辟谷第四天

葛秀英

2020.3.6，今天是我辟谷的第四天，感觉比昨天好。昨天下午口渴的厉害，就喝了两小口水，晚上看直播时直播导师说可以喝点水，吃点枣或者苹果，我家没有那两样，就吃了两瓣橙子。今天早上起来常规天行健，扣齿吞津，不饿不馋，就是口渴的厉害，就又喝了两口水，看精品日记，看到了辽心静盘锦的初次辟谷日记，看到她喝了水并且吃了水果后，我立马就去喝了两大口水 ，过了一会儿又去吃了两瓣昨天没有吃完的橙子，心想就这样挺好的，跟着身体的感觉走，果然下午就比上午精神多了。现在报个流水账：今天早上9点和下午4点小号各一次，色量都正常，没有大号。体重早上小号后秤57kg。开心

豫汝栀子花开

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辽心静盘锦

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