沪开心果周第六次辟谷日记

沪开心果（周）

沪开心果周第六次辟谷日记
2020年9月16日   辟谷第一天
昨天晚上听村长的直播发信息，我一听村长说了开始发信息就流眼泪打哈欠，后来还打嗝。半小时持续打哈欠流眼泪打嗝。今天早上6点起床，叩齿吞津，给猫咪和老公做好早餐去天行健1万多步，回到家做家务洗衣服，带猫咪玩耍了一会，书桌前坐下来泡一杯开水，叩齿吞津，然后朗读《破译疾病的密码》。一天忙忙碌碌当中，我切了一个小苹果，分成了6瓣，放在一个有盖的碗里，玩玩吃吃，到晚上就全部吃完了。10点躺下，身体非常舒服，很快入睡，没有梦。
9.17辟谷第二天
下大雨，没有出门天行健，在家里活动了一下，叩齿吞津。依然6点早起，在家里给老公做汤米粉，炸五花肉的时候看到锅子里金黄的肉片，也闻不到肉香，鼻子都自然屏蔽了香味，没有一点馋。一天在家里干家务，读书，和小猫咪玩耍。中午做好几个菜给老公准备好晚餐，下午驾车出门参加喜乐人生的辟谷营。辟谷营里和小伙伴们一起疯，拍照，聊天。全天吃了一个小苹果，叩齿吞津多次，身体没有任何不适，体态轻盈，精神状态非常好。
9.18辟谷第三天
6点起床，神清气爽，叩齿吞津，对着镜子做大爱，洗嗽打扮自己，穿上漂亮裙子。少了以往前5次辟谷都出现的心慌和突然有点小头晕的感觉。脚步非常稳健有力。洗了一个苹果咬了一口，带在身边就驾车出门了。驾车时反应特别灵敏。这次辟谷我改变了以往的心态，从开始第一天就允许自己每天吃一个苹果，也去做了（切一个苹果分很多次当零碎吃了），心里就忘了自己在辟谷。不像前几次还是有些想追求完美，想前几天自己不吃东西只喝水，一开始辟谷就给自己有些要求，每次不到第三天，起床的时候身体就出现了一些小小的不舒服，或者乏力，或者头晕，或者心慌低血糖出虚汗，或者恶心，然后这个感觉在辟谷期间时不时出现一下，挥之不去，而且时时刻刻觉得自己与平时生活不一样，总有个念头冒出：我此刻是在辟谷。这一次辟谷感觉完全不一样，也找到了别人辟谷日记里说的那种自然而然不吃饭特别轻松自在，不馋不饿，精神状态非常好身体特别舒服的状态，全然忘了自己是在辟谷。转变观念真的还不容易，其实说起来我早就懂，哪里有压迫哪里就有反抗。但之前一直没有做到辟谷期间不追求完美.较真.自虐这次辟谷算是完全没有强迫自己不吃饭啦

沪开心果（周）

9.18辟谷第三天
6点起床，神清气爽，叩齿吞津，对着镜子做大爱，洗嗽打扮自己，穿上漂亮裙子。少了以往前5次辟谷都出现的心慌和突然有点小头晕的感觉。脚步非常稳健有力。洗了一个苹果咬了一口，带在身边就驾车出门了。驾车时反应特别灵敏。这次辟谷我改变了以往的心态，从开始第一天就允许自己每天吃一个苹果，也去做了（切一个苹果分很多次当零碎吃了），心里就忘了自己在辟谷。不像前几次还是有些想追求完美，想前几天自己不吃东西只喝水，一开始辟谷就给自己有些要求，每次不到第三天，起床的时候身体就出现了一些小小的不舒服，或者乏力，或者头晕，或者心慌低血糖出虚汗，或者恶心，然后这个感觉在辟谷期间时不时出现一下，挥之不去，而且时时刻刻觉得自己与平时生活不一样，总有个念头冒出：我此刻是在辟谷。这一次辟谷感觉完全不一样，也找到了别人辟谷日记里说的那种自然而然不吃饭特别轻松自在，不馋不饿，精神状态非常好身体特别舒服的状态，全然忘了自己是在辟谷。转变观念真的还不容易，其实说起来我早就懂，哪里有压迫哪里就有反抗。但之前一直没有真正从内心深处做到辟谷期间不追求完美.较真.自虐这一次辟谷感觉自己体验到了真正的让胃宝宝顺其自然，不强迫自己。挺棒的。
晚上训练营里有个小伙伴玩我已重生帅哥过生日，我们一起聚，我和胃宝宝沟通随缘吃了几颗青豆子，尝了喜乐人生做的虾尾一颗，干煸牛肉一小片。游戏心态对待辟谷，没有自责。晚上依然美美地睡觉很香，明天继续接着辟谷。
9月19日辟谷第四天  
6点起床，叩齿吞津，给自己的身体做大爱照旧。精神状态非常好。上午吃了两片黄桃出门，和老公去影院看了电影《八佰》。下午吃了两粒葡萄，看了几场辟谷教程快手直播，身体非常舒服。因为本周末女儿放假，住校从学校第一次回来，我答应陪她，就没有去训练营，我也没有纠结和自责。给家人做晚餐一点不饿不馋，没有想吃的欲望。通过反复学习练习实践辟谷这个功夫，与自己身体器官的沟通。通过自己身体器官的真实感受和表现来悟到什么才是真正的顺其自然，不强迫自己，不较真，有游戏心态。表扬自己一下。

沪开心果（周）

保存一点此次辟谷期间照片。直播PK,训练营玩耍

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9月20日 辟谷第5天
今天周末，在家里和女儿老公一起做了2顿丰盛的饭菜，姜葱梭子蟹，干煸鸭子，文蛤粉丝。没有想吃，也不饿。他们父女俩喝酒吃菜，我就在厨房洗锅洗碗。今天来了例假，干了一天活，也不累。吃了几片苹果，几颗葡萄。到晚上有口臭出现。和女儿一起看《最美逆行者》，感动落泪。
9月21日  辟谷第六天
早起叩齿吞津，天行健5000多步，脚步稳健有力，洗脸的时候发现皮肤特别光滑细腻。和以往的辟谷第六天相比，没有那种盼着复食的想法，也不想着吃什么。这个时候又一次感受到忘了自己在辟谷，和平时吃得7成饱一样，神清气爽，干活特别轻松。这个时候我静下来回忆自己之前的5次辟谷，情不自禁对自己说：“亲爱的开心果，你真的很棒。以往的每一次辟谷，虽然身体有各种小小的不适突然出现，但是那个当下都能用各种方法让自己愉快地度过（或天行健，或做大爱，或抚摸，或吃红枣等等），心底里也能觉得自己挺好，完成7天辟谷，并在日记里写下来（自己的状态挺好）。只有尝试了，慢慢地做功课，循序渐进，才有了这一次辟谷期间身体器官今天的轻松自在，没有出现任何不适，全然忘了自己在辟谷中。真的就是村长说的有心练功，无心成功。每一个当下都是最适合自己的，没有好与坏。”
9月22日  辟谷第七天
今天周二，有阿姨来打扫卫生，阿姨一进门就对我说：“周姐，自从上周五来过你家，回去这几天我就吃不下饭，怕家里人担心，每天随便吃一口菜，或者一点苹果。瘦了。天行健的路上朋友遇见我都问我是不是减肥了？”我说：“你真的太牛了。我在辟谷，你也能感应到，自然进入辟谷状态。说明你功课做得挺好呀。棒棒哒不用害怕，不想吃就不吃，半辟谷挺好。”阿姨就是利用在我家打扫卫生的时间跟着我学习辟谷，看直播，做天行健，听我分享辟谷经历。她的颈椎痛，乳腺增生，咽喉痛都不见了，和老公儿子的关系都改变了，儿子也如愿开了纹身小店，家里其乐融融，这次成功在家里自己辟谷了。我听了很开心。我的状态越来越好，连苹果都没有那么想吃了。以前的每一次辟谷到了第七天，一早就开始想着今天复食，盼着晚餐吃什么，口水直流。今天一点想吃的感觉都没有，给家人做饭依然没有馋。真的是六次辟谷中唯一的一次第七天感觉这么好。晚饭做好以后我对老公说：“亲爱的，今天一点都不想吃，可不可以再多辟谷一天，明天再陪你吃饭？”老公欣然答应，还竖起大拇指夸我牛。他也看到我这次与以往的每一次辟谷状态都不一样，整个人气色好多了，轻松自在多了。辟谷期间驾车、干活一切都和平常没有不一样。就这样子我继续了第八天的辟谷。
9月23日  辟谷第八天
清晨醒来发现自己身体特别轻松，摸一摸全身的皮肤，滑溜滑溜的。口气也清新。这是一次新的开始，完整辟谷7天，愉快进入了第八天。真正感受到了论坛那些老谷友帖子里写的过了第七天，身体越来越舒服。做完叩齿吞津，口水特别甘甜。家里收拾好，我见了个老朋友，一起喝了杯茶。10多年不见，他说我变化太大了。他说以前看到我有些怕的，高冷带刺，今天真的变了个人，柔和带着甜甜的微笑虽然刚刚认识我的时候是30岁，但现在更年轻漂亮有活力。我分享了我们学习辟谷的公众微信号和快手给我朋友，他很感兴趣。今天出门办事就没有驾车，顺便天行健。看着外面的小摊做吃的，我好像有点想吃东西了，肚子咕噜咕噜叫了两声。我一边走一边对着胃宝宝说：“亲爱的，你真的很棒，这个假期马上就结束了，晚上我们好好工作。爱你哦。谢谢你。”晚餐我炖了骨头汤，做了湖南米粉，炒了青椒猪肝做米粉码子，凉拌黄瓜。陪老公一起吃了小半碗就饱了。老公也学习了好好吃饭这个准备功课，他不再像前几次我复食时好心要我多吃点。这次老公说：“饱了那就别吃了，少吃一点。”老公对吃饭的观念也转变了。不再担心我没有吃饭菜影响身体，只是一个劲夸我练功到家了。这次复食的感觉和前5次完全不一样。心里非常平静，吃的时候慢慢悠悠，一点不急。细细品很快就饱。睡前吃了几颗小零食，很满足。
这次8天辟谷圆满地完成了，继续做功课，期待下次再体验，对于担心阑尾炎这件事影响我辟谷已经成为过去了，复食也是新的开始。好好地感谢自己，感谢老公女儿的支持。感谢辟谷营的伙伴们的陪伴。

粤微微

优秀

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