新人报道，从6月7日开始辟附大量前车之鉴~大家多支持哦！

糖心雨滴

      其实早就知道辟谷这个概念了。

    我从去年11月29日开始减肥，当时采取绝食的办法，一共断食了9天，体重从115降到101.在断食到第3天的时候了解到有辟谷这个东西，当时以为只要不吃不喝就是辟谷，后来通过这个论坛才知道辟谷包涵内容很丰富，包括服气、大爱健身等很多方法手段，通过这些方法可以给身体提供能量。当时我无知啊，所以虽然9天没吃饭但可能也不能称之为辟谷吧。

    断食9天后我的复食阶段做的非常差，也给我身体带来很大伤害。断食后我经常暴饮暴食让体重剧增到106，然后又继续断食，一般断1、2、3天不等，然后又暴饮暴食，反反复复，体重上上下下、起伏不定，期间还养成了一个很坏的毛病，就是催吐，自己吃多了后内心非常后悔，就用手把刚吃的东西抠出来。。。这样从11月底到春节后我最低体重在97.8斤。但是反复波动的体重搞得我自己非常痛苦，自己没有办法控制自己正常吃饭，要么就撑死要么就饿死。。。后来我开始非常非常严重的脱发，衣服上地上随处都是我的掉发，轻轻一缕头发都能掉好多，洗头梳头就更别提了。上网查询发现原因是长期节食导致的营养缺乏，我想不能因为想减肥变成个秃子吧，就开始各种补营养，加上我本身就有暴饮暴食的潜质，所以春节后我体重一路飙升，现在已经到了110斤。

   我现在对自己很不满意，想减肥，不想夏天穿衣服那么难看，但又害怕出现像上次一样脱发、体重反复、损害自己身体的结果，恳请论坛的各位前辈和有经验的同志帮帮我，让我能科学的瘦身，又不损伤身体。。。

    我现在真的很害怕脱发，所以在我想吃东西的时候，我会准备些米汤少量喝，不知道行不行，各位大师指点指点吧~感谢！

纤纤

晕！ 貌似楼主没懂辟谷和绝食的区别哦， 建议先到教程版块看看。

别着急嘛， 先练功咯

糖心雨滴

纤纤 发表于 2012-6-7 12:00
晕！ 貌似楼主没懂辟谷和绝食的区别哦， 建议先到教程版块看看。

别着急嘛， 先练功咯

谢谢~
我刚才服气了7次，下午开会，决定利用机会练习大爱{:7_135:}
我会尽量心境平和，多练习服气大爱，能做到什么样就什么样吧
这也是我开始没对自己提要求的原因，哈哈~~~真是受够了口号喊得响，最后搞得一塌糊涂的那种减肥了。
这次平和些，不急功近利，慢慢来吧{:7_149:}

静水深淌

哈哈哈，慢慢来，这次不成的话下次再卷土重来哈。

逍遥自在

{:soso__8941455268096541316_4:}

祝你辟谷顺利支持你！

糖心雨滴

静水深淌 发表于 2012-6-7 17:42
哈哈哈，慢慢来，这次不成的话下次再卷土重来哈。

必须成功{:7_144:}

糖心雨滴

逍遥自在 发表于 2012-6-7 18:52
祝你辟谷顺利支持你！

谢谢哦！

我感觉自己心境不平和，有点急于求成，不过在调节。。。

虽然练习了服气、大爱、叩齿生津，但我觉得我可能像论坛前辈说的那样，虽然没有吃东西，但并没有进入辟谷状态。

不过只要方向明确，自己努力就好啦

糖心雨滴

昨天没有吃东西，但有很多次想吃东西的欲望，真正进入辟谷状态的人应该不是这样的吧。。。呜呜呜，我太馋了，吃东西没节制，一时半会儿很难调过来。
晚上去汗蒸房蒸了40分钟，大汗淋漓，感觉连指甲都出汗了。辟谷期间应该不适合这种高温环境吧，不过我减肥心切还是去了{:soso_e141:}

今天还是偶尔有想吃东西的欲望，我就叩齿生津、服气、大爱一下，但没按教程里说的次数，做的少了点，都没做完一组。不过我发现咽口水挺解饿的，感觉吃点口水就饱了{:soso_e103:}

加油加油！顺利完成第二天{:soso_e130:}

陈潇潇

祝楼主辟谷成功，心情要放松哟！

容丽妍

感觉你应该不要把减肥看的太重，以修心为主是上上策，辟谷修心的意义是很殊胜的，祝你有心练功，无心成功！

悠闲居士

我想只要能打坐，就有利于调整心境

逍遥自在

糖心雨滴 发表于 2012-6-8 13:12
昨天没有吃东西，但有很多次想吃东西的欲望，真正进入辟谷状态的人应该不是这样的吧。。。呜呜呜，我太馋了 ...

辟谷期间不要去桑拿，耗能量太大最后会头晕乏力。
你减肥心切急于求成可以理解，但必须心地平和一
切淡定不急不燥才能进入状态，辟谷期间的能量来源是通过练功和服气。

老农

楼主辟谷的目的就是为了减肥，为了减肥不停地折腾自己。
心不改变，难啊！

逍遥自在

祝糖心辟谷顺利！继续加油！

老农

楼主好像好几天没来了！
放弃了？