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冀悠儿

       ”舞蹈老师天天照镜子，自己先醉了，所以跳舞时格外笑得迷人“。一个人若是自己都被自己迷倒了，那散发出来的魅力和能量自然也能让别人迷到了。谢谢你，我爱你！祝福你拥有无穷的魅力和活力，拥有成功健康自在的人生！

冀悠儿

        ＂夫妇为人伦之始，造万化之端＂学习了，有群真好，我学习：一个男人在家里高高兴，有很好的涵养，这叫天清；女人在家和和气气，不发脾气，这叫地宁。
       地宁了，天才会清。男人的脾气都是女人逼出来的。女人首先要做到地，男人才会做到天。
       天不清，顶多打打雷下下冰雹，地不宁就会地震，所以天不清对一个家庭是伤害，地不宁对一个家庭则是灾难。
      两扇门经过日晒雨淋会变形，这时候需要修理，使之重新吻合；两个人经历磨难时会有隔阂，这时候就要相互理解，才能雨过天晴。

冀悠儿

      人类在演化的过程中，产生焦虑的主要原因就是食物的匮乏。一旦食物的来源不足，女性的本能就会促使她们想办法获取足够的热量，采集足够的食物过冬或是度过饥荒。这种遗传基因直至今天还在发挥效用，那就是女人感到压力和痛苦的时候会拼命地吃东西。当然，这种方法只是暂时的，无法从根本上解决问题，而且不利于健康。
      除了这种本性的驱动作用，女人暴食也是因为她渴望被爱。女人情绪不佳的时候，原本可以通过倾诉来获得关心和疼爱，可若是一时间没有倾诉的途径，她们就会选择吃东西。对于她们来说，吃是爱的替代品，而且吃是一种比较容易实现的需求，在吃东西的过程中她们可以缓解爱的压抑和对亲密关系的渴望。实际上，女人的需求并没有因为吃东西而得到根本的解决，她们内心潜在的渴望并没有消失，这是一种自我感觉的麻痹，是暂时抑制对爱的需求。这样的行为会让女人产生自欺的感觉，表面上看起来是在享受美味的食物，好像很快乐，而她们也相信自己是真的快乐，不需要向伴侣倾诉衷肠，不需要与对方分享自己的感受。可事实上，她们的压力和不良情绪根本没有得到彻底解决，一切还是老样子。
      情绪性进食不包括用于解决饥饿问题的生理性进食，而是通过进食来处理任何情绪。也就是说，有情绪性进食问题的人，无论是开心或是难过时，都会采取吃东西的方式来鼓舞、延长、减少或是避免自己的情绪问题。
       高压生活下，成年人和儿童都选择用高脂肪或高糖食物来让自己摆脱压力和焦虑。《停止情绪化进食》一书中曾说道，“专家们现在一致认为，约75%的暴饮暴食是由情绪化进食引起的，这就意味着我们中的很多人都在用食物来处理不良情绪！
       无论是开心还是不开心， 都不要靠食物去填补我们的胃，慰藉心灵。可以选择运动，看场电影， 做个SPA等等方式。
        我不开心的时候喜欢天行健，能跑就跑，跑不动就快走， 一边运动一边给自己做大爱， 出了汗，回家洗个澡。心情也变好了~
        让自己变得快乐起来， 不一定是吃吃吃和买买买，还有种种不同的方式~

辽心静盘锦

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冀悠儿

      我每天晚上睡觉前都会给身体说，我爱我美丽的身体，我的身体有大智慧，当我睡眠的时候，身体会自我疗愈和修复所有的细胞，达到最佳状态。我相信潜意识的力量是无穷无尽的，我们想要的，潜意识都会完美的变为现实，只要我能够成功的对我的潜意识传达我的想法。

冀悠儿

        蒙田曾说：“健康是珍贵的东西，说实在的，唯有健康才值得大家不但用时间、汗水、劳苦、财产并且还用生命去追求。没有健康，生命对我是艰苦的，不公正的。没有健康，欢乐、智慧、学识和美德都会黯然无光，不见踪影。健康的人不会折磨他人，往往是那些曾受过折磨的人转而成为折磨他人者。

冀悠儿

有人问过毕淑敏，怎样度过人生的低潮期？
毕淑敏答：
安静地等待。
好好睡觉，像一只冬眠的熊。
锻炼身体，坚信无论是承受更深的低潮或是迎接高潮，好的体魄都用得着。
和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光。
多读书，看一些传记。一来增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的。
趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都抓紧此时干完。

冀悠儿

什么事情不要急着表达自己的情绪， 等着别人把话说完，说清楚。再做决定。。。

冀悠儿

人生如天气，可预料，但往往出乎意料。不管是阳光灿烂，还是聚散无常，一份好心情，是人生唯一不能被剥夺的财富。把握好每天的生活，照顾好独一无二的身体，就是最好的珍惜。得之坦然，失之泰然，随性而往，随遇而安，一切随缘，是最豁达而明智的人生态度。

辽枫叶

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冀悠儿

人与人之间，适当“怀疑”和“试探”，是人之常情，但总是无事生非，控制所爱的人，那不过是自私而已。一个人不爱你的时候，何谈信任，那个想绑住你的人，从来不是真的爱，这种爱，不过是负累罢了。爱一个人会给予信任，给予自由，给予舒适的空间。有人说：道德，是用来严于律己的，如果用来要求他人，无异于私刑。而爱也是如此。爱里的信任，也是用来要求自己自律，如果用来要求爱你的人，也无异于私刑，最后你会失去爱人；如果用来要求不爱你的人，你怎么都不会成功的，因为不爱你，所以不服管。

冀悠儿

敢发脾气的女人没人欺负
生活中，总是有人会跟你说，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。遇事能忍就忍，撕破脸对大家都不好。可有时候，你越是沉默，对方却越是咄咄逼人；你越是忍让，对方却越是得寸进尺。你以为退后一步是海阔天空，却不知道身后已经是万丈悬崖，退无可退。在你一次次放过别人的时候，别人却没有放过你。你总是守着内心的善良，与世无争，可不知别人，却未必配得上你的善良。你表现的宽容善良，大肚不计较，别人却以为你软弱可欺，肆意揉捏。  
女人要敢发脾气，敢于为自己真实的内心发声。当别人开过分的玩笑，你不必忍气吞声，要敢于驳斥对方；当别人不懂交往的尺寸，你也不必再三忍让；当别人一再为难你的时候，你更要直截了当的表达内心的不满。
没有底线的温柔，叫纵容，没有锋芒的善良，叫懦弱。做人应当有底线，为了维护内心的秩序，必要的时候就应该懂得如何适当地发脾气。敢发脾气的女人，才会直面自己的情感，她们总是为自己而活，不必为了别人而委屈自己大家都是第一次做人，谁又应该让着谁呢？
敢发脾气的女人心里舒畅
发脾气，常常被人们看做是不成熟，不理智的表现。以为成年人总是能扮演好自己的角色，将自己的情绪，隐藏在伪善的面具下面。可是再坚强的女人，也会有撑不下去的时候。难过了，人会哭；开心了，人会笑；不高兴了，就会发脾气。
你我皆凡人，行走在这人世间，七情六欲，喜怒哀乐，谁也逃不过。生活中总有许多的磕磕绊绊，感到愤怒、感到悲伤，都是常事。往往越是克制，心里却越是堵得慌。以为自己把情绪憋了回去，实际上却是藏在了别处，就等着随便一件不起眼的小事，将这些负面情绪一下子引爆。
有时候发脾气，也是调整情绪的一种方式。人的情绪就像一只气球，不断往里面打气，迟早会爆掉。在适当的时候发一发脾气，释放一下内心积压的怨气，心情就会舒畅许多。会发脾气的女人，懂得调节自己的内心，只有心情好了，女人的生活状态才会好，心气平了，眉眼顺了，任谁看了，都觉得光彩照人。
敢发脾气的女人真实坦诚
敢发脾气的女人，看起来性格火爆，实际上内心却很单纯，有一说一，从不遮遮掩掩。她们从不会把一些小事放在心上，更不懂得记恨别人。她们说话总是直来直去，从不拐弯抹角。跟这样的人聊天，你总会觉得轻松愉快，因为你不用去猜，这句话还有什么别的意思。
当一个女人敢发脾气的时候，她的心里一定拥有足够的底气。对领导发脾气时，她一定有优秀的工作能力，对朋友发脾气时，她一定有真心可靠的朋友，对爱人发脾气时，她一定被人甜蜜地宠爱着。只有你足够好的时候，你才能拒绝那些不好的东西。
在生活中，千万不要做唯唯诺诺的软柿子，总是忍耐克制着自己的情绪。当你还不够好的时候，就努力变好，当你足够好的时候，更不要因为任何人委屈自己。
愿我做一个敢发脾气的女人， 生命匆匆，不必委曲求全，不要给自己留下遗憾，听从自己的内心，追逐自己的快乐！

冀悠儿

“宝胃，宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万物之精气，减肥祛病，長命百岁。“谷友“活到一百岁”老爷子第二次百日辟谷中经常提到的！

冀悠儿

心手相连，家是休养生息的地方
    也是经历了生活的教诲、有了真切的体会，才明白“家不是讲理的地方”。
    以前的惯性思维，总是觉得凡事有对有错，总有一个对的，其它的是错的，仿佛还如同念书考试般地，有标准答案。不知道是观念害死人，还是自己太笨。反正又交了不少学费、花了不少时间，才逐步整明白——生活没有标准答案。
    家，是心灵的港湾，是人们休养生息的地方。我相信，每个人都希望家能完全地接纳自己，希望在家里的感觉是安全的、放松的，希望在家里得到关心爱护，得到温暖支持。但是，往往家给我们的真实感觉不是这样，家里有争吵、有抱怨、有强制……身在其中的人苦恼、郁闷、伤心……平心而论，我们肯定不希望自己的亲人有这样的感受，但是有时家确确实实也会给人带来伤害——在我们固执地认为自己正确、在我们要争出高低对错的时候。
     试想：若伤了心、伤了情，即便你是百分之二百地正确，有什么意义呢？各有各的“理”，即便以自己的理压倒了别人的理，又能怎样？会有开心的感觉吗？
     事实上，无数次的经历提醒我们：在家里，理不那么重要，对错不那么重要，安心的感受和温和的气息更为重要。让我们用心感受彼此，感知言行背后需要抚慰的心情，别再去计较某一句话、追究某个举动，多一些包容体谅吧，因为——我们在一起，是为了爱，不是为了互相伤害。
     当一个人在家里恢复了平和的心境，还需要担心他做出错误的选择吗？当一个人在家里注入了能量和活力，还担心他不敢面对外面的世界吗？当一个人在家里得到温暖与关爱，还用担心他会忘记家的存在吗？当一个人背后有家的接纳和支持，还会心无所归吗？

冀悠儿

[转] 周立波说健康值多少钱？
（01）
救护车一响，一年猪白养；
住上一次院，三年活白干；
十年努力奔小康，一场大病全泡汤！
（02）
小病……拖；
大病……杠；
病危等着见阎王！
（03）
健康投资总没钱，有也说没有；
等到病时花万千，没有也得有！
若要与人谈健康，有空也说忙；
阎王召见命归天，没空也得去！
（04）
21世纪什么最昂贵……健康最贵！
21世纪什么楼最高……医院！
21世纪什么地方住满人却还得往里挤……
医院住院部都住不进还得托关系往里挤。
21世纪什么地方消费只收现金……还是医院！
（05）
您现在不养生，以后养医生！
在健康方面花钱花时间就不用担心！
因为你花的都不是你的钱，是医院的钱！
您不花，医院早晚也会收回去！

（06）
什么是健康？:
健康是自己不受罪，
健康是儿女不受累，
健康是少拿医药费，
健康是多得养老费！
（07）

健康与金钱的关系是什么？
健康是无形资产，
保健是**存款，
疾病是恶性透支，
大病是倾家荡产！
（08）
辛苦奋斗几十年，
一场大病回从前，
爱妻爱子爱家庭，
不爱健康等于零！
爱家人的朋友转
太有道理啦...

冀悠儿

    让花成花，让树成树，让孩子成为孩子，让别人成为别人，让自己成为自己，让每个灵魂走它自己的路。

    不抗拒、不挣扎、不评判、不定义、不羁绊，来的终会来，走的终会走，全然接受生命的安排，积极的活着，用最恣意的姿态。

    用完美目光看待生命中的一切，打开每一份礼物，亲自拆掉它们绚丽多彩的包装纸，你会看到原来一切都是——爱。

    经由这些才能知道自己的真实身份，才知一切都是最好的安排！

冀悠儿

摘自张老师语音课答疑：赵老九：张老师您对死怎么看？

村长回答：我们每一个人都是要死的，我自己认为对我最励志的一句话就是，我总是要死的。当我碰到困难，当我碰到有什么过不去的坎的时候，我会这样鼓励自己，我总有一天反正是要死的，当我遇到对过去的一些执着，当我放不下来的时候，当我对自己曾经犯过的错误悔恨不已的时候，我也这样告诉自己，我总是会死的，我现在已经把自己的墓地买好了，买在我父母墓地的后面，算是我对死亡的一种态度吧，随时准备接受死亡，正是因为随时准备死，所以每一天我才甘之如饴，每一天对我来说都非常宝贵，每一天对我来说都值得珍惜，我不愿见一些乱七八糟的人，我不愿意说那些废话，我不愿意把时间浪费在那些无聊的事情上，每一天，每一分钟，甚至每一秒种对我来说都极具意义。正是因为有死亡的黑暗衬托，我的生活才如此精彩，我们的人生才如此精彩。

冀悠儿

一、什么是辟谷？二、什么是自然辟谷？三、绝食、断食、辟谷之间的区别是什么？
一、什么是辟谷？辟谷是古老的养生术，立足于中国五千年的文化的基础上，天人合一的思想，注重人和自然的和谐统一；人和宇宙的能量交换，辟谷的过程是一个唤醒自身生命力的过程，进而达到身心康乐之目的。

二、什么是自然辟谷？
自然辟谷有两种解释：
（1）从辟谷的发生（产生）上说【自然辟谷的概念】 是指修炼到一定程度，或心清静接收宇宙能量之后而出现的在一段时间或长期不思进食、也不需要进食的一种现象叫自然辟谷。
（2）从辟谷过程上说【自然辟谷的概念】 是指凡是在辟谷过程中能够顺其自然，达到身心健康愉悦的辟谷就是自然辟谷。可见，龙腾辟谷无论是由接收信息辟谷、点穴辟谷、导引辟谷等都是自然辟谷。
三、绝食、断食、辟谷之间的区别是什么？
绝食、断食、辟谷的区别：
（1）绝食是自杀。
（2）断食是在西方文化基础上，涉及营养、维生素、排毒等概念，靠毅力支撑，有着严格的断食和复食计划，方法不当会损害身体。
（3）辟谷是传承古时道家的一种养生术。注重人和自然的和谐统一、人和宇宙的能量交换，进而出现的一种气满不思食、身体自行修复调整和净化心灵的现象和过程。"
                                                                                         转自妙友精品日记

冀悠儿

转载明月前生日志--学习后体悟到 【辟谷就是跟着身体的感觉走、顺其自然，不要用大脑意识去指挥、控制身体。保持清静无为的心，来迎合身体，你的辟谷就对了，就成功了。】

冀悠儿

如果人体也比拟成一台高级电脑的话，
那么，
辟谷就是重装系统，
还你一台崭新的电脑，
虽然外表模样一样，
然而内里却已经焕然一新，
谁不喜欢一台新电脑呢？
又快又舒服，
如同婴儿一般全部都是新的！