2020年3月5日辟谷第三天

张正杰阳光

今天早上体重66公斤，比第一天时减重两公斤，减的水份多，第一天没有喝水，从昨天晚上开始喝了一点水，早上感觉精神了，单杠三个，贴墙蹲16个，还是胃里经常还打饱咯，练功时就多。相当于把气放出去了一样。今天的颈椎也好一些了，辟谷以后腿柔软，在单盘时就舒服多了。另外辟谷期间精神的注意力比较集中，看书感觉很好。我很喜欢在辟谷期间再看《道德经》，这一次的照顾我爸，再加上工作上事情多，也没有时间了。今天晚上自己天行健走了二千多步，有点热了，挺舒服的。但是晚上胃还是有点馋，看见东西有想吃的想法，但尝了一口菜的味道，难以下咽。

辽心静盘锦

棒棒的状态，加油！！