许久未见，别来无恙

蜡笔小熊

（第二天）昨天一天精力充沛，头脑清晰，和往常没有二样。今天起床全身发热冒汗，顺势躺在沙发上睡了个回笼觉。喝了杯蜂蜜水，吃了颗糖，一切又恢复正常。
    辟谷期间状态的好坏真的与你的心态息息相关，这次的我不带任何目的，不给自己设置任何界限，没有时间长短，全然的接纳自己，允许一切的发生，活在当下。觉知自己的每个当下，一句话、一种行为，偶尔跳出的一个思想…人生没有好坏，更没有对错，有的只是一种精力。人与人之间的相处、不断磨合，互相成就，伤害也是一种体验，因为有痛苦，我们才会去成长。所以，不要拒绝任何一次痛苦、伤害、悲伤、付出…每一次的经历，都是为了让我们成为更好的自己。
    也许，我们本来就很好，只是一直以来，我们不断的要求自己，看不到自己最本来的好，我们所有的不安、纠结、恐惧就是认为自己做得不够好。
   几十年以来，我一直委屈着自己，压抑着自己，直到所有情绪的爆发以我躯体的痛苦来承担。如果我能放下所有、顺其自然、随遇而安，相信一切都是最好的安排。十足的相信，而不是一句安慰。人生短短一世，让我们的心灵自由，身体自由，不枉此行。

蜡笔小熊

（第三天）今天周六，老公难得休息，说要吃老鸭汤。于是起床我骑自行车去菜场，顺便锻炼身体。老公难得在家他会亲自下厨做顿好吃的给我们娘三（婆婆、女儿、我），所以这顿饭我不会推却的。喝了一小碗鸭汤，吃了几块肉和菜，很满足。吃完饭觉得有点口渴，许是几天没沾盐油，刷了牙也没啥用，不管它啦。
  吃完饭老公去加班，往常我会拖着赖着要他带我们去逛街，今天很自在，反正也不吃，索性一个人在家看看书、逛逛淘宝、刷刷手机。内心还有点企盼老公天天加班不要回来吃饭，让我好好的辟辟。其实复食以后每天日中一食也可以了，可是想着既然能吃还不如多吃点的心情，总是不自觉的伤了自己的食欲。如果我们能把大部分吃的时间用来提升自己，那该多么充实啊！
  今天一天精神很好，我相信后面状态会越来越好，之前总是因为馋啊怕家里东西吃不完啊，每次一辟谷就有朋友送水果送烧鹅送粽子请吃饭，我太难了。这次一定拒绝诱惑，村长说的：辟谷的时候就好好辟，吃饭的时候就好好吃。
  辟谷现在对于我基本没有任何障碍，想你前几年自己又馋还看不得别人吃脾气还坏的状态，不吃饭简直就是小case。我随时可以辟，随时可以结束，跟随自己的感受，完全不用和身体提前招呼，没有时间间隔，没有时间长短，随心所欲。时至今天，我才又一次体会到心法的力量，而且是无处不在。心法越学越欢喜，我走路听直播、上班听直播、睡觉听直播，越听越觉得自己要学的还远远不够。这样的智慧可以应用在生活的每个角落，而且游刃有余。原来觉得学会辟谷就很了不起了，在心法面前，不吃饭真的不堪一提。
  虽然过去走了许多弯路，受了一些伤害，但现在看来，这一切都是为了让我找寻到更好的自己。所以老天真的会善待每一个人，我很珍惜现在的自己，爱自己。

难得相遇

能这样随心自如自在地活几天，很好的，向你学习！

陕F清水

棒棒哒！

豫汝栀子花开

你真棒！

刘喜花59996

好棒ヾ ^_^

蜡笔小熊

（第四天）今天一早去补了牙齿，然后从诊所走了四十分钟回家！今天来例假了，好像每次来例假都开始辟谷了，看来身体到了那个时候就想好好休息了。
  中午眯了下，睡不着。送宝宝去上了一小时轮滑课。晚上精神也很好，到了一两点才有睡意。全体喝了两小杯水，嚼了几颗葡萄。

蜡笔小熊

（第五天）今天周一，回单位写了篇材料，做了下会议记录，一上午精神很好。中午去食堂帮婆婆打包了菜晚上带回去，顺便吃了片西瓜。昨天晚上床上躺着就想着复食后的各种美食，其实也不是想吃，就是想想，呵呵。每次复食之后呢也是胡吃海喝的，把自己塞得饱饱的，至于食物的美味，越吃也是味道重复罢了，不及辟谷期间吃口水果美味。这就是我们的欲望，其实每种食物用心去品味，你必能品出其中的奥秘之处。山珍海味也只是满足了你的眼球而已，食之也不过如此，过之则犹恐不及。浅尝辄止便是最好的状态啦～

蜡笔小熊

（第六天）老公老家又来亲戚看病了，接站，安排住宿，吃饭…刚谈恋爱的时候会烦死，现在也坦然接受了，那是老公的人情和世故，他自己处理就好了，我支持他所有的决定。真为自己感到骄傲，老公也说我长大了，懂事了，不会为不相关的人和事影响我们夫妻的感情。即便有时候对婆婆恼火，也随她去吧，不想让老公夹在中间左右为难，这边哄老婆，那边哄老妈。老公说宝宝最让他省心了，什么都听他的，就是他的小傀儡。以前总觉得老公对她妈比对我好，我是在吃什么醋啊！傻瓜。相比，老公还是最在乎我的，我的一颦一笑，一哭一闹，他都那么紧张，生怕我不开心，每天只给我说快乐的事，外面的压力和负担从不提起。只要我的要求和困难，都无一不满足，自己想想都感动得热泪盈眶。这么好的爱人，我只有支持他、欣赏他、鼓励他、肯定他，和他在一起，拥有美好的未来。
  老公晚上要带我去吃饭，好吧~一切都是最好的安排，接受安排哟！

蜡笔小熊

（第七天）我这纯属流氓辟谷，昨天吃了一顿，当场就拉空了，回来还恶心头晕胃不舒服，看来一不小心吃多了。
  早上因为一点小事跟老公婆婆闹了下别扭，还是借题发挥吧~想想也是自己瞎折腾！情绪，伤害的往往只有自己，谁都伤害不了。别人，可以一笑置之，可以选择遗忘，可以习以为常，因为他看到了你内心的不安和彷徨。你的念念不忘，纠结不安，自责内疚只会让你感到越来越失控，一事无成。接纳自己，是我们一生都在学习的东西，接纳自己，让自己心安。心安则一切安。

蜡笔小熊

（第十一天）十一天辟谷吗？不敢说～周五跟老公去朋友家做客吃打边炉，感觉自己吃了好多牛肉，都是潮汕空运过来的，吃的很舒服，第二天早上起床排便。昨天吃了点仔的零食，今天老公在家休息做了我爱吃的菜炖了鸡汤，我都吃了点，也没想多吃。我没有刻意的去吃和不吃，有机缘就好好享受食物的美味，没有机缘就好好辟谷，身体完全处于自由切换的状态。不会再去纠结吃与不吃，我所有的一切状态，都在我的意识之下，无需分别。
  我时刻保持和心的联结，我可以观照我每一个情绪的生起和消退。它们有时候来的时候气势汹汹，当我静静地看着它时，它却静悄悄地走了…来来回回，来去自由。我是如此真实的存在，喜怒哀乐都是上天赐予我的丰富情感。我无须隐藏，因为它们无有分别。我的每一份情感都是如此的珍贵，我随时随地都能觉察到，它每时每刻都伴我左右，不要再去告诉应该怎么做，这个世界没有更好，因为每个人本来就很好。不用压抑，身体和心灵都会指引我前进。
  呜呼哀哉！何期自性，本自清净！

蜡笔小熊

（复食）生活充满欢乐，昨天我复食了。早上吃了油条麻球包子排骨汤，晚上吃了心心念念的奶油面包，这伙儿正坐在这里嗑零食。想吃就吃的感觉真好，能随心所欲吃东西的感觉真好，食物真是上天对人类的恩赐。
  早上吃早餐听见同事说：＂人如果能不吃饭该多好啊！每天都需要吃饭真是麻烦！＂当饮食变成了一种习惯、非吃不可了，那是多么暴殄天物啊！我多想告诉他，饿你个三天三夜就知道白开水也是甘甜可口的了。
  事物，一旦变成了拥有，你便看不到它的美好。正如，你看不到身边人的好，你看不到老公看不到父母看不到孩子的好，甚至看不到自己的好…我们早已习惯了被照顾、被呵护，一旦没如期所愿，便不再相信。江山何曾有所改变，变的是自己而已。
  此刻的我，喝着柠檬水，感受着唇齿之间的酸苦。坚果是香的，话梅是甜的，用心体会着每一种滋味，期待着它们在口中留存久些。
  万般滋味皆是馈赠…