5月28日辟谷开始了！

lzf_1969

英伦天使 发表于 2012-5-29 20:31
辟谷第二天
晨4点45醒来，眼睛依然是干涩，嘴巴发苦，大爱，按摩脸部，眼皮。叩齿，吞津。感觉好多了。去厕 ...

打坐的时候可以听瑜伽放松音乐。

lzf_1969

身体的调理需要一个过程，这个过程也会因人而异，选对方向，顺其自然。

英伦天使

lzf_1969 发表于 2012-5-30 07:21
身体的调理需要一个过程，这个过程也会因人而异，选对方向，顺其自然。

谢谢老师指导！

英伦天使

辟谷第三天
昨晚没有睡好，腰疼的厉害，摆什么姿势都不行，胳膊也疼，连被子都拽不动，这都是老毛病了，可能是坐月子落下的病。
晨4点半醒来，还是感觉眼睛干涩嘴巴发干发苦。大爱，按摩脸部耳朵，服气，推腹。之后去厕所。喝蜂蜜水400毫升。又去厕所，排了一点点大便。
到论坛学习了一会，静坐。
上班。今天挺忙的，但是我没有感到太累，精神和体力甚至比吃饭时要好，偶尔感觉饿，但只是一瞬间，深呼吸几次之后饿感就会消失。
今天因为忙没有顾得上和足够的水，大约2000毫升左右，嘴巴有时候发干，还是深呼吸，之后口腔就会有津液，缓缓咽下。有口气，不知可以嚼嚼无糖口香糖吗？
辟谷确实是自然而然发生的。我现在虽然不饿，但还有贪念，那就是馋，这个真是需要毅力的。前2天我甚至都没有给老公做饭。今天准备给他做点好吃的。
总之感觉不错，希望能继续下去！

祁琳媚

英伦天使 发表于 2012-5-30 15:49
辟谷第三天
昨晚没有睡好，腰疼的厉害，摆什么姿势都不行，胳膊也疼，连被子都拽不动，这都是老毛病了，可 ...

做得不错了，辟谷刚开始，确实需要与馋做做斗争。

英伦天使

祁琳媚 发表于 2012-5-30 16:34
做得不错了，辟谷刚开始，确实需要与馋做做斗争。

谢谢鼓励啊。看到新鲜的水果，就想买一些，但是还是控制住了。我发现辟谷的好处多多啊，还能省下不少钱和时间呢！

逍遥自在

英伦天使 发表于 2012-5-30 18:26
谢谢鼓励啊。看到新鲜的水果，就想买一些，但是还是控制住了。我发现辟谷的好处多多啊，还能省下不少钱和 ...

说的没错，辟谷又省时间又省钱！

老农

英伦天使 发表于 2012-5-30 15:49
辟谷第三天
昨晚没有睡好，腰疼的厉害，摆什么姿势都不行，胳膊也疼，连被子都拽不动，这都是老毛病了，可 ...

很棒啊！赞了！
腰酸胳膊疼的，没关系，给你治疗呢！
我以前也是，腰酸的都直不起坐不住。现在好了，基本没有什么反应了。
加油！继续努力！美好的明天在等着你！

英伦天使

老农 发表于 2012-5-30 21:45
很棒啊！赞了！
腰酸胳膊疼的，没关系，给你治疗呢！
我以前也是，腰酸的都直不起坐不住。现在好了，基 ...

前辈早上好！哈哈，这些反应是在治疗吗！太好了！

老农

英伦天使 发表于 2012-5-31 05:51
前辈早上好！哈哈，这些反应是在治疗吗！太好了！

早上好！好早啊！
加油！
美好的一天开始了！
天天快乐！

老鱼吹浪

英伦天使 发表于 2012-5-30 15:49
辟谷第三天
昨晚没有睡好，腰疼的厉害，摆什么姿势都不行，胳膊也疼，连被子都拽不动，这都是老毛病了，可 ...

听前辈们说辟谷期间一切不良反应都乃排毒反应，放松心态，过去就好了，呵呵
你打算49天辟谷吗，真不错，我觉得你前几天体力都跟的上，还能爬山，哪像我就连走路都无力。
辟谷前5天需要战胜的并不是饥饿感，而是一天三餐的习惯，欲贪嘴的习惯，就是馋。胃其实并不想吃，只是被贪念给控制了，我就是这样。呵呵，以后一起加油吧

祁琳媚

英伦天使 发表于 2012-5-30 18:26
谢谢鼓励啊。看到新鲜的水果，就想买一些，但是还是控制住了。我发现辟谷的好处多多啊，还能省下不少钱和 ...

呵呵！多么环保的生活。

英伦天使

老鱼吹浪 发表于 2012-5-31 10:31
听前辈们说辟谷期间一切不良反应都乃排毒反应，放松心态，过去就好了，呵呵
你打算49天辟谷吗，真不错， ...

我没敢打算49天啊，还是信心不足啊。我也没定辟谷几天，想听从身体的声音，顺其自然，能辟几天就辟几天。一起加油吧！

英伦天使

辟谷第四天。
晨6点醒来，口干舌燥，嗓子疼，感觉很乏，不想动。照例大爱，按摩脸部耳朵，叩齿，按摩腹部。去厕所，没有大便。喝蜂蜜水400毫升。
懒懒得不想动，躺在沙发上服气，胃涨涨的，不饿。打嗝。
上班，挺忙，因为嗓子疼，就频频喝水，大约喝了1500毫升。不想干活，走不动，就想坐着。
中午同事们吃饭，我躺在床上，感觉好难熬，胃部像是很不高兴，都有点扭曲，就默默的跟胃说话，一直也不好转。都有点坚持不下去了！但是我不想半途而废，这才第4天。
下午，胃奇迹般的好了，不饿，也没有不适。精神也比上午要好，我心里很高兴啊。
今天的精力和体力都不如昨天。嗓子疼，打喷嚏，是感冒了还是在排毒？我已经4,5个月没感冒了。
腰疼有所好转，胳膊还是疼。
下班又在餐厅买了一箱蒙牛真果粒给儿子喝，还拿了2个包，加起来也得有10多斤吧，下了车又走了10分钟又上7楼，除了胳膊疼，居然还没觉得太累。跟中午时感觉完全不一样。
看来头几天还是要离开就餐的环境，因为菜的味道会让胃部产生条件反射。希望我能再坚持几天！加油！

老农

英伦天使 发表于 2012-5-31 17:06
辟谷第四天。
晨6点醒来，口干舌燥，嗓子疼，感觉很乏，不想动。照例大爱，按摩脸部耳朵，叩齿，按摩腹部。 ...

很棒的哦！赞了！
嗓子疼应该不是感冒，是排毒。哈哈，我也嗓子疼了！这个也有热闹凑的哈！
加油！

悠闲居士

也来凑个热闹，给天使加油，渐入佳境啊

祁琳媚

英伦天使 发表于 2012-5-31 17:06
辟谷第四天。
晨6点醒来，口干舌燥，嗓子疼，感觉很乏，不想动。照例大爱，按摩脸部耳朵，叩齿，按摩腹部。 ...

很棒！辟谷过程中，会有难熬的一小段时间，当你经历后，会发现自己其实好棒！就进入下一个阶段啦！继续加油！

英伦天使

老农 发表于 2012-6-1 09:28
很棒的哦！赞了！
嗓子疼应该不是感冒，是排毒。哈哈，我也嗓子疼了！这个也有热闹凑的哈！
加油！

前辈好！感谢您的鼓励！有您在这里，我就有信心啊！今早上嗓子就不疼了，哈哈，果真是排毒啊！

英伦天使

悠闲居士 发表于 2012-6-1 09:57
也来凑个热闹，给天使加油，渐入佳境啊

谢谢鼓励！{:7_137:}

英伦天使

辟谷第5天
今天开始休假。
先说说昨晚，昨晚家里来客人，老公做的菜，等快要开饭了，我说跟同事约好要去爬山，就出门了。同事还没有来，我就在楼下敲胆经肝经。等她来了，我们就往山上走去，一路说说笑笑，感觉很好。等到下山的时候，胃部又开始抽搐，像针扎一样，我轻抚胃部，安抚它，没有用，这时候满脑子就想着要喝一碗热汤就好了！回到家，先吃了3个枣，细嚼慢咽，含枣核。没用，胃还是疼。想喝热的咸的汤的念头一直一直折磨着我。终于我忍不住了，去厨房用黄瓜丝煮水，放了一点盐，2滴香油和一个鸡蛋，做了一碗热热的汤，喝完之后，微微出汗，胃也舒服了。
我感觉很有挫败感，我不知道这是复食的信号还是馋虫在作怪，还是我的身体需要盐分来保持体力？
晨5点半醒来，嗓子不疼了！大爱，服气，去厕所，排大便了，不多，但是颜色很深，是宿便吗？
喝蜂蜜水400毫升。
今天住校的儿子要回来，我得给他做菜。