一切准备就绪坐等第十次辟谷

苏一红花

辟谷对我来说并不陌生，我2017年就接触到辟谷，算起来也是一名老谷友了，辟谷不但让我收获了健康，还让我变得了美丽，让我减了30多斤，整个人看起来年轻了几岁。家庭变得和谐幸福！自己整整养育了七个月没有辟谷，上一次是2019年7月1号，和我的女儿外孙去终南山参加训练营。外孙子去学潜能开发。七个月，我一直在好好的养育因为我有点瘦，不过这七个月的养育我从105斤变成120斤！从终南山回来以后呢，就没有认真的去学习16项准备功课，天行健，叩齿吞津和大爱健身，每天都在做，其它的功课就落下了。感觉到自己身体有点退变，不知道是不是心理上面的问题。所以从去年年底我开始恶补功课，迎接春天的到来，准备这次能够很好玩个不吃饭的游戏。让自己的身体和心灵得到一次很好的心理。其他的我就不想多说，前面日记都有记载。我只想说做好了准备功课，辟谷是享受，不做准备功课辟谷是忍受。
昨天晚上收到两位美女导师发的辟谷粮食，愉快的开始这次辟谷之旅，因为是非常时期，也不能外出天行健。现在都已经十点了我还没起床，早晨五点钟醒来，做了吓齿吞精十组，浑身上下做了一遍大受，然后就浏览一下各个辟谷群的动态。早晨的状态非常好，不馋不饿，马上准备起床洗漱，在家里面原地天行健。好了不韶了，预祝我自己这次辟谷成功。谢谢我亲爱的身体，你们是最聪明的！你们是最棒的，爱你们哟！

爱上学

感谢美女的分享，祝你辟谷成功

开心豆豆

一定会成功！

苏一红花

谢谢美女们的加持！   

铋钴

加油！

苏一红花

2020年2月9号，是今年的第一次辟谷，八号晚上听爱上学和何美老师的课，他们发的辟谷粮食，我非常轻松地就接到了，打哈欠流眼泪，胃堵的不行想吐。本来我是每天早晨起来跑10公里，在这非常时间不能出门，早晨五点钟醒来，在床上做叩齿吞精和大爱，然后浏览每个辟谷群的动态，十点钟起床洗漱，然后在家原地天行健一个半小时，动态非常好，不馋不饿，全天吃了两颗枣，两个黑桃，喝了两大杯水，虽然我不关注体重，但是我还是给自己称了一下，早晨起来是119.7斤，晚上是116.5斤，本来不想太瘦的我还是掉了3斤肉，不纠结顺其自然。早上起来大便一次，小便3次比较黄味重。其她一切都很好。这次状态太好了。谢谢我的身体让我在辟谷期间这么轻松愉悦，不馋不饿。我爱你们亲爱的身体，你们是最棒的。

智琴

你真棒，精彩继续！

花之雨

美女们你们都是最棒的！从今天开始我也要像你们学习，每天好好的做功课。像你们一样享受一下自然辟谷的快乐！有一个不一样的人生……

苏一红花

只要你做好功课，辟谷是自然而然发生的。加油，每一个人都能学会辟谷。

苏一红花

今天是辟谷的第二天，一切正常，不馋不饿，五点在床上做科齿吞精，大爱一遍，然后下楼在小区里面走天行健一个小时带十分钟，全天喝了三杯水，吃四个红枣，两个核桃，四个圣女果，两个车厘子，没有大便，小便两次，下午四点钟以后又在家走了40分钟天行健，
突然晚上有件事把我吓到了，就是牙龈出血，从过年开始就开始陆陆续续出了三次血，今天是第四次，出血量非常大，止不住。下知道是什么原因，大爱做了也没用。我用餐巾纸把它按住，止住血，过一会又出血，止住了过一会又出血。我上网查了查，像这种情况可能是血小板比较低，或者是说贫血，一睡下来就出血，我没办法坐了一夜。等到天亮去问一下导师什么情况，去医院看呢，还是在家继续辟谷呢？真的我都不知道怎么办了。我接触辟谷马上三年了，第一次遇到这种情况。真的不知道该怎么办？

苏一红花

2020年2日12日
今天是我辟谷的第四天，因为前天牙龈出血，所以早晨没有做叩齿吞精，六点钟和老公一起出门到江边大道天行健，正是非常时期，好几天都没出去天行健了，今天去早一点出去外面也没有人，一口气走了十公里，在江边做20分钟的拉伸，然后做了一遍龙腾九式，浑身轻松自在，我已经很久没有找到这种感觉了，前段时间身体总是发沉，虽然每天在做天行健，但是总是找不到身体轻盈的感觉。
这次辟谷的状态太好了不馋不饿，全天吃了四个红枣几粒花生，其实完全都不需要吃的，就是牙齿想咬东西，喝了两杯水，下午解了一次大便，颜色很深。其他状态都很好。
昨天状态不太好有点虚。可能前天晚上牙龈出血，一夜没睡好觉，早上起来在小区里面走了5000多步，现在身体稍微恢复了一点。全天不馋不饿，晚上老公一人吃饭，让我陪着他吃，我就喝了四小勺的鸡汤，我的肚子就咕咕咕叫，可能他不想让我吃吧！我的身体真的是太聪明，太智慧了，谢谢你们！我爱你们！

苏一红花

今天2月14号！
今天是我辟谷第六天，早晨起来腿无力发虚，和老公五点半出门天行健！刚开始出门的时候腿一直在发飘。我就走慢一点，然后听着爱上学导师录的大爱语音，边走边做大爱，走了一段来精神了，然一口气走了十公里。不饿有一点小馋，老公吃稀饭的时候我盛了半碗米汤，吃几个萝卜干，然后满血复合。上午解了个大便量少，颜色正常。中午吃了六个草莓，喝了半杯水，一切正常，下午午休了一会儿，
昨天的状态挺好，早晨也去跑了十公里，不馋不饿，前两天嘴巴一直都有咸味，好像嘴巴里有盐一样，以前辟谷从来没有这种现象。到了昨天就没有了，晚上睡眠很好，听着直播课就睡着了。我的身体棒棒的！爱我自己！      

苏一红花

今天辟谷第七天，今天是雨天，没有出去天行健，我和老公让儿子开车回老家一趟，随然现在是非常时期不能出门，但是没有办法，父亲的药吃完了必须的去。一路上管卡很多，觉得老百姓对疫情非常重视，过每一个关卡都要登记车牌号，身份证号，还有手机号，觉得这样挺好，对自己负责，对他人也负责。回了娘家以后，弟媳做了一桌子菜，他们也不懂得辟谷，怕家人担心，就上桌吃了一点东西，吃了两片香肠，两块豆腐，半碗青菜汤。吃了就吃了，也不纠结，也没有不舒服的感觉。我的胃宝宝真是太棒。今天水喝的有点多，泡了八个红枣，喝了两杯水。其他都很好，精神状态非常棒。明天继续辟谷，这次给自己订的目标是21天，相信我的身体一定能做到。我爱我棒棒的身体。   

苏一红花

今天2月19号，是我这次辟谷的第11天，这几天我都没有进论坛，写辟谷日记，因为一切都很正常，纯状态特别好，每天叩齿吞津，天行健和大爱都照旧做，上午和几个朋友到小区广场跳一会舞。心情美美哒！这几天水喝的不太多，没有大便，小便量少味重。不饿但是会有点馋，特别想吃青菜苔，老公在烧青菜苔的时候，我就吃几口，不纠结，吃了就吃了，吃了也没有不舒服，我的胃宝宝是最棒的。这次跟胃宝宝沟通，给胃放个长假，给自己加油，我是最棒的。

苏一红花

今天是2020年2月21号，
今天是我这次辟谷的第13天，还是从昨天说起吧，这两天的牙龈有一点微微出血，嘴巴总是咸咸的，昨天早晨没有做叩齿吞精，和老公六点钟出门走天行健跑了十公里，状态很好，身体很轻盈，回来路过菜场，买了3斤肉，一斤香菇，一颗大白菜和5斤饺皮回来包饺子，把女儿一家子还有儿子一家都喊过来吃饺子，我和老公忙了一上午，剁肉馅和菜馅，饺子包的非常好吃，看着他们一个个吃的很香，我也吃了六个饺子，吃完了胃很满足，晚上又吃了5个饺子，当时没有感觉，后来胃一直堵得慌，想吐，唉，真不该吃那几个饺子，后来给胃做大爱过一会好多了。
今天早晨还是和老公一起出去天行健十公里，我还慢跑了三公里。上午还跳了一个半小时的广场舞，状态超级棒，不馋不饿，全天清水辟谷。我都佩服我自己！我们身体太棒了。

苏一红花

今天结束21辟谷天之旅，这几天我一直没更新辟谷日记，觉得没有什么好写的，每天的状态都非常好，不饿就是有时会馋，馋的时候就吃几粒花生米，有时也吃几口蔬菜，每天天行健10公里，天行健的时候坚持做大爱健身法。叩齿吞津做2到3遍，这次辟谷体重没减多少，第一个星期减了八斤，后面两个星期没有掉秤，我的身体是最棒的，他知道我的身高和我的体重是比配的。我身高1米六二，体重112斤。这次辟谷我的脸和我的胸都没有瘦。应该归功于我的大爱健身法。 我这次整整养欲了七个月，这七个月每天都在做辟谷准备工作。有心练功，无心成功。做好了功课辟谷是享受，不做功课辟谷是忍受。所以这次非常享受这个辟谷过程，身体轻盈，不乏力，心态平和，内心宁静。真正是让自己的心静下来。这次正好赶上非常时期，不能出门，天天宅在家里，泡泡论坛，看看直播，然后再去喜马拉雅听听柯云路老师几本书。觉得时间过得很充实。今天复食还是有一点难度的。昨天就跟胃沟通了，今天复食，早餐吃了一小碗稀饭，中午吃了自己蒸的奶香馒头两个小的，晚上又吃了一小碗稀饭。感觉胃有一点胀胀的。看来胃还是不想吃饭，明天再看吧！如果不想吃饭，再继续辟几天。顺其自然。相信我的身体，你们是最棒的。

豫汝栀子花开

太棒了，向你学习！