2020.04.30 辽-大鱼 《静待花开》

辽大鱼

            
    大家好！我来自辽宁省阜新市，论坛名辽-大鱼，辟谷过两次。我今天分享的题目是《静待花开》。

    2019年11月14日是我的第一次辟谷，在辟谷营进入意念辟谷，半辟谷7天。复食后，每天都在做天行健，未曾间断。

    今年3月3日，第二次辟谷，严格地讲应该是信息辟谷，原计划1个月，但是辟谷15天就结束了。在辟谷期间也一直在做功课，不感觉饿，每天走20里路，4天全闭，不吃不喝，之后半辟谷，渴了喝水，馋了吃一小点水果解馋。半个月几乎不吃不拉，让我真实感受到中国传统文化的魅力，给自己增加了学习辟谷养身的信心。


    在家辟谷，周围总有水果食物围绕着，虽然不饿，但是总馋，再加上家人时常劝，禁不住就复食了。不像辟谷营，大家都是不吃东西，诱惑力小。
   
    辟谷第一天，一点不适感觉没有，之后几天有乏力感，主要是早上，走走天行健有改善，晚上状态都比较好，和平常一样。
  
    总体上感觉，辟谷期间有时乏力，或者大脑昏沉，这应该是我的准备功课做的不够好才会这样。这时候，要做的是多做天行健、多练功，不应对辟谷状态太关注。
   
    事后总结，还有一点导致乏力的原因，也可能是主要原因，应该是辟谷期间的运动量太大，比前期准备功课期间的运动量差不多多了一倍，平均每天10公里以上。15天辟谷的前半程，小腿肚肌肉有几天酸胀累。这也是学习过程中学到的最珍贵的经验吧。

    辟谷期间，还做了一个有意思的梦，大概辟谷第八、九天的时候，梦见在老家路边支了个大锅，炖了一锅肉，不知怎么的给弄翻了，后来又放了一锅豆腐，差不多炖好了，大嫂帮忙一起盛出，结果又不知怎么的，锅又翻了。醒了，自己都笑了，这潜意识是不让这个时候结束，要继续辟谷的节奏吧！



    减肥不是我需要的，所以不是很关注，在第八、九天时候，体重减了10.5斤，第十三天，累计减少13斤。应该是前期不吃不喝，体重尤其是水分流掉较多，后期趋于平缓。

    之前，看蓝妹妹精品日记，说辟谷时间长减肥不易反弹，这次复食深有体会了，吃的没有第一次复食那么多，尽管也是吃的发撑，而且下一顿吃饭时候还一点儿不饿。

    身体方面的改善，最直接的是胃部，原来有胃下垂，吃饱饭走路不行，感觉胃部坠胀痛，这个从第一次辟谷后彻底好了。
  
    另外，左侧臀部原来坐时间长、晚上睡觉侧卧时间长，感觉酸胀难受，现在有很大改善。

    鼻炎在第一次辟谷后有改善，但是后来过段时间又回到原来样子了。

    通过两次辟谷，我对“有心练功，无心成功”有了更进一步的认识，非常的重要。我的身体凡是有改善的部位都是不刻意，无心插柳状态实现的。我很关注自己的心肺功能、鼻炎，平时尤其是秋冬季节感觉气不够用，鼻塞流清涕，却都没有大的改善。这些在跟身体做大爱时有意无意的还是有所求，希望改善，结果反而没改善。希望大家能引以为戒，对自己身体难受的病要忽略。



    复食前，一定要跟自己的身体做好沟通，身体是非常有智慧和灵性的，也会和我们默契配合。

    通过两次的辟谷体验和学习，我非常认同辟谷的文化，自强不息，顺其自然，重新认识自己，接纳自己的缺点，调整改善家庭关系，发自内心的欣赏赞美家人，多包容理解接纳，找别人优点。家人明显能感觉到我的变化，家里也越来越和睦了。

    现在，每天晚上一有时间，我就看直播，听听导师对生活、身心、疾病等的看法感悟。每次都有很大收获，生活也充满信心，正如志佳帅哥所说，一切都在向正向好的方向发展，播种和收获不在一个时间，顺其自然，静静的等花儿开就好。学习，我一直在路上，也愿意把好的养生方式分享给更多的有缘人。
     
    以上是我的分享。谢谢大家！

豫汝栀子花开

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辽阜新悟

分享的太棒了

竹280392

分享的非常好

竹280392

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小龙女23103

感恩分享   

敖汉兄弟衡器（

很棒，有悟性呦

甘特好

感谢分享

大象zgl

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