★免费辟谷★———大成耕读

 找回密码
 注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

12
返回列表 发新帖
楼主: 豫辟谷新手

2020.09.25 晚8点开始辟谷 日记

  [复制链接]

该用户从未签到

发表于 2020-10-9 16:28:53 来自手机 | 显示全部楼层
豫辟谷新手 发表于 2020-10-9 09:44
哈哈,谢谢关心。我以前关节炎,就是走路走好的,走路也是要有技巧的。。。

亲!走路有啥技巧呀??请指教!  

点评

哈,说我的经验吧:一天四次,每次一般2-3公里不等;每次走路时分两个阶段,第一阶段,垫脚尖走路;第二阶段,正常走,但要提肛(俗称:夹着屁股);速度比正常走稍快一点就行。走完回到家坐到床上翘脚拍打脚、腿部  详情 回复 发表于 2020-10-10 09:14
回复

使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2021-6-20 08:40
  • 签到天数: 181 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2020-10-10 09:14:39 | 显示全部楼层
    磊落 发表于 2020-10-9 16:28
    亲!走路有啥技巧呀??请指教!

    哈,说我的经验吧:一天四次,每次一般2-3公里不等;每次走路时分两个阶段,第一阶段,垫脚尖走路;第二阶段,正常走,但要提肛(俗称:夹着屁股);速度比正常走稍快一点就行。走完回到家坐到床上翘脚拍打脚、腿部;冬天走完回来泡个热水脚,脑门一出汗,喝杯水就睡觉,一般都在22点前。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2021-6-20 08:40
  • 签到天数: 181 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2020-10-10 09:36:04 | 显示全部楼层
    复谷第一天。10月10日早上称体重69.4公斤,哈哈,又减了点。14天辟谷共减了77.4-69.4=8公斤,哈哈。体会:1、头三天比较难熬,以后就轻松了,但必须每天最少3次服气;2、开始进化身体的毛病了,背疼就是对以前抽烟的处罚,今天基本上痛了;3、学会单盘打坐了。早上4:30起来把小米、花生米、核桃仁和红枣泡好后,打坐十几分钟,又睡了一觉。6点起来把粥熬上,打易筋经、六字服气,洗漱完毕喝粥,真香,一大碗下肚。在床上盘腿坐了15分钟,然后上班走天行健。。。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2021-2-17 12:14
  • 签到天数: 77 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2020-10-27 15:02:24 | 显示全部楼层
    好棒哦!
    来自安卓客户端来自安卓客户端
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2021-2-17 12:14
  • 签到天数: 77 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2020-10-27 15:02:37 | 显示全部楼层
    像你学习
    来自安卓客户端来自安卓客户端
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2020-11-3 20:23:39 来自手机 | 显示全部楼层
    分享的好棒!
    积极向上的小可爱
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2021-6-20 08:40
  • 签到天数: 181 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2020-11-4 09:45:18 | 显示全部楼层
    一起加油,做好准备,期待开春第二轮辟谷。。。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    8 分钟前
  • 签到天数: 324 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2020-11-4 09:55:54 来自手机 | 显示全部楼层
    太棒了,学习了
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2020-12-27 10:52:57 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷高手:
    你好像有故事——虽然我不是心理情感咨询师,但却可以“班门弄斧”地说说爱情,婚姻,家庭教育等问题,
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2020-12-27 11:43:01 来自手机 | 显示全部楼层
    你有故事,我有酒和时间,
    加我微信私聊吧,可以舒缓情绪啊!
    29fa929b32be42a8bf7e94cb4b1496b1..gif
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2020-12-29 11:07:54 来自手机 | 显示全部楼层
    ——你自己变了,世界就变了——
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

    本版积分规则

    辟谷 | 西安大成耕读文化传媒有限责任公司© 2012-2015 www.52bigu.com All rights reserved.

    手机版|小黑屋|★免费辟谷★———大成耕读
    违法和不良信息举报电话:13227768663<辟谷论坛>将免费辟谷进行到底。。。

    陕ICP备20008113号-3

    快速回复 返回顶部 返回列表