辟谷第6天

健康的鸟

      今天是辟谷第6天，状态很好，因为不上班，所以睡到自然醒，躺在床上给全身做大爱，还是感觉嘴里有点苦，洗漱口完后喝了几口温开水，和胃宝宝沟通后吃了个泥猴桃，今天天气晴朗，阳光充足，9点出门到公园去走天行健7公里，结束前还在公园里做了龙腾九式和4组六字服气法，户外活动尤其早晨，真的是满满的能量，温暖的阳光，愉悦的心情，看什么都是美的，公园里人很少，就好象我包场了一样，大家都很遵守疫情期间外出的规定，极少活动的人，都是戴着口罩，不聚集、也不成群结队。下午休息了一个多小时，出门逛了个街，街上人比之前多了一些，但远不及过去的繁华，真的好怀念过去走在人群中的那种充实感，路边的商铺开的不多，几乎看不到进去的人，路过一个拉面馆，有两个吃饭的人，是端着一次性餐具在门外的窗台上吃，看的我很心酸，希望疫情尽快过去，各行各业都恢复正常，让国家和我们的经济损失都降到最低。       关于天行健大爱语，我有个经验分享给大家，大多的谷友都是在手机上听其它谷友的录音，我之前也听，但在听导师直播的时候说过，最好还是用自己的语言，因此我就在手机上下载了录音功能，用自己的语言录了几段，也有一些是在网络上找到的，对着按自己的节奏录下来，时间最长的差不多有25分钟， 最短的早晨大爱语4分钟，自我感觉这个效果要比听其它谷友的效果好，大家不仿试试。

分享几张今天外出的照片！

豫汝栀子花开

真棒！