人生第三次辟谷

青木年华（旅游

第一天（19.12.24）
昨晚意念辟谷，很快就开始哈欠连天，眼泪鼻涕一把一把滴，非常明显的接到了辟谷信息，很是开心！
起床前扣齿吞津九遍，做爱身早操，跟胃宝宝沟通，一起玩一个七天不吃饭的游戏，一起加油努力，你是最棒的！
今天女儿休息，不着急叫她起来吃饭，做好饭就在屋里走天行健＋大爱健身四十多分钟，叫女儿爱人起来吃饭，她两吃饭的时间，我做了六字服气法和龙腾九式，不饿也不馋！
女儿边学习边吃各种小吃，我只是静静的看着，一点都不馋，真是神奇！
中午照常给他俩做饭，他俩吃饭的时候，我做了六字服气法，扣齿吞津九遍，感觉依然很好！
下午跟女儿一起睡了一个小时，起来走天行健＋大爱健身一个小时，浑身轻松，精神抖擞！
晚上他俩吃饭的时候我继续做六字服气和龙腾九式，扣齿吞津，我跟他俩说我也得去吃我的六菜一汤了，女儿非常好奇的来看看我吃的啥，给她笑开了花，模仿我学了一会六字服气！
一天下来，我共吃了三颗葡萄三个枣半个小苹果，喝了一小杯水，晚上排了一次便！
这第一天辟谷就这么轻轻松松，快快乐乐的就过去了，我爱辟谷！
第二天（19.12.25）
今天依然轻松的度过来了，不馋不饿也不渴，精神抖擞，状态饱满，陪女儿在家复习了一天的功课，天行健都是在家里走的，每天坚持走一万多步，起床前扣齿吞津九遍，做爱身早操！
早中晚做六字服气，早晚龙腾九式，这次辟谷做这所谓的六菜一汤，感觉特别管用，上次在延吉辟谷营学习的时候并没感觉起多大作用，觉得还是天行健对我比较管用，可能因为刚接触理解的也不够，这回做完功法后，真的觉得像吃了六菜一汤一样，胃里满满的，根本感觉不到饿，好神奇！
今天吃了三颗葡萄两颗枣，还吃了五六粒榛子，喝了一小杯水，早上排了一次便！
愉快的第二天又轻轻松松的过去了，我爱辟谷！
第三天（19.12.26）
爱身早操（起床前），扣齿吞津（早中晚各九遍），六字服气（早中晚各三遍），龙腾九式（早晚一遍），天行健＋大爱健身（早晚走一万多步）一切照常进行！
今天上午看了终南山辟谷营69期和70期的直播回放，很受鼓舞！
因为天气比较寒冷，天行健我都是在家里走的，今天下午出去走的天行健，太冷了，明天开始还是决定在家里走天行健＋大爱健身
今天没有任何不适的感觉，一点饿感没有，就是馋，吃的有点杂，葡萄六七颗，大枣两颗，两把瓜子，六七颗榛子，一个核桃，晚上女儿吃橘子罐头，非让我尝尝，我就顺其自然的尝了六个小橘子掰，没一会肚子就咕噜叫了，直接排出去了，下午吃瓜子的时候也很快就排出去了，看来我的消化系统是拒绝的，很开心！
愉快的一天又过去了，精神状态一直超好，我爱辟谷！
第四天（19.12.27）
爱身早操（起床前），扣齿吞津（早中晚各九遍），六字服气（早中晚各三遍），龙腾九式（早晚一遍），天行健＋大爱健身（早晚走一万多步）一切照常进行！
今天去了二哥家，看爸爸妈妈，浑身轻松，精神抖擞，不饿不渴也不馋，二嫂中午做饭要带我的份，我说我辟谷哪，不吃饭，还陪老爸走了一会天行健，下午回到家睡了三个小时！
今天吃了四分之一的苹果，两颗枣，3粒葡萄，一小杯水，早上和下午排了两次便，稀稀的少量的！
昨天吃的有点杂还有点多，才掉了八两秤，必须管住这馋馋的嘴，一点也不饿，就是想吃，所以没事我就去延吉辟谷群里吸取能量，看谷友发出来的视频和精品日记，每次看完这些日记，都会感觉能量满满的，就更加有信心有精神了，真是神奇！
传说中最难熬的第三第四天，我就这么轻轻松松的过来了，除了心情愉悦，啥感觉都没有，我爱辟谷！晚安！
第五天（19.12.28）
爱身早操（起床前），扣齿吞津（早中晚各九遍），六字服气（早中晚各三遍），龙腾九式（早晚一遍），天行健＋大爱健身（早晚走一万多步）一切照常进行！
今天上午跟姑娘同学妈妈约好一起去北山滑雪，因为正辟谷中，没敢去滑雪，太消耗体力，只玩了雪圈，实际也挺消耗体力，孩子们都说累，我一点感觉都没有，玩的特别开心！
今天吃了三粒葡萄，六个车厘子，十多粒蓝莓，喝了小半杯水，下午排便了，稀稀的，黄黄的，少量的！
依然是不饿也不渴，下午睡了两个小时，起来看精品日记，又是轻松愉快的一天，没有任何不适，精神饱满，心花怒放，我爱辟谷，晚安！
第六天（19.12.29）
爱身早操（起床前），扣齿吞津（早中晚各九遍），六字服气（早晚各三遍），龙腾九式（早晚一遍），天行健＋大爱健身（早晚走一万多步）一切照常进行！

今天早上7点就和爱人出发，参加森林越野赛去了，早上的天行健是在越野赛没出发前在山上走的，今天的六字服气中午没做上，因为比赛结束直接在山上吃雪地火锅＋烧烤，大家都盯着我，非让我吃，我最后不好意思拒绝大家的热情，吃了点金针菇和酸菜，还吃了点烤的腰子，最后心想吃就吃了，不能纠结，辟谷还要照常进行，今天我是全程陪爱人进行的森林越野赛，大家都说我胆真大，那是因为我相信并知道我爱人开车技术一流，最后我爱人取得了第一名，棒棒哒！
今天除了山上吃的，还吃了几个车厘子和蓝莓，因为那个烧烤的腰子有点咸，喝了很多水，今天早上排便了稀稀的！
下午回到家，第一次感觉到饿，就赶紧做了六字服气和龙腾九式，饿感直接消失不见了，真的是太神奇了！
开心快乐的一天又轻松的过去了，因为今天吃菜了，为了继续辟谷，我又意念辟谷了几遍，接信息依然强烈，我爱辟谷，晚安！
第七天（19.12.30）
爱身早操（起床前），扣齿吞津（早中晚各九遍），六字服气（早中晚各三遍），龙腾九式（早晚一遍），天行健＋大爱健身（早晚走一万多步）一切照常进行！
今天感觉依然好，没有任何不适，上午陪女儿在家学习，女儿教我练字，时间很快就过去了。下午去参加了六鼎山正觉寺的新年联欢晚会，有居士义工给每人来了一杯茶，结果一喝是咖啡，在庙里任何东西都不可以剩的，只能硬着头皮喝了，而且我旁边还有位居士一直在看着我喝，就怕我喝不完，我想分多次喝完，因为联欢会一下午哪，她就一直让快点喝完，为了不给她起烦恼，我只能把剩下的大半杯直接干了，虽然辟着谷哪，只要自己不纠结就好，晚会4点多结束，还给每个人一份礼品，佛珠和新年挂历，我特别喜欢那串佛珠，很开心！
今天除了那杯咖啡，就吃了三个车厘子，由于昨天吃了点菜和一口肉，今天早上称体重，居然一两没掉，早上起来就排便了，还是稀稀的。
又是轻松的一天过去了，七天转眼就到了，这次辟谷感觉太美妙了，根本感觉不到是在辟谷，就跟正常的生活一样，甚至更好，每天都跟打了鸡血似的心花怒放，真心不想复食，我还想再接着辟几天，跟着身体的感觉走，能辟几天算几天，同时跟我的胃宝宝和消化系统也都沟通好了，又加强了一下意念辟谷，加油，我亲爱的自己，你是最棒的！
第八天（19.12.31）
爱身早操（起床前），扣齿吞津（早晚各九遍），六字服气（早晚各三遍），龙腾九式（早晚一遍），天行健＋大爱健身（晚上走一万多步）一切照常进行！
今天上午我们一家三口去参加了无名教育的新年联欢会，大家共同包饺子，气氛特别好，去了大约40人，虽然好多都不相识，但特别融洽，中午我吃了两个素馅饺子，一小条黄瓜，几粒花生，喝了一点水！
下午跟爱人一起带老爸老妈还有二哥二嫂去洗浴洗了个澡，洗完澡在大厅休息了一会，就一起去了二哥家，二嫂晚上做的杀猪菜和粘豆包，我硬是一口没动！
今天除了无名教育吃的，吃了四分之一份苹果，几块黄瓜，今天没有排便！
今天洗完澡到了二哥家，就开始头疼，想睡一会，睡不下，越躺越难受，我给自己分析是什么原因，由于参加无名教育的联欢活动，上午没走天行健，中午没做六字服气，扣齿吞津，下午还去洗了澡，有点消耗体力了，马上起来天行健了一个多小时，头疼症状消失了，真的好神奇！
这次辟谷赶在了年底，每天参加各种活动，面对各种美食诱惑，没太管住嘴，体重总共掉了5.4斤，我现在的体重99斤，不是很理想，明天又是元旦，得去陪老爸老妈吃好吃滴，主要想去吃二嫂今天做的杀猪菜，所以果断决定复食了，本次辟谷就此结束了，继续好好练功，这回打算三个月后再辟谷，我爱喝风，我爱辟谷！

青木年华（旅游

今天是最开心的一天，因为我的论坛在总部技术员的帮助下找回来了，万分感谢总部人员的耐心与指导，点无数个赞。
第三次辟谷，网上的直播和论坛都停了，所以我就把辟谷日记写到了我的qq空间里，直播和论坛停播的时间里，我一刻也没有耽搁做功课，因为我是没花一分钱实实在在的受益了，所以我对喝风深信不疑，并打算将辟谷进行到底，这是我的第三次辟谷日记，论坛能用了，我就赶紧把它复制粘贴过来啦，我爱喝风，我爱辟谷！

辽心静盘锦

太棒了，给你点赞！！

秦州月

记录详细而完整，给你点赞。只有辟谷多次的老谷友才更懂得辟谷期间这种享受，“每天打了鸡血似的”

甘一蓝天白云

分享的详细，跟着喝风不掉队，真棒{:10_635:}