辟谷名人，你知道多少？

豫-心安

古今辟谷名人谈辟谷：

   一、  唐代诗人白居易“休粮清肠”

唐代伟大诗人白居易75岁离世，其长寿秘诀与“休粮清肠”不无关系。他的一位好友坚持辟谷，他也非常赞同，并留诗：“仪客白皙上仙郎，方寸清虚内道场。两翼化生因服药，三尸饿死为休粮。”

   二、宋代词人苏东坡节食养生

苏东坡认为“淡而有味”、“淡而轻身”、“淡而益寿”。曾在《辟谷说》中记述道：一人堕入洞中不能出，效龟息，“遂不复饥，身强力壮。后，卒还家，不食。”

   三、辟谷养生的功效：
   辟谷可使人年轻化，使人脑子清明，生命力旺盛，健脑益智，开发人体潜能。在精神方面，可以增进和提高记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，增强自信心，心情开朗，心胸开阔。身体轻盈，腿脚利落，关节灵活。美容养颜及全身皮肤的色素变得幼滑、白皙，老年斑减退，皱纹减少等。由于去掉了体内多余的脂肪，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休息，吸收自然能量，不仅使胖人变能瘦，瘦人变胖，更是皮肤光泽润洁，细腻年轻，起到双向调节作用。心灵因而得到清明和升华。性情得以陶治，视野载阔，了悟人生，向内求，明悟真理。使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。

现代辟谷名人，大腕明星为何都爱辟谷？

辟谷养生风靡全球，不仅对身体健康有好处，而且得到身心健康更重要。事实上近年来多家媒体接连公布名人辟谷的消息，马云就曾经在公开场合表示自己每年都会去重庆缙云山，花大约一个星期的时间来辟谷。

而近十年，马云、成龙、白燕升、崔永元、陈水扁、南怀瑾、张纪中、王菲、李亚鹏、张馨矛、大S、乐嘉、汪涵、李冰冰、李玉刚、徐增、敬一丹、徐峥、杨锦麟、窦文涛、梁文道、王鲁湘、王小力、晓昱、等众多明星名人走进辟谷。

豫-心安

现今世界超级细菌病毒层出不穷，药物的研发速度远远赶不上细菌病毒耐药升级速度。靠药物对抗微生物永远是有限的，而人自身随环境而进化增强的免疫系统自愈力，最后的堡垒是自身体免疫系统。

如果人们掌握辟谷术后，人体免疫能力不断提高，就可以预防和抑制各种细菌病毒。辟谷在人类祛病、健康、保健方面有着深层的意义。是未来人体新的生命科学诞生。

阿里巴巴创始人马云

马云认为，辟谷可以帮助自己修心养性，找回了真我，辟谷不仅对身体健康养生有好处，对心理健康也很有帮助。马云每年都定期组织阿里巴巴的高层参与辟谷活动，每年辟谷一次7天。

明星的辟谷感悟在“贵圈”，像马云一样的辟谷名人多不胜数。

中国香港艺人—成龙

辟谷就是他生活中再现。成龙曾在电影《功夫瑜伽》中，向国外影人展示中国的辟谷文化，并表示自己平时就经常辟谷。像成龙一样辟谷的明星不在少数。

知名主持人  自燕

白燕升辟谷7天挑战自己，减去体重11公斤，第8天辟谷成功，感动自己。

豫-心安

中国歌剧舞剧院国家一级演员李玉刚

李玉刚曾通过辟谷减肥，了解到了传统的科学辟谷，让辟谷的好处得以传播。

中国文化国学大师—南怀瑾

讲辟谷正确方法与辟谷断食的经验，是著名的辟谷引导大师。

世界华人首富—李嘉诚

李嘉诚曾表示：参与辟谷是对健康养生的追求。

豫-心安

全国政协委员—崔永元

崔永元参加完《服气辟谷》之后，感受到未来新的生命科学辟谷，必将使人们得到健康长。

著名电视剧导演、编剧、演员、制作人—张纪中

辟谷是中国的古老的养生方法，是一个排毒过程。据张纪中叙述说：“当时给自己一个静心的时间，15天不吃东西，只能喝水，每天打乒乓球，散步，爬山都是辟谷的状态。”

著名主持人—乐嘉

走进新生命科学道家辟谷养生，乐嘉的感悟是：辟谷救了他的命，辟谷也是回归大自然生活，寻找本真自我的最佳途径。

豫-心安

中国著名演员 导演-徐峥

著名演员和导演徐峥：参加道家养生辟谷，体验辟谷使人们得到身心健康。

中国著名作家—莫言

中国第一个诺贝尔文学奖获得者。参加道家养生服气辟谷，他的体验是：“辟谷排毒健康长寿。我是辟谷明星，今年61岁，从二十多岁就开始腰腿疼，医院说是髋关节滑膜炎，那时只要一着凉就疼的不敢走路，后来辟谷炼功这种现象就没有了。”

歌手-华晨宇：辟谷14天减肥30斤，第三天最难熬

歌手华晨宇曾在接受湖南卫视专访中透露，她在某个春节期间辟谷14天，减肥30斤。“我当初很想尝试辟谷的原因是，他们说辟谷可以让人脱胎换骨，我是对这个产生了很大的好奇。”

“于是我春节的时候“玩”了一个新东西，它叫辟谷；我在一个安静的环境下。坚持14天不吃饭，只喝水；我就是在这个过程中瘦了20多斤。整个过程第三天最难熬，有过感觉非常饿，当然老师会教授一些方法，比如如何喝水，如何呼吸吐纳；第三天以后几乎就没有什么饿的感觉了。”

豫-心安

王珞丹分享，自己每年都会辟谷，因为辟谷排出毒素，皮肤越来越好。

王珞丹已33岁的她，在节目现场表示:我很爱吃肉，还经常吃宵夜，因此有时皮肤状态就不是很好。大家都知道作为一个演员，脸孔是多么的重要，于是我选择了辟谷来排毒清肠。而且效果非常好。

当大家问到她一般辟谷多长时间时，她回答一般是10天或者14天。并且每年都会有这么一次。

乡村爱情刘能饰演者—王小力

王小力参加辟谷体验后，说到：科学辟谷就是好、排毒、祛病归自然。

湖南卫视主持人—汪涵

汪涵非常热爱养生，曾参加古代文化服气辟谷秘法，体验科学辟谷可以排毒修复，祛病延年、健脑益智。

豫-心安

中国著名作家—杨锦麟

参加古老传统文化辟谷，健康养生。

香港凤凰卫视主持人—王鲁湘

王鲁湘参加道家辟谷养生秘法。开智增慧，强身健体。

中国新浪执行副总裁—陈彤

新浪网总编辑陈彤参加道家辟谷养生之后，在短短两个月，新浪博客点击率已超过百万，这就是中华民族几千年传统文化的现代魅力。

豫-心安

湖南卫视快乐男声—华晨宇

歌手华晨宇是为数不多体验辟谷的年轻人，曾参加辟谷14天，减肥20斤，道家辟谷，健康身体。

影视演员—耿懿

“我衷情于辟谷，在这个过程中，可以体会到控制自己的乐趣，断掉过多的贪欲，身心都轻盈。

中国台湾女演员、歌手 —大S

“辟谷断绝了浮躁、欲念和一切世俗的污浊，能修炼人心，获得内心安宁的力量，达到人生通达的境界。”

豫-心安

台湾著名作家-张德芬

“辟谷可以使人健康年轻，肌肤红润，白晳迷人。”

中国流行乐女歌手-王菲

“辟谷是一种自然的健身、瘦身方法，在欧美很流行，我自己也在用。”

电影演员-章子怡

“这是对一次探索生命奥妙之旅的记于这是真实的、客观的。作为一名见证者，我想我有权利和义务这样认为。”

豫-心安

中国内地演员、企业家 李亚鹏

“道家养生”是一种实践的学问，“道医”是不同于“西医”的另一种“实证科学。”

北京大学教授 汤一介

古代辟谷名人

而在我国古代，辟谷之术也被吉利推崇，有无数的文人墨客都曾修习过辟谷养生。

《庄周气诀解》 ：所食愈少，心愈开，年愈益；所食愈多，心愈塞，年愈损。

豫-心安

西汉张良晚年曾闭门谢客，专心于辟谷。《史记》记述：“留侯性多病，即导引不食谷”。

《博物志》张华（西晋）: 欲要长生，肠要常清。

唐朝吕洞宾︰“要想长生，腹中常清；要想不死，肠无渣滓”。

大诗人白居易活了七十五岁，在唐代诗人中是极其少见的。白居易的长寿得益于“休粮清肠”。

他有个朋友同样坚持辟谷养生。为此，他写诗道：“仪客白皙上仙郎，方寸清虚内道场，两翼化生因服药，三尸饿死为休粮”。

他自己力行辟谷后体会到：“自觉心骨爽，行起身翩翩。始知绝粒人，四体更清便。初能脱病患，久必成神仙”。“一朝同物化，身与粪壤并”。

近代学者李叔同曾因神经系统疾病，痛苦不堪。为此，他到西湖的大慈山坚持三周的辟谷疗法。

这一方法，不仅治愈了疾病，还使其有如“脱胎换骨”一样感到身心愉快，“明心见性”。从此，皈依佛门，法号为弘一而名闻天下。

耿懿曾说：我参与辟谷的原因是因为生病，之后又因罪入狱，真正意义上的辟谷使我的身心得以净化解放。是中华民族古老得文化改变了我，开拓人生新的道路。”

最近几年来，越来越多的人开始注重传统的养生方式，简单来说，养生就是养成正确的生活习惯。即"养生，就是以自然之物，还养自然之身"。

《黄帝内经》上写到："食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。" 中国五千年的文化源远流长，辟谷文化距今已有两千多年的历史。

辟谷不再局限于道家、佛家、名人及养生专家，大多数普通人也纷纷加入到辟谷的养生行列中。

欢迎大家跟帖，了解更多辟谷名人。

弘颖

美女姐姐棒棒哒！

隐尘山人

白居易苏东坡都是道家修行人，不仅懂辟谷，更懂道家性命双修培育生命元气的法子且身体力践。否则以苏东坡风流成性到处播种，还颠沛流离，到老还贬来贬去的，若是平常官员，早就撑不下去了——苏氏一门三父子，一损俱损一荣俱荣，还不能随便离家出走辞官还乡。。。

隐尘山人

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