辟谷四十九天感悟与体会

青木年华（旅游

今天是我辟谷第50天，昨天晚上在论坛里把49天辟谷感悟和体会写到了结尾时，不小心就退出了，再进论坛一个字都不见了，想必有好多谷友经历过吧，酸爽吧，当时高声尖叫，把手机摔了的心都有了，但转念一想咱是学过辟谷的人，有啥生气的，没了重写就是了，女儿听到了，赶紧安慰我说:“妈妈别生气，生气给魔鬼留余地”听完我就哈哈笑了，对坚决不给魔鬼留余地，再写一遍，肯定比这篇好。
辟谷期间做功课:我觉得这个特别重要，辟谷效果好不好，跟做功课有直接的关系，每天必做《爱身早操，天行健+大爱健身1万多步，早中晚扣齿吞津各9组，早中晚六字服气各3遍，龙腾九式早晚各1遍》就是平时我也天天坚持做功课，除了六字服气和龙腾九式不做，其他功课都是每天必保做的。做功课真的非常非常重要！！！
辟谷期间:我参加了吉林群和敦化群读书会，每天都会读1个多小时的书，还有吉林思涵小蕾的快手直播间每天必去听，天津开心般若导师和和美导师的快手直播间也是每天必去听，免费辟谷平台直播更是阵阵不落，还经常听着直播进入梦乡。
辟谷期间:还参加了和美导师引导的《21天自爱静心情绪提升》今天是第16天了，我个人认为，辟谷遇见自爱静心，真的是完美的结合，让我有了“质”的飞跃，学会了真正的爱自己，接纳一切的不完美，通过自爱静心，找到了村长嘴里经常说的“好女人什么都不用做”神奇的是，爱人和女儿是心甘情愿的在做任何事，现在的我正在享受着“好女人什么都不用做”。
我能顺利的辟谷49天，还要感谢这次疫情，因为疫情，哪也去不了，也不用出去参加各种饭局了，每天在家陪女儿上网课，而且爱人和女儿每天就吃两顿饭，现在女儿学会了做饭炒菜，做饭也不用我管了，真是开心又快乐，做个好女人真好。
这次辟谷我是没有任何目的，本来想挑战辟谷21天来，没想到状态这么好，非常轻松的就到了今天，状态依然超棒，这49天里每天都做功课，读书，看直播，泡论坛，忙的不亦乐乎，明显感觉时间不够用，每天都是精神抖擞，神气十足，浑身是劲，心情愉悦，感觉每一个细胞都是跳跃的，开心极了。
我虽然是因为想减肥接触到辟谷的（2019.10.8接触辟谷），但早已经通过前两次辟谷达到了我理想的体重，而且一直保持了下来，这次辟谷基本都是以半辟谷为主的，我怕体重掉的太快了，但体重也一直在刷新历史新低，辟谷期间每天以吃水果为主，有时也吃点青菜，参加过两次饭局，挨个菜尝了尝，还喝了酒，有时女儿吃她的小零食，我也跟着吃点，总之，想吃啥就随意的吃点，吃了也不纠结，胃宝宝接受就会很舒服，不接受很快就会让我拉肚或胃胀，现在我跟胃宝宝相处的很融洽（我每天都坚持在论坛里写辟谷日记的，每天吃的啥，胃宝宝有啥反应，日记里都写的非常清楚）完全将辟谷生活化，生活辟谷化了，就是喜欢这辟谷中的感觉，太美妙了，真是妙不可言。
辟谷期间排便情况:小便每天都正常，跟平时一样，大便好几天有一次，平时我是每天都排晨便的。
辟谷期间的睡眠:睡眠比平时少很多，平时我每天都有午睡的习惯，如果不睡，就会头疼，自从辟谷那天起，我白天就没午睡过，还特别精神，头也不疼了。
辟谷期间游泳:我游过两次泳，每次游1个多小时，就像鱼儿一样轻松又快活，而且游完了也没有累的感觉，特舒服，平时游泳没找到过这种感觉。
辟谷期间生理期:这次辟谷我来过两次生理期，第二次是提前了，平时我都是延后的，两次月经量都正常，就是头一两天都是黑色沙粒状的，肯定是我智慧的子宫在为我调理身体，排出毒素。
辟谷期间夫妻性生活:我和爱人每周基本都有1~2次的夫妻生活，辟谷期间感觉更美妙一些【我之所以特别说了生理期和性生活，是因为我看平台直播答疑总有谷友关心并担心这两个问题，怕影响辟谷，我就用实践来回答一下】
最后说说通过辟谷身体上的一些小变化:辟谷14天的时候突然发现我萎缩的牙龈长出来了，我牙龈萎缩是很严重的那种，还有我的偏头疼都不知道啥时候好的，还有我的右膝盖，下楼下坡的时候会特别疼，都得横着下，也不知道啥时候好的，身体上还有好多小毛病，都消失不见了，真是有心练功，无心成功！
我还在继续辟谷中，顺其自然往前走，一切听身体的，感恩遇见免费辟谷，感恩所有导师提供的满满能量场，才会让我有这么美好的体验，我爱我家，我爱我自己！

这是现在的我，19号照的。

一个月内的走步曲线图

每天都将走完的步数捐赠出去，健康了自己又帮助了别人，开心又快乐！

晋随便

为你点赞！向你学习。真棒
们接触到喝风我们都是有福气的。感谢村长，各位导师，各位同路人，还有亲爱的自己！

吉一潇洒一生595

你真棒向你学习爱你加油！

可爱女人

你真棒，我的感受同你差不多

幺姨

你真棒！向你学习！

蔓草芳苓

真棒/:strong ！向你学习！

晋K-快乐小草

真棒！

和顺满门

你太棒了 我也要好好做功课，享受自然辟谷的快乐！

和顺满门

太棒啦

南京雯希

你太优秀了 非常棒

秀我风采

棒棒哒，向你学习

心怀善德

辟谷达人，厉害，加油！

冀紫丹

有心练功，无心成功，真好

陈九

青木年华，你真棒，太可爱了，为你点赞！

青木年华（旅游

晋随便 发表于 2020-4-21 20:11
为你点赞！向你学习。真棒
们接触到喝风我们都是有福气的。感谢村长，各位导师，各位同路人，还有亲爱的 ...

谢谢，一起加油

青木年华（旅游

吉一潇洒一生595 发表于 2020-4-21 20:13
你真棒向你学习爱你加油！

谢谢

青木年华（旅游

可爱女人 发表于 2020-4-21 20:26
你真棒，我的感受同你差不多

一起加油

青木年华（旅游

心怀善德 发表于 2020-4-21 21:36
辟谷达人，厉害，加油！

谢谢禹辰导师夸奖，加油

青木年华（旅游

冀紫丹 发表于 2020-4-21 21:39
有心练功，无心成功，真好

这个花真好看，这个颜色也是我最喜欢的，谢谢

爱温暖

你真棒，向你学习。