辟谷第一天

风过留痕

3月3日，辟谷第一天，与平常一样早起，给身体做大爱和叩齿吞津，上午上班步行来回，已经是8000步了，下午在家呆着，晚上跟着杨景浩帅哥在家走天行健30分钟。一天下来没觉得渴，所以水也没喝，但吃了一个小苹果，用时30分钟，体验一下细嚼慢咽，感觉特别棒。三餐的饭煮给老公吃，我在一旁看着他吃，不觉得饿。精神状态特别好。
     用体脂称记录一下今天的体重，59.6公斤。
     加油，亲爱的自己，你是最棒的。

辽心静盘锦

加油！你是最棒的！！