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开心果第5次辟谷日记(2020年3月)

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  • TA的每日心情

    2020-1-26 15:14
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    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2020-4-8 18:22:44 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    2020年3月21日   第5次辟谷  体重55kg
    今天离上次辟谷(2019,12,7)三个多月了。辟谷第一天,老公和女儿说也想跟我一起玩玩不吃饭的游戏。于是有了三个人一起在阳光房里叩齿吞津,六字服气,龙腾九式  天行健。感受了一次全家一起练功,很开心哦。全程都是女儿带我们,女儿好认真的样子。老公跟着我们,他第一次做六字服气,学习很认真。老公午后吃了一个苹果,白天状态不错。到了晚上8点,他说头顶感觉很空有些发胀,想吃东西。我去厨房给他做了一碗骨头汤米粉,我闻不到骨头汤的香味。也算是尝试了一下一天不吃饭的感觉,表扬他非常棒。我知道他平时上班,做了天行健,偶尔叩齿吞津,能玩一玩体验一下就很好了。他观念上是接受了辟谷,因为我每次辟谷他都见证了,不过他还是准备功课不足,有些勉强。女儿第一天清水,什么也没有吃,照样上网课,晚上弄电脑,还主动清理了书桌,很棒啦!我第一天清水,就喝了两杯水。晚上睡觉也挺好,中午也午休了一小时。
    2020年3月22日,第二天,体重53.5kg  我早上起床天行健,六字服气和龙腾九式。不饿不馋,也没有什么不适。女儿到了下午和我说:“妈妈,我想了一下,我现在还是更爱美食,有些想吃东西。”哈哈。我说:“那好呀,你很棒啦,一天半没有吃东西了,精神状态非常好。晚餐想吃饭那就吃吧!”为老公和女儿的游戏心态点赞。我中午晚上都有六字服气。晚餐给老公女儿做饭,听完网课以后,做完作业感觉有一些头痛,洗嗽睡觉了。躺下做做大爱,老公说我晚上睡觉还打鼾啦(平时都不打鼾)。今天来了例假。依然清水。
    第三天,2020年3月23日  早上起来比较晚,洗嗽发现皮肤很光滑。叩齿吞津做完就下楼去取快递,(戴口罩走路)感觉有些呼吸急促,心慌。回来喝了温水。继续给老公做早餐,楼上楼下跑了几趟。然后练功六字服气,天行健,龙腾九式。今天口里有口气,而且一直感觉口里黏糊糊的。午睡一小时。晚餐做饭依然闻不到菜的香味,老公和女儿吃饭,我去听网课。晚上继续听网课1个半小时。写前三天的辟谷日记。身体没有其他不适。体重52.8kg继续清水
    2020年3月24日 辟谷第4天。晨起叩齿吞津,六字服气,打嗝。没有不适。做早餐给老公孩子吃,看到肉之类的东西有些恶心,肚子比较鼓胀。不饿不馋,口里没味含了一颗红枣,觉得味道不好,想吐,立即吐掉了。老公说我今天口气消失了。相比较上次清水辟谷的口里甘甜,这次口水不多,有点干干的粘液,还不想喝水。阳光房坐着写日记,晒太阳,心情愉悦,非常舒适。52.1kg
    2020年3月25日。辟谷第5天。早上起来六字服气,天行健,龙腾九式。精神状态还不错,老公说我脸色红润。做午饭的时候看到菜恶心,想吐。泡了一杯枸杞水喝了,吃了半块苹果,不想吃东西。当人吃不下,没有食欲的时候,也会怀念自己胃口好的时候,所以现在更加明白复食以后会非常珍惜每一次享受美食的快乐。现在送给我吃,我也吃不下,恶心,嚼了食物没味道。真正理解每一次辟谷就是为了以后更好的吃饭。没到那个点是理解不了这句话的。只是从字面上理解而已。晚上我给老公孩子做饭的时候,还是恶心想吐。晚上看电视继续吃了一块苹果。晚上睡下继续给胃宝宝做大爱。
    2020年3月26日,辟谷第6天。昨天晚上恶心睡得不是很好。早上比较晚起床。醒来没有什么不舒服。继续天行健,六字服气。吃了两片苹果。没有食欲,不馋不饿,在家里拖地板,打扫卫生,做午饭。回忆起前几次辟谷感受,每一次都是不一样的。身体的变化也不一样,这一次明显脸色好很多,没有苍白和发黄,透着一丝红润。今天上午还大便一次,比较干,有些费力。午睡起来继续六字服气。辟谷直播到处转转,看看书,一天很快就过了。晚餐我给家人们做了姜葱煎大虾。老公说:你都6天不和我们一起吃饭了。餐桌上少了很多乐趣,今天晚上是不是可以一起来吃个大虾?  其实我不馋也不饿。不过想想,辟谷以后多的是时间,今天也第6天了。现在疫情,老公孩子天天餐餐在家里吃饭,我还是去吃一个聊聊天吧。于是和胃宝宝沟通了,就吃了一点。不过吃完有些饱胀,打嗝。准备第二天继续辟谷一天
    2020年3月27日  辟谷第7天。体重51.5kg  晨起叩齿吞津,天行健。喝了温水。精神状态非常好,有些打嗝。白天听网课,做记忆法的打卡作业。思路非常清晰。口腔内还是感觉有些厚厚的,比较干。喝了温水。晚餐我做了牛腩米粉,和胃宝宝沟通以后,准备正式复食了。和家人们一起共进晚餐,喝了一杯啤酒。7天辟谷愉快地结束了
    复食:  2020年3月28日  体重52kg 饭量没有平时大   ,吃一点就感觉饱了,吃饭速度慢了。早饭依然和平时一样,黑莓汁和半个苹果,温水一杯。一切恢复正常。皮肤越来越好。小便略微发黄,喝水的欲望不大。29日,复食第2天,精力充沛,身体比平时更不容易感到疲劳,看书学习都很心静,不烦。非常好。这两天各种学习,乐此不疲。
    后面一周复食食欲比较好,吃饭胃口好。没有暴饮暴食。也没有称体重。精力比较充沛。
    此次辟谷感觉与前面4次都不一样,最大的不同就是辟谷期间真的没有食欲,更谈不上馋和饿了。看到食物都有想吐的感觉。总结这次辟谷,对这种恶心有一点点不习惯,关注过多。让我回忆起19年前的孕期妊娠反应。这种感觉似乎在辟谷的后几天挥之不去。不过也挺好啦。7天辟谷圆满结束,复食也挺舒服。疫情好转,春天来了,可以户外天行健。非常的期待去公园玩玩。复食又是新的生活的开始。三阳开泰。蛟龙出海。继续游戏人生。
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