2020.09.09赣-禧悦美美《宅女爱上天行健》

禧悦美美

大家好！我是来自江西南昌的禧悦美美，今年59岁。今天我分享的题目是《宅女爱上天行健》。

2018年5月份，通过朋友推荐，我结缘了免费辟谷。之前，我这人是一个比较宅的人，除了上下班，平时都喜欢宅在家里，虽然长着运动员的身材，但是却没有任何运动细胞。除了会打点羽毛球，什么体育项目都不会。

以前，在单位上班，我们办公室在七层，偶尔遇到电梯坐不下的时候，我也会选择爬楼梯。那时的我，一口气只能爬到四楼，中途必须要歇一下，才能继续往上爬。之前，我也经常会出去旅游、爬山，只不过，每次都是选择乘坐缆车，如果没有缆车，我一定是半途而废。

我从事财务工作，也没累过，手上也没有一点力气，真正是属于那种肩不能挑手不能提的那种人。记得前几年，陪我妈妈去超市采购，70岁的老母亲，左手一袋米，右手一桶油。而我，只拿点零碎小东西，跟在后面。我就是这样一个被大家公认的娇小姐，自己也没有把这当做不正常。

今年的6月28号，我报名参加了在南昌梅岭举办的线下见面。期间，大家都去爬山，我没有参与。活动结束后，我们在洪崖丹井景区转了一圈，大概一个多小时，出来时我特别的累，感觉一步都走不动了。午饭后，在附近的一个森林公园休息了一个多小时，我才稍微好一点。

第二天，我手痛，脚痛，全身都痛。同行的其他三人，他们一点儿都不痛，也没有一点儿累的感觉。这个时候，我开始反思我自己，我也不再把这种状况当做正常情况了。之前，我虽然也会走天行健，但我是把它当功课在做，是为了辟谷，我是被动的在走天行健。这时我真正地意识到，我的身体长期缺乏锻炼是一方面，另外，在我的潜意识里，自己就是一个弱女子、娇小姐。

明白了这些，我终于意识到，我必须要加强锻炼，我必须要让自己自强不息。于是，从7月21号开始，我每天一个小时天行健，然后再加上一个小时的力量锻炼，一个月来，天天如此。

上个月，我和同学一起去浙江衢州玩，爬山前，我还是很畏惧，不停的问去过的人，山高不高？难不难爬？还好，第一天爬的山不算高，我比较轻松的就上去了。后来，我们又去了江郎山，海拔800多米，有两个山头。我们一起爬上第一个山头，去第二个山头需要爬3000多台阶，他们都选择了放弃，但我感觉自己体力还行，就决定继续去爬。当我爬上第二个山头的时候，我特别的高兴，也特别的兴奋。这时，我发现我还不是特别的累，还有体力继续往上爬。

通过这次游玩，让我对自己的体能增强了自信，也让我更加的自信。

现在，我每天早上两小时的主动锻炼，乐此不疲，我喜欢上了天行健，我也喜欢上每天出汗的感觉，闻着自己身上的汗味，特有成就感。这时，我才真正的明白了，辟谷准备功课不是为了辟谷而做，而是我们每天的必修课，无论是辟谷前、辟谷中还辟谷后，每天都可以做。之前，我也辟谷过七次，不是辟谷解决问题，是每天的准备功课让我们身体健康起来的，让我们一起每天功课做起来，都来做一个健康达人。

我的分享就到这里。我是来自江西南昌的禧悦美美，爱你们！

大山

oh,you are great

川妙证

美女棒棒哒！

陕F清水

真棒！

筱小雪

学习了，看来我也要动起来，体验天行健的快乐了

禧悦美美

筱小雪 发表于 2020-9-24 14:42
学习了，看来我也要动起来，体验天行健的快乐了

是的，只有自己去做了才能体会到其中的快乐。

禧悦美美

川妙证 发表于 2020-9-11 06:05
美女棒棒哒！

谢谢！我们都是棒棒的，一起学习一起改变。

辽枫叶

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