊……
5月16号，辟谷第九十天，忙碌的辟谷营开始了，我报了义工，负责吹哨子和点穴。为做好一名光荣的哨哥，我就尽量把哨子吹响一点吧。
心法课结束后就是导师复训的课了，课程没有前几天排的那么满。人是轻松多了，晚上没事就去天行健。下山之前我去吃了这里很有名的一家凉皮，一口气吃了三碗，过瘾，太爽了，这家凉皮我是惦记着很久了。辟谷快一百天了，辟的也不太认真了。
5月22号，辟谷第九十六天，复训结束了。我乘上当天的火车回家。在火车上收到了家里的电话，老家的姑妈去世了，明天办丧事，让我去奔丧。我到了上海直接就赶高铁去了丽水老家。丧事办好就是酒席，我没坐上去，因为老家的菜可好吃了，我怕我忍不住会吃很多。
5月24号，辟谷第九十八天，终于回到了家里。好好的休息一下，明天是我们嘉兴导师陶星羽的线下，我要去帮忙。
5月25号，辟谷第九十九天，辟谷到现在睡眠越来越少了，晚上十一点睡觉，早上四五点就自然醒了。早早的起来做功课，扣齿吞津，天行健，贴墙蹲，手脑操。到了下午去参加陶星羽的线下见面。她已经开过好几次线下见面了，现在16项准备功课讲的比以前好多了。虽然这次来参加线下见面的人不多，但现场报名辟谷营的有好几个。
5月26号，辟谷第一百天，今天打算复食了，称了一下体重104斤，下午要去参加平湖导师雪姬儿的线下见面，平湖已经是第三次开线下见面了，嘉兴地区五县两区就差桐乡还没开线下，其他地方都开了，桐乡也计划六月份开起来。喝风辟谷在嘉兴地区推广的还挺快的。
到了平湖才知道雪姬儿已经悄默声地找到了她的锅盖，她家锅盖烧了一桌子菜。我们嘉兴几个导师很久没聚到过一起了。这次刚好聚一起聊聊天，我也就复食了。刚复食吃啥都好吃，我吃了不少。柯美看我吃的狼吞虎咽的，说我吃的很销魂。“…………” 你语文谁教的？销魂这个词是用在吃饭上的吗？ 你这是羡慕嫉妒恨……
5月27号，复食第二天，早上起来去称了一下体重，110斤，昨天吃了一顿饭，今天就长回来六斤，好开心。早上起来还是不饿，但我很想念吃早餐的感觉，于是去早餐店去吃了早餐。
辟谷一百天结束了，总结一下这次辟谷的感受：前五十天 痔疮如影随行；后五十天 快乐时时相伴；最后结尾 满脑子凉皮。
辟谷到后期感觉真的很好，精气神满满。如果不是太瘦，不是太馋，我觉得可以一直辟下去。
5月28号，复食后就贪睡了，早上七点多才起床， 人还很困。称了一下体重，112斤，又长回来两斤。肉肉快回来吧，我好想你。快长回标准体重。我要去撩妹，我要去澎湃……
今天凉皮和各种美食是吃美了，晚上称了一下体重117斤。肚子都凸出来了。
5月29号，昨晚11点睡的，早上睡到8点才醒过来。现在特别嗜睡。早上去称了一下体重115斤。
比昨晚轻了两斤。
这次辟谷算是结束了，打算下次辟谷就清水辟谷了。都尝试一下，看看哪种辟谷适合我。

辽心静盘锦

牛人，你太棒了！！！   

浙-柯美

棒棒哒明心

快乐宝儿

三碗米皮，佩服佩服